קנאה נתפסת לרוב כרגש שלילי או תכונה רעה שיש. זה בדרך כלל שם נרדף לפעולות כגון נקמה או מרירות במיוחד כאשר זה מעורר אנרגיה מסוימת בתוך מישהו. בתרחישים רומנטיים, הרעיון שמישהו מקנא בבן הזוג שלו מדבר עם אדם אחר הוא דוגמה אופיינית. או אולי אתה רואה מישהו אחר עם משהו שאתה מאוד רוצה אבל אין לך.

קנאה יכולה לגרום לחלקנו לקבל החלטות בהמשך אנו מצטערים עליהם או לפחות לגרום לנו להיות קרים ומרים. אך ישנם גם מקרים בהם חווית תחושת הקנאה יכולה להעיף מתג בתוכנו. הכמיהה למשהו שאין לנו יכולה לעורר אותנו ולתדלק את הנחישות להשיג את מה שאנחנו רוצים.

אז האם אנחנו יכולים להסתכל על קנאה אחרת? האם זה באמת יכול להיות א טוֹב דבר להרגיש קנאה? האם נוכל להשתמש בקנאה ובקנאה לטובתנו?

ההבדל העדין בין קנאה לקנאה

קנאה היא רגש טבעי אך עם זאת היא גונתה על ידי כל התרבויות לאורך ההיסטוריה. זה נוטה להיתפס במטען שלילי עם נטיות הרסניות אולטימטיביות לאנשים אחרים או יותר סביר רק לעצמי הליבה שלנו. אך בעוד שהאנרגיה השלילית יכולה לשכון בקנאה, היא יכולה גם להיות הבסיס לבנייה ומוטיבציה במיקוד שלנו.פִּרסוּם

כמויות קטנות של קנאה יכולות למעשה לשמור על יחסים ביחד או לעורר אותנו להיות קשובים יותר למעשינו.

אז למה בכלל יש לנו את היכולת להרגיש את הרגשות האלה?

לדברי דייוויד סטרקר, מחבר הספר מחשבות מתחלפות , הקנאה קשורה בעיקר לתגובתנו לאובדן. כשאתה קשור רגשית למשהו וזה נתפס כמי שנלקח ממך או מאיים שייקח אותך, התגובה שלך היא של פגיעה וכעס.

קנאה היא יותר התמקדו במה שאין לכם . אתה עשוי לראות מישהו עם משהו שאתה רוצה ולקנא באותו אדם. כמות הקנאה שאתם חשים היא יחסית לכמות האי הוגנות שאתם חשים במצב והאנרגיה השלילית הזו מכוונת לעיתים קרובות באופן פרופורציונלי לאדם המדובר. לאחר מכן הוא יכול להתפתח לתחושות נחותות של חוסר ערך ולכן התוצאה היא להצדיק דברים שנשארים כפי שהם במקום להשתמש בהם כמוטיבציה להשיג יותר.

פִּרסוּם

כשאנחנו שוברים את זה, הקנאה נעוצה בפחד. זה הפחד להרגיש חלש, חסר אונים או פחות. המפרסמים כולם יודעים על כך ומתמקדים בקנאה האורבת בתת המודע שלנו כדי לגרום לנו להתחרות באחרים ולהוציא כסף בכדי לעמוד בקצב של הג'ונס.

יש ציטוט מעניין מספרו של הלמוט שוק, Envystates: קנאה היא כונן הנמצא בבסיס חייו של האדם כהוויה חברתית, ומתרחש ברגע ששני פרטים מסוגלים להשוות הדדית. הוא מציין גם כי זהו הרגולטור הגדול בכל מערכות היחסים האישיות: פחד לעורר אותו מרסן ומשנה אינספור פעולות.

לעיתים קרובות, אם מישהו מאיר זרקור על הישג שלנו יש צורך לנטרל זאת בכך שנזכיר איזשהו חוסר מזל לאזן את זה. השליליות סביב הקנאה נובעת מההשוואות שרק מתחזקות בתוך חברה צמודה ומאנשים עם רקע דומה ומשווה לנו.

איך 'פגם' הקנאה יכול להיות דבר טוב

חשוב לתפוס את הקנאה כאינדיקטור לאן המיקוד שלך ולאן הוא מנחה אותך. זו הזדמנות להתאפק ולהעריך מחדש את הלך הרוח שלך ואת מה שאתה רוצה בחיים.

מה אומרת לך תחושת הקנאה הזו? האם יש כיוון מסוים שאתה רוצה ללכת בו? מדוע אתה מרגיש את הרגשות האלה?פִּרסוּם

להבין שכשאתה מרגיש קנאה, זה לא קשור לאדם האחר או לנסיבות, זה ביסודך עליך. הגיע הזמן לחקור את עצמך - לא בצורה שיפוטית - אלא אמצעי להתמקד במה שצריך לשנות בתוכך על מנת להשיג את מה שאתה רוצה.

קנאה היא אשליה. זה לא קשור למציאות אלא בכלל לתפיסה שלנו. ברגע שנבין זאת, נוכל להשתמש בזה כדלק למוטיבציה ולשינוי הלך הרוח שלנו כלפי עצמנו ומצבנו.

כיצד להשתמש בקנאה לטובתך

כשרגשות קנאה עולים בחייך, שאל את עצמך.

1. מה אוכל ללמוד מההצלחה של האדם הזה?
2. מה מנע ממני לחשוב גדול יותר עם חיי ולא להשיג את מה שהם השיגו?
3. האם קבעתי את הסטנדרטים הנכונים להצלחה שלי? האם הערכתי את מה שכבר השגתי או שפשוט ביטלתי את אבני הדרך? האם אני לא זוכה להכרה כי הייתי מקנא באחרים ולא מכיר בחיוב את הצלחותיהם?

חיבוק הרגשות השליליים שלנו הוא המפתח מכיוון שהם שם כדי להראות לנו שינויים שאנחנו צריכים לעשות. קנאה ופותחת בקנאה דלתות שאנחנו צריכים להכיר ולעבור דרכן.

פִּרסוּם

כשאנחנו מבינים שקנאה היא יותר לָנוּ אנחנו יכולים להבין שזה באמת אנחנו שמכירים בהון של אחרים במקום שלנו. ז'אן וניר הצהיר כי קנאה נובעת מבורות של אנשים או חוסר אמונה במתנות שלהם.

לכן התרופה הטובה ביותר לקנאה היא שגשוג והדבר הטוב ביותר בקנאה הוא ההזדמנות למוטיבציה ולשינוי בחייך. אם אתה מרגיש את רגש הקנאה בחוזקה, זה עשוי להיות אינדיקטור חשוב להודיע ​​לך שיש נקודות מבט על החיים שלך שאתה צריך להעריך מחדש. השתמש בו למוטיבציה וחיוב ולא למטען השלילי וחסר הכוח שאנו מובילים להאמין שהוא.

אשראי תמונות מוצג: rawpixel.com דרך pexels.com