איפה היית אם תלמד איך להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים?

האם היית מגשים את חלום ילדותך להיות איש זבל?

האם היית מטייל בעולם ומסייע לנזקקים?

האם היית הופך לראפר?

כבני אדם, יש לנו צורך ראשוני להשתלב. כדי להיות יזום לשבט, אנו מנסים להיתקל באנשים רגילים. לעתים קרובות אנו מבטאים את עצמנו באופן שמרני, על מנת שלא להיתקל מוזרים או מביכים.

האמת שכולם רגילים (ממוצעים) עד שבאמת מכירים אותם. הבעלות על המעשים שלך והפיכת עצמך לפגיע מול אחרים יכולה להיות קשה להפליא לפעמים, אך בסופו של דבר זה בריא יותר עבורך ועבור הסובבים אותך. להלן 12 סיבות מדוע כדאי להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים.פִּרסוּם

1. אתה משתמש בפחות אנרגיה בסינון המילים והמעשים שלך, ומבזבז יותר אנרגיה ליצירת מערכות יחסים

אם אינטראקציה עם אחרים זה כמו לנהוג ברכב, אז לסנן את המילים והמעשים שלך זה כמו לשים מהמורות מהירות בכל דרך האינטראקציה שלך. ככל שיש לך יותר בליטות מהירות, כך אתה צריך ללכת לאט יותר כדי למנוע אובדן שליטה על מכוניתך. זה הופך להיות קשה להפליא לתפוס תאוצה, ולוקח הרבה זמן להגיע ליעד הסופי שלך (יצירת קשר רגשי ומיטיב עם כל אחד מהם). האם לא בגלל זה אנו מתקשרים עם אנשים?

ככל שתסנן את עצמך יותר, כך פחות אנשים יכירו אותך באמת. אתה יכול להיות מרצדס בנץ בראש שלך, אבל כשאתה מסנן את עצמך כל הזמן, אתה עומד להופיע כפורד פינטו זקן ומוכה.

2. אתה הופך להיות הרבה יותר מושך

יש משהו מטבעו אטרקטיבי במי שלא אכפת לו מה אנשים אחרים חושבים. אני לא אומר שעוד אנשים יאהבו אותך; יש הבדל בין להיות חביב והוויה מוֹשֵׁך . גישה אדישה וחסרת דאגות מרעננת ומדבקת, והיא דרך נהדרת לעזור לאחרים לצאת מהטייס האוטומטי שלהם.

תחשוב על זה ככה. אם אתה בטוח ולא אכפת לך מה אחרים חושבים, אנשים ירצו שישימו לב אליך, ולא ישתמשו בך כדי להרגיש טוב יותר עם עצמם.

3. אתה מושך אנשים שטוב לך, ומסלק את אלה שלא

שיש חשיבה של אי אכפת למה שאחרים חושבים שהוא גן עם עשבים שוטים. האנשים שמעריכים את דעותיך ונהנים מחברתך יידבקו איתך, בעוד האנשים שלא אוהבים אותך יתרחקו ממך.

התחושה של להיות אהוד היא נהדרת, אבל שיש יותר מדי חברים יכול להיות מלחיץ וקשה לניהול. עליכם לשאול את עצמכם אם אתם רוצים מגוון רחב של יחסים רדודים עם מכרים, או קבוצה מרוכזת יותר של חברות עמוקה ומשמעותית.

4. אתה לא מרגיש מחויב לשנות את עצמך למען אנשים

אתה לא צריך לחבוש טונות של כובעים לכל המצבים החברתיים השונים שלך. ניסיון להשתלב במגוון קבוצות יכול להיות מתיש, ואינו מאמץ ראוי. זה בריא ופחות מלחיץ פשוט מכבדים אותך על היותך מי שאתה רוצה להיות.

5. אתה משמח את עצמך במקום לנסות לרצות את כולם

בשביל מי אתה באמת חי? זה לא אנוכי לרצות את עצמך לפעמים, כי אחרי הכל, אתה נמצא במרכז היקום שלך. לעשות דברים למען אחרים זו דרך נהדרת להגביר את ההערכה העצמית שלך, אבל אתה צריך לשאול את עצמך: האם אני מוציא את מה שאני רוצה מהחיים?

6. אתה מרגיש חופשי

מתי בפעם האחרונה באמת הרגשת חופשייה כציפור? משוחרר מהפחד מכישלון? חופשי מהשעבוד לחיים שנבחרו עבורכם על ידי אחרים? נקיים ממבנים חברתיים שמונעים ממך לעשות את מה שאתה רוצה לעשות?

לא אכפת לך מה אנשים אחרים חושבים שהוא צעד ראשון נהדר בדרך לנירוונה הזו.

7. אתה מתחיל ליהנות יותר מאינטראקציות

הכי קל להפיק את המיטב מאינטראקציות עם אחרים כשאתה לא תלוי בתוצאות. כשאתה לא מנסה לשכנע אחרים שאתה אדם ממש מגניב או מנסה להנמיך את דעתם על משהו, אתה יכול להשקיע זמן בכיף ביופי של אינטראקציה מגרה נפשית.

כאשר באמת לא אכפת לך אם מישהו אוהב אותך או לא, הכי קל להיות עצמך ובאופן פרדוקסלי זה מקל על הקשר עם אנשים!פִּרסוּם

8. אתה סומך יותר על עצמך למען האושר, ולא על אחרים

כשאתה מסתכל פנימה כדי להשיג אושר בניגוד לשפוט את הערך שלך על סמך אחרים, קל יותר להשיג אושר בר קיימא שנשאר איתך, ללא קשר לחיים של אנשים אחרים משפיעים עליך. האושר של אנשים אחרים בא והולך, וזה לא בריא לסמוך על אחרים כשמנסים למקסם את האושר שלך.

9. אנשים ירגישו יותר בנוח סביבך

חיים עם פחד עז משיפוט חברתי יכולים להוביל אנשים מסוימים להתנהגות ביישנית המגבילה מאוד את תרומתם החברתית. להיות יותר טיפוס שקט זה לא דבר שלילי, אבל זה יכול לגרום לחשש מסוים לפעמים.

על פי מחקרים שנעשו לאחרונה, יש לנו בערך 50000 מחשבות ביום. אם אינך משתף באף אחת מהמחשבות הללו, אנשים יכולים להיות עצבניים. אם אתה אף פעם לא משתף שום דבר, איך הם יודעים שאתה לא רוצח גרזן? איך הם יודעים שאתה לא מנהל ניסויים מדעיים על חיות קטנות בזמנך הפנוי?

דוגמאות אלו הן מעט קיצוניות, אך העובדה היא שאתה מרגיש יותר בנוח סביב אנשים שאתה מכיר ומבין. כשאתה חי בשקט, אולי אתה יודע שאתה לא אדם משוגע, אבל אחרים עשויים להישאר עם חשש לא נוח לגביך.

10. אתה מאפשר באופן לא מודע לאנשים אחרים להפסיק לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים

הדבקה רגשית היא כלי רב עוצמה.

כשיש לך את הלך הרוח לא לדאוג למה שאנשים אחרים חושבים, קל לאותו חשיבה להיות מדבק ולהיות מאומץ על ידי אחרים. כשאנשים יודעים שהם לא נשפטים בשקט, הם יכולים להרגיש יותר בנוח בעור שלהם, והם מעגן את התחושה לאדם שמאפשר להם להשיג את התחושה הזו - אתה.פִּרסוּם

11. אתה יכול להתאהב

אחת הדרכים הגדולות ביותר להתחבר לבני המין השני היא להראות לא רק ביטחון, אלא גם פגיעות. א 1997 מחקר על אהבה באוניברסיטת סטוני ברוק מצא כי: לסלמה של חשיפה עצמית הדדית בתנאים של פגיעות הדדית יכולות להיות השלכות רומנטיות מהירות, דרמטיות, לטווח הארוך.

במילים אחרות: כשאתה משתף ומסלים סיפורים / פרטים מביכים על חייך לבני המין השני, אתה יכול ממש להתאהב. על ידי שיתוף פרטים אינטימיים אודות עצמך, אתה מראה שאתה לא חושש משיפוטם ואינך מודאג יתר על המידה מדעתך כלפיה, שהיא תכונה אטרקטיבית להפליא.

חשוב לציין שלא אכפת למה שאנשים אחרים חושבים זה לא אותו דבר כמו להיות אנוכי או מרוכז בעצמו. זה קשור לביטחון עצמי ולבעלות על עצמך, ולא לחשוש משיפוט חברתי של אחרים.

ברגע שאתה מבין שפסקי הדין של אנשים עליך אינם הולכים לפגוע בך, הרבה יותר קל להרגיש חופשי ולהיות העצמי הטוב ביותר שלך.

אשראי תמונות מוצג: אנטון פטוחוב דרך flickr.com