כיצד ללמד את ילדך על רגשות ותחושות

דמיין את עצמך עם הרגשה - כעס, למשל. אתה יודע שאתה מרגיש משהו חזק, כמו הר געש מוכן להתפרץ, אבל אתה לא יכול לבטא את זה. אין לך מילים לתאר את מה שאתה מרגיש. אולי תתחיל להפעיל את זה - לדקור את הרגליים, לשבור דברים, להכות - שאולי לא מתאים מאוד אם במקרה הכעס הוא הרגש. וכשאנשים עדיין לא מבינים מדוע אתה מתנהג כל כך מבולבל, אתה עלול לפתח תחושה נוספת - תסכול.

לילדים יש את אותם הרגשות של המבוגרים. רגשות מבוגרים זהים לרגשות לילדים. פשוט אין להם את אוצר המילים - הרפרטואר העומד לרשותם - כדי להיות מסוגלים להעביר את מה שהם מרגישים.

כשהם באים לעולם הזה, ילדים - לכל דבר ועניין - הם בדים ריקים. עלייך, ההורה, ללמד אותם כיצד להביע את עצמם בצורה הבריאה ביותר. הכישורים שתלמד אותם יעזרו להם מאוד לפתח את יכולתם לתקשר בצורה הולמת ככל שהם גדלים למבוגרים. לכן ללמד את ילדיך על רגשות ותחושות כל כך חשוב.

עכשיו, רק בגלל שילד לא יכול לבטא את מה שהוא מרגיש בפנים זה לא אומר שהם לא מרגישים מתוסכלים, כועסים, מאוכזבים וכו '. כל הרגשות האלה נמצאים שם, מוכנים לצאת כשהם מופעלים. ילדים רק צריכים להבין מה הם וללמוד את המילים המתארות אותם בצורה הטובה ביותר. לשם נכנסת.

עד גיל שנתיים ילדים באמת יכולים להתחיל לספוג דברים. לעולם אל תחשוב שזה מוקדם מדי להתחיל להדריך אותם כיצד להגיב במילים ולא בהתנהגות, במיוחד בהתנהגות שלילית. תוכלו להתחיל בללמד את ילדיכם רגשות בסיסיים, כמו שמחה, עצובה, מטורפת ומפוחדת.

על פי המאמר 'ללמד את ילדכם על רגשות', בני ארבע עד שש, רוב הילדים יכולים לזהות ולהבין את הרגשות הבסיסיים: שמחים, עצובים, כועסים ופוחדים. רגשות מורכבים יותר (כמו גאווה, אשמה ובושה) בנויים על רגשות בסיסיים. ילד צריך להבין טוב את הרגשות הבסיסיים לפני שהוא מכיר רגשות מורכבים יותר.^[1]

אפשרויות הוראה תמיד קיימות. למשל, כשאתה משכיב את לילי הקטנה למיטה והיא מתחילה לבכות ברגע שאתה פונה לכיוון הדלת, אולי תרצה לומר משהו כמו: נראה שאתה מרגיש פחד כי אני משאיר אותך לבד. ואז, תוכלו לשבת איתה ולדבר על מה שהיא מרגישה - הפחד שהיא עלולה לחוות. בשלב זה, אתה יכול גם להרגיע אותה שהכל בסדר ושאתה רק בחדר הסמוך אם היא זקוקה לך.

ככל שילדך מתבגר, תוכל להתקדם ללמד אותם על רגשות מורכבים יותר, כגון אכזבה, תסכול ועצבנות, בקרב רבים אחרים.

אני זוכר שבפרק ישן, אני אוהב את לוסי, ריקי הקטנה התנגנה בתופים בהופעה. לוסי הייתה מודאגת והביעה את עצבנותה. ריקי הקטנה שמעה אותה אומרת את זה ואז התחילה לשאול מה זה עצבני. אתה יכול לדמיין שאחרי שלוסי וריקי סיימו להסביר את זה, ריקי הקטנה כבר לא רצתה לנגן בתופים כי הוא היה עצבני.פִּרסוּם

כמובן, ממש לפני הופעה זה כנראה לא הזמן הטוב ביותר ללמד את הקטנה שלך להיות עצבני, אבל אתה מבין את הרעיון. השתמש בכמה שיותר רגעי לימוד שאתה יכול.

להלן מספר דוגמאות לדרכים בהן תוכלו להתחיל ללמד את ילדיכם על רגשות ותחושות:

1. שם את התחושות

בכל פעם שאתה רואה את ילדך ממלא רגשות, זה הזמן להתחיל לחנך אותם. נניח שאתה בפארק. ביבר קטן מבלה זמן רב, אבל יש לך תור לרופא שיניים ואתה צריך לעזוב. אתה אומר לביבר הקטן והוא מצלב את זרועותיו ומתחיל לדקור את רגליו. אתה יכול לראות כמעט את העשן יוצא מאוזניו.

דרך טובה להתחיל ללמד אותו על רגשותיו היא למנות את ההרגשה באומרו, אתה מרגיש כועס שאתה צריך לעזוב את הפארק, אבל יש לנו תור לרופא שיניים עכשיו. נחזור עוד יום. אתה שם שם לתחושה, ועכשיו יש לו גישה למילה להתנהגות שלו.

או נניח שביבר הקטן עומד להילקח לישון. הוא מחייך, מסתכל דרך החלון כל כמה דקות ושואל מה השעה. זה זמן טוב למנות את רגשותיו. וואו, אתה מתרגש לראות את חברך, לא?

בני אדם מרגישים כל הזמן, כולל ילדים. זה לא הולך להיות קשה מאוד שרגעי אימון יופיעו לאורך כל היום. השתמש בהם לטובתך.

2. השתמש בדמויות מתוכניות הטלוויזיה או הסרטים המועדפים עליהם.

יש תוכנית PBS מצוינת, PBS KIDS Talk About רגשות ורגשות, שמבוגרים שואלים ילדים על רגשות, מה הם חושבים שהם ואיך לנהל אותם. זו הצגה נפלאה לצפייה עם הקטנטנים שלך - זו דרך לדון במה שהם מרגישים באופן אישי ודרכים להביע את זה.

סרט אחר, שלדעתי הוא מהטובים ביותר, הן לילדים והן למבוגרים, הוא Inside Out. בסרט זה, לכל הרגשות יש אופי. כל אחד מהם מבצע את רגשותיו. בעיקרו של דבר, הסרט מדבר על הצורך להכיר את הרגשות שלך ולהיות מסוגלים לבטא אותם בצורה הטובה ביותר.

אגב, אחד הדברים הרבים והרבה שאהבתי ב- Inside Out הוא שהוא מלמד את הקהל שלו שזה בסדר לחוות את כל סוגי הרגשות. אין נכון או לא בסדר כשמדובר בתחושות - רק האופן בו הם באים לידי ביטוי חשוב.פִּרסוּם

3. קרא ספרים שיש בהם דמויות העוסקות ברגשות

אחד הספרים האהובים עלי הוא אוהב אותך לנצח מאת רוברט מונש ומאויר על ידי שילה מקגרו. הספר הזה כל כך טוב, קראתי אותו כמה פעמים בעצמי. זה סיפור לבבי שתוכלו לקרוא לילדיכם כדי ללמד על רגשות שונים - תסכול, כעס, אהבה, עצב וכו '.

כשאתה קורא את הספר אתה יכול לשאול את ילדך, מה לדעתך אמא שלו מרגישה עכשיו אחרי שבנה עשה בלגן במטבח? או, מה לדעתך האיש מרגיש את אמו זקנה ושברירית? זו הזדמנות נהדרת לדבר על שלבי החיים השונים ועל התחושות שאנו עשויים לחוות לאורך כל הדרך וללמד את ילדיכם על רגשות ותחושות.

4. למדו שירים המדברים על תחושות

אתה בטח מכיר את זה כבר - אולי אפילו שר אותו בעצמך כילד או לילד שלך, אבל יש שיר נהדר שנקרא אם אתה שמח ואתה יודע את זה ! זהו שיר מענג ללמד את ילדיכם על אושר. זו מנגינה קולטת שמשתנה בערך ככה:

אם אתה מאושר ואתה יודע את זה, מחא כפיים ... תדרוך ברגליים ... צעק Hurra וכו '. זו דרך מהנה ופעילה ללמד את רגש האושר לילדים.

עוד שיר נהדר ללמד על להיות מאושר, עצוב, כועס וכו ' שיר הרגשות והרגשות לילדים . זו מנגינה קטנה וחמודה שעוזרת לילדים להבין את התחושות השונות ואיזו התנהגות בדרך כלל קשורה אליה.

5. דברו על איך אנשים אחרים מרגישים

יש לנו לילה משפחתי פעם בשבוע אצלנו. הנכדה שלי בת 9 והיא אוהבת לדבר. בדרך כלל אנו מסתובבים בשולחן ומשתפים את נקודות השיא של ימינו. כשמגיע תורה, היא גב 'צ'אטי קתי. אבל כשמגיע תורו של האדם הבא, היא בדרך כלל מתכווננת, מתחילה להחליק על כיסאה או קמה לעזוב. המיקוד כבר לא נמצא בה, ולכן היא לא מעוניינת.

השתמשתי בפעם זו כדי ללמד את ילדתי על הרגשות של אנשים אחרים ורגשות. למשל, אני אגיד, סופיה, הגיע תורך וכולם הקשיבו בקשב. איך אתה חושב שאחיך מרגיש כשהוא מנסה לחלוק את היום שלו ואתה קם ועוזב את השולחן? ואז, היא תגיד משהו כמו, עצוב? ואני אגיב, כן, זה נכון, הוא מרגיש עצוב שאתה לא רוצה להקשיב לו. בדרך כלל היא מבינה את העניין.

אפילו בתשע, עדיין צריך ללמד אותה שגם לאנשים אחרים יש רגשות ושחשוב לה לכבד אותם. זהו גם זמן טוב ללמד אמפתיה.

6. הקנו את הרגל לסמן את הרגשות שלכם

אבי נפטר לאחרונה. ברור שהרגשתי עצוב ומדוכא מאוד. נכדתי גרה בסמוך והייתה חלק מכל התהליך, מהרגע שאבי נפל עד ארבעה שבועות לאחר מותו.פִּרסוּם

אחרי הנפילה הראשונית, אמרתי לה, אני מפחד שאבואלו לא יצליח. לחלופין, הלכתי לבית החולים לבקר את אבואלו ועצבתי מאוד לראות אותו כל כך חסר אונים. גם לאחר מותו, ביטאתי תחושה נוספת - הקלה. כל כך קל לי שהוא מת בבית ושמח שהוא כבר לא סובל.

זו הייתה מכה קשה מאוד עבורי ועבור כל בני המשפחה. למרבה המזל, לכולנו יש הזדמנות מצוינת להביע את רגשותינו באנדרטה. וכשסופיה בת ה -9 הקשיבה ברצינות, היא הצליחה לנסח את רגשותיה שלה, אבואלו היה איש נחמד. הוא תמיד תיקן לי דברים. אני עצוב שלא הכרתי אותו טוב יותר. זה היה מאוד יפה לשמוע.

7. הסבירו רגשות של אנשים אחרים

ילדים הם ממוקדי אגו. הם מאמינים שהעולם סובב סביבם. חשיבה אגוצנטרית היא הנטייה הרגילה של ילד צעיר לראות את כל מה שקורה כפי שהוא נוגע לעצמו. זו לא אנוכיות. ילדים צעירים אינם מסוגלים להבין נקודות מבט שונות.^[שתיים]

לדוגמא, אם ילדך הצעיר קופץ מעלה ומטה ובמקרה רעידת אדמה פוגעת, הם סביר להניח שהם יחשבו שהם גרמו לרעידת האדמה. גילם הצעיר מונע מהם לדעת אחרת. באופן דומה, מתי הורים מתגרשים , הילד מאמין אוטומטית שזו אשמתם - שהם בוודאי עשו משהו לא בסדר כדי לגרום לפרידה.

מכיוון שהם מאמינים שהם מרכז היקום, קשה לילדים להבין שגם לאנשים אחרים יש רגשות ורגשות. ואם כן הם עשויים להאמין שהם גרמו להם.

השתמש בהזדמנויות נאותות כדי להסביר כיצד אנשים אחרים מרגישים, והסבר שהם לא תמיד אחראים לתחושת הזולת. למשל, במקרה של גירושין קרובים, אולי תרצה לומר, אביך ואני מתגרשים, אבל זה לא קשור אליך. שנינו אוהבים אותך מאוד. אנו מבינים שזה עצוב מאוד עבורך. גם עבורנו!

8. השתמש בתמונות או באימוג'ים

דרך נהדרת נוספת ללמד את ילדיכם על רגשות ורגשות היא באמצעות תמונות ואימוג'ים. אני זוכר שבאחד הביקורים שלי בבית החולים כדי לראות את אבי, הבחנתי בפרצופי אימוג'י קטנים שונים על לוח שממנו יכול המטופל לבחור להביע את רמת הכאב שלהם. אפשר לעשות זאת עם ילדים.

כאשר הם מרגישים משהו שאתה מזהה, אתה יכול להראות להם אימוג'ים ולשאול, איזו תחושה יש לך עכשיו? האם אתה יכול לבחור אחד כזה? ייתכן שתרצה תחילה לעבור על כל אחד מהם ולהסביר למה הם מתכוונים.

יש גם סרטון שתרצה לצפות עם ילדיך, סרטון חינוכי - רגשות ורגשות עם אימוג'ים. לא רק שזה יעזור לך ללמד אותם על נושא חשוב זה, אלא זה גם ייתן לך זמן מליטה טוב.פִּרסוּם

הטבה נהדרת נוספת שנובעת מהוראת רגשות לילדים, במיוחד כעס ותסכול, היא שלא סביר יותר שהם יתנהגו. למשל, על ידי עידודם להשתמש במילים כדי להביע את כעסם, הם לא יתפרצו על ידי מכה. לפחות יהיו להם המלים העומדות לרשותם.

9. קוף ראה, קוף עשה!

הילדים שלך צופים בך כל הזמן. הם כמעט כמו מצלמת מעקב. הם שמים לב מאוד. לכן, אם ילדכם רואה אתכם זורקים את הטלפון לחדר לאחר שיחה סוערת, יש לציין כראוי.

תמיד היה מודע לרגשותיך ולאיך שאתה מביע אותם. האם אתה משתמש במילים או בהתנהגות בלתי הולמת? אם אתה נוסע לאורך 405 ומישהו מנתק אותך, האם אתה מסיר אותו? הרבה אנשים עושים את זה. אם יש לך ילד ברכב, זכור, הם שמים לב. אתה מדגמן מה לעשות כשאתה כועס. במקום להעיף מישהו, מה שעושה שום דבר לא טוב, נניח, זה מכעיס אותי כשאני מנותק. זה מפחיד אותי כי זה עלול לגרום לתאונה.

מחשבות אחרונות

על ידי לימוד ילדיכם על תחושותיהם ורגשותיהם ובאילו מילים להשתמש בתיאורם, זה פותח בפניהם עולם חדש לחלוטין. זה כמו הלן קלר כאשר סוף סוף הבינה את משמעות המילים.

בסרט עובד הפלאים, יש סצנה מדהימה בה היא לומדת שלשם יש שם - שלכל דבר היה שם. לאחר מכן, לא ניתן היה לעצור אותה - עולמה נפתח לחלוטין. הסצינה הזו עדיין נותנת לי צמרמורת עד היום.

כשאתה לוקח את הזמן ומתאמץ להסביר מה הם תחושות ורגשות, אתה משקיע בצנצנת הרווחה של ילדך. אם אתה יכול ללמד את ילדיך מהם רגשות, כיצד הם משפיעים על אחרים, שלא לדבר על עצמם, אתה יוצר ילדים חזקים נפשית שיגדלו למבוגרים חזקים נפשית. וכהורים, זה מה שכולנו שואפים!