ישנה תפיסה מוטעית שכיחה בחברה של ימינו, כי להיות לבד הוא מטבע הדברים איום. הופעתם של הטלפונים הסלולריים והאינטרנט הקלה על תוקף קשר זה עם זה, כך שגם כאשר אתה פיזי לבד, לעולם אינך צריך להיות באמת לבד. אבל מה לא בסדר עם קצת זמן לעצמך? למרבה הצער, אנחנו מתרגלים כל כך להיות בסביבה או להתחבר לאנשים אחרים, עד שאנחנו לא מבינים את החשיבות של הזמן שלי. כשאתה באמת לַעֲשׂוֹת קבל קצת זמן לבד, חובה שתפיק את המיטב מזה.

1. להבין שאתה מספיק טוב

כמו שאמרתי, כל הזמן מאכילים אותנו ברעיון שאנחנו צוֹרֶך אחרים סביבנו כדי להיות מאושרים. זה פשוט לא נכון. אתה לגמרי טוב לגמרי לבד. אינך צריך שאחרים סביבך יגידו לך שאתה חי את החיים בצורה נכונה; פשוט לחיות. קחו תחביב חדש. הגדר והגשג יעדים. לעשות מה אתה רוצה לעשות, לא מה שאחרים גורמים לך לחשוב שאתה צריך לעשות.פִּרסוּם

2. להיות צופה

קח את הזמן להתבונן בעולם סביבך. כל כך הרבה מאיתנו, כשאנחנו מוצאים את עצמנו לבד בציבור, נוטים להוציא את הטלפון או האייפד כדי שייראה כאילו אנחנו עסוקים. למה אנחנו צריכים להיות עסוקים כל הזמן? קח קצת זמן להקשיב לציפורים, או ליהנות מצחוק של ילד קטן. חווה את החיים, במקום להתמקד במשחק מבזבז זמן בזמן שאתה מחכה שהרכבת שלך תיקח אותך למקום עמוס אנשים.

3. דברו והקשיבו לעצמכם

האדם היחיד שמכיר אותך באמת הוא אתה עצמך. הקשיבו לקול הפנימי שלכם. אם אתה מרגיש שאתה פשוט עובר את התנועות, נסה לגלות מה זה אתה באמת רוצה מהחיים. כשאתה נמצא סביב אחרים אתה כל הזמן צריך לשים חזית, ואינך פנוי לקבל את המונולוגים הפנימיים העמוקים שיובילו אותך לאושר ממשי. חבק את עצמך בזמן שאתה לבד; זה הזמן הטוב ביותר שיש לך לעשות זאת.פִּרסוּם

4. אינטראקציות מוקירות

אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן סביב אחרים, שלפעמים אנחנו לוקחים את הכל כמובן מאליו. כשאנחנו לבד, אנחנו רוצים אנשים אחרים בסביבה; אבל כשאנחנו יוצאים לדרך, כל מה שאנחנו רוצים זה לחזור למיטה. חשוב לקחת את הזמן כדי להעריך באמת את כל מי שתפגוש, החל מהקופאית בסופר וכלה בקונסיירז 'של מתחם הדירות שלך. חבק את הרגעים האלה כשהם מתעוררים, ותגלה שהם נדבקים איתך כשאתה לבד.

5. אל תבזבזו את הזמן לבדכם

כמו שאמרתי בעבר, הרבה מזמננו לבד מבלים בהמתנה שהדבר הגדול הבא יקרה. אל תחכה; תגרום לזה לקרות. במקום לשחק איזה משחק אייפון מטופש, קחו איתכם ספר. במקום לראות את אותה שידור חוזר של סיטקום יום אחר יום, התחל תחביב חדש. להיות מפיק, לא צרכן. על ידי כך תמצא שהדבר הגדול הבא בחייך יקרה הרבה יותר מהר מאשר אם היית מחכה שהוא יבוא.פִּרסוּם

6. הישאר עסוק

זה משתלב עם העצה האחרונה. אל תהפכו לעומדים או שאננים. כשאתה לבד, אתה חופשי לעשות מה שאתה רוצה. אבל האם אתה באמת רוצה להשקיע את הזמן ההוא בשכיבה ולא לתרום דבר לחברה, או לרווחתך שלך? מצא עבודה במשרה חלקית, או ללכת לחדר הכושר. לַעֲשׂוֹת משהו כדי לשפר את עצמך. נסה משהו חדש שמעולם לא דמיינת את עצמך עושה מזה מיליון שנה. בסופו של דבר תוכל למצוא כישרון שמעולם לא ידעת שיש לך שיכול לשנות את מהלך שארית חייך.

7. תכנן תוכניות

החליטו כיצד אתם רוצים שעתידכם יתקיים. תכנן את היום, השבוע, החודש והשנה שלך, ולעבור לעבר היעדים שהגדרת לעצמך. כשאתה לבד, האדם היחיד שיכול להפריע לך הוא אתה. דאג תחילה למטרותיך המיידיות לטווח הקצר, אך דאג שתנקוט צעדים לקראת השגת יעדיך לטווח הארוך מדי יום עד שתגיע אליהם. כמובן, לאחר שהשגתם את היעדים הללו, הגדירו את הרף עוד יותר. אין לדעת כמה רחוק אתה יכול להגיע אם אתה ממשיך לדחוף.פִּרסוּם

8. תיהנו מהשקט

כמובן, אין שום דבר רע בלשבת מאחור וליהנות מהשתיקה מדי פעם. גם העולם העמוס שלנו הוא תובעני. בין העבודה, המשפחה והחברים, זה קשה להפליא לקבל זמן לעצמנו. עלינו ליהנות מרגעים חולפים אלו כאשר הם מתעוררים. הפק את המרב מזמנך לבד על ידי הרהור על העבר שלך והסתכל לעבר העתיד. מדיטציה וטעינה מחדש, בידיעה שעבר זמן מה עד שתקבל שוב שקט ושלווה.

אשראי תמונות מוצג: בדידות / Premnath Thirumalaisamy דרך farm9.staticflickr.com פִּרסוּם