כיצד לשפר את האינטימיות בנישואיך ולהעלות מחדש את התשוקה

כששני אנשים מתחתנים, נראה שהם אף פעם לא צופים את המאבקים שמתרחשים לעתים קרובות ככל שעובר הזמן. בהתחלה, קל להיות תשוקה ואינטימיות אחד לשני. אך עבור זוגות רבים, תשוקה ואינטימיות זו בנישואין נוטות לדעוך ככל שהן ביחד.

אבל זה לא חייב. אתה יכול לקיים נישואים בריאים, אוהבים ומלאים באינטימיות. זה לא תמיד קל, אבל אפשר לעשות את זה אם שניכם מתחייבים לגרום לזה לקרות.

אבל מהי אינטימיות? איך נגדיר זאת? רוב האנשים כנראה חושבים על מיניות כשהם שומעים את המילה אינטימיות. אבל זה הרבה יותר מזה. אז ראשית, נסתכל על סוגים שונים של אינטימיות.

תוכן עניינים

סוגי אינטימיות
מדוע אינטימיות חשובה בנישואין?
כיצד להחזיר את התשוקה והאינטימיות עם בן / בת הזוג שלך
האם נישואים יכולים לשרוד ללא אינטימיות?
טיפים נוספים לחיזוק נישואין

סוגי אינטימיות

תאמינו או לא, לסוגי הנישואים הטובים ביותר יש קשרים חזקים בכל תחומי האינטימיות הללו. לכן, שימו לב אליהם במיוחד כדי שתוכלו ללמוד כיצד לטפח סוגים אלה בנישואיכם.

גוּפָנִי

אינטימיות פיזית אינה בהכרח קשורה למין. במקום זאת, מדובר בהחזקת ידיים, חיבוק, התכרבלות וכפית במיטה בלילה. מגע יוצר ושומר על קשרים רגשיים מחוץ לחדר השינה.

חיבוקים והחזקתם זה את זה מקלים על המוח שלך לשחרר כימיקלים קשורים הנקראים אוקסיטוצין.^[1]ככל שתטפח את האינטימיות הפיזית שלך, כך תרגיש קרוב יותר.

מִינִי

סוג זה של אינטימיות ברור מאליו - קיום חיי מין טובים ובריאים. עכשיו, לכל אחד יש כונני מין אישיים משלו. אז זה משהו שצריך לנהל משא ומתן מבחינת תדירות וסוג האינטראקציה המינית ששניכם מעדיפים. בלי קשר, הכימיקלים שמשתחררים במהלך מעשים מיניים אכן קושרים זוג זה לזה.פִּרסוּם

רִגשִׁי

תחושה קרובה לבן / בת הזוג שלך ברמה הרגשית חיונית גם לנישואין מאושרים. להגיד שאני אוהב אותך או לעשות דברים נחמדים בשבילם זה מה ששומר על שניכם קשורה רגשית. אם אין לך את זה, אז אתה נוטה להתרחק.

ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לשים לב לצרכים הרגשיים של בן / בת הזוג. להפניה, תוכלו לקרוא על עבודתו של ד'ר גארי צ'פמן בנושא שפות אהבה. הוא מציע שיש חמש דרכים שונות בהן אנשים מביעים אהבה: מתנות, בילוי משותף, מגע פיזי, מילות אישור ופעולות שירות.^[שתיים]גילוי שפת האהבה של זה ישמור על אינטימיות רגשית.

אִינטֶלֶקְטוּאַלִי

רוב האנשים כנראה לא חושבים על אינטלקט כעל משהו שהיית שם באותה קטגוריה כמו אינטימיות. עם זאת, זה מאוד חלק מהחבילה כולה.

שניכם אוהבים לנהל שיחות אינטלקטואליות? מכיוון שאם אחד מכם רק רוצה לדבר על מזג האוויר והשני רוצה לחקור את האפשרויות של פיזיקה קוונטית, אז קשה מאוד להיות אינטימי אינטלקטואלי.

רוחני

לא כולם דתיים או רוחניים. יש אנשים שהם אפילו אתאיסטים. אך השקפה רוחנית דומה על החיים מחייבת בהחלט שני אנשים. לדוגמא, מי שהוא קתולי אדוק מאוד יתקשה כנראה להיות אינטימי רוחנית עם אתאיסט.

חשוב לדבר על האמונות הרוחניות שלך ולקבל זה את זה, גם אם אתה שונה. האמונה בכוח עליון היא דבר שיכול לקשר כל זוג.

מדוע אינטימיות חשובה בנישואין?

אנשים רבים חושבים שכשאתה מתחתן, זה הזמן שאתה יכול פשוט לשבת וליהנות מהנסיעה. אבל פעמים רבות, אז צריך להתחיל המאמץ האמיתי. ולמרות שזה יהיה נהדר אם האינטימיות תמיד תישאר טבעית וקלה, עבור זוגות רבים, זה לא המקרה.פִּרסוּם

בואו נודה בזה - לרובנו לא לימדו כיצד לטפח אינטימיות במערכות היחסים שלנו. אם התמזל מזלנו, ראינו את ההורים שלנו עושים את זה. אבל עבור אנשים רבים זה לא היה המקרה.

אינטימיות שומרת על קשר זוגי. זה הדבק שמחזיק אנשים. לכן חשוב כי לעולם לא תאבד מעשיר כל הזמן את האינטימיות בנישואיך.

אז בואו נדבר על הסיבות שבגללן כדאי לכם לעבוד כל הזמן לחיזוק האינטימיות שלכם בנישואין.

1. זה משפר את התקשורת

כשאתה מרגיש רחוק ומנותק מבן / בת הזוג שלך, קשה לאנשים לדבר ולשתף את רגשותיהם. אבל הבעיה היא שזה הופך לאפקט כדור שלג - ככל שאתה פחות אינטימי, אתה פחות לתקשר . וככל שאתה מתקשר פחות, אתה נהיה פחות אינטימי.

2. זה בונה אמון

כשאתה לא אינטימי פיזית או רגשית, זה יכול להוביל לכך שאתה תוהה מה הם עושים מאחורי הגב שלך. לא שהם בהכרח בוגדים, אבל רגשות חוסר הוודאות יכולים להוביל לחוסר אמון. לכן חשוב להישאר אינטימי, כדי שתוכלו להמשיך ולסמוך זה על זה.

3. זה מאפשר לך להיפתח יותר רגשית

לא קל לכולם לשתף את רגשותיהם. פעולה זו גורמת לאנשים להרגיש פגיעים, וזה יכול להיות מקום מפחיד או לא נוח עבור אנשים רבים. אבל כשאתה מרגיש אינטימי עם בן / בת הזוג שלך, קל יותר להיפתח לגבי מה שאתה באמת מרגיש.

4. זה מקדם עבודת צוות

נישואין הם עבודת צוות, אך אם אינכם אינטימיים, אז לפעמים כל אחד מבני הזוג עושה בסופו של דבר את שלו. כשזה קורה, בהכרח תתפרק ותהפוך להיות פרט לשותפים לחדר. אבל להיות אינטימי יחזק את הרגשות שלנו להיות חלק מצוות ביחד.פִּרסוּם

כיצד להחזיר את התשוקה והאינטימיות עם בן / בת הזוג שלך

אם אתה מגלה שאתה ובן זוגך נאבקים עם בעיות אינטימיות, אל תוותרו! שום דבר לא הולך לאיבוד שאי אפשר למצוא וליצור מחדש. זה פשוט לוקח קצת מאמץ, אבל זה בהחלט שווה את זה בטווח הארוך.

1. לקיים יחסי מין (או לקיים יחסי מין בתדירות גבוהה יותר)

כפי שציינתי קודם, מגע מיני הוא לא רק כיף, אלא הוא גם משחרר כימיקלים במוח שלך שממש קושרים אותך יחד. לכן, גם אם חייך עמוסים, דאג שתמצא את הזמן לקיים יחסי מין - או פשוט עשה זאת לעתים קרובות יותר אם כבר קיימת חיי מין פעילים.

2. גע בזה אחר זה לא מינית

נכון, לא כולם סוג של אדם נוגע ללב. עם זאת, כמו שמכרח אותך במין, כך גם מגע לא מיני. לכן, אל תשכחו להחזיק זה את הידיים או להתכרבל על הספה בזמן שאתם צופים בסרט ביחד.

3. עשו דברים ביחד

זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל אתה צריך לבלות יחד אם אתה רוצה לעורר מחדש תשוקה ואינטימיות בנישואין! אם אתם ביחד הרבה זמן, פשוט פשוט להיכנס לתלם ולא לעשות שום דבר כיף ביחד. בין אם זה לצאת לטיול רגלי או לבשל ארוחת ערב בבית יחד, פעילות משותפת מחזקת את הקשר שלך.

4. ערכו שיחות עמוקות

זוגות רבים שלא מבלים הרבה זמן ביחד גם לא מדברים הרבה - ואני לא מתכוון לסוג הדיבור הארצי כמו מה שעשו הילדים היום או מה לארוחת הערב? חשוב לעסוק בשיחות משמעותיות ועמוקות יותר על החיים.

5. צא מהשגרה שלך

יש אנשים שהם יצורים של הרגל - למעשה, רבים כאלה. אמנם זה נורמלי לקום, ללכת לעבודה, לחזור הביתה, לבשל ארוחת ערב, לראות טלוויזיה ואז ללכת לישון, אבל השגרה הזו לא מטפחת הרבה אינטימיות. לכן, הפוך זאת לכוונה לנסות דברים חדשים ולצאת מההרגלים היומיומיים שלך.

6. ערכו לילות תאריך רגילים

תוכלו לבלות יחד כמו שציינתי לעיל, אך לא כל הפעילויות שתבצעו יחד יהיו רומנטיות. לכן, וודאו שיש לכם לילות תאריך קבועים. קנה לה פרחים ועשה לו משהו רומנטי. חשוב לשמור על הרומנטיקה בחיים, ולילות דייטים קבועים בהחלט יעזרו לכם לעשות בדיוק את זה.פִּרסוּם

7. שים את הטלפונים שלך

אמנם הטכנולוגיה יכולה להיות שימושית מאוד בחיי היומיום שלנו, אך היא יכולה להפריע גם לאינטימיות הזוגית. חשוב על זה - אם אתה תמיד בטלפון שלך או צופה מתי מישהו יעביר לך הודעות טקסט או מה ההתרחשויות האחרונות ברשתות החברתיות, אתה תתעלם מבן / בת הזוג שלך. לכן, הקפידו על שימוש מינימלי בטכנולוגיה כאשר שניכם ביחד.

8. כתבו זה לזה מכתבי אהבה

בתחילת מערכות יחסים קל לבטא מדוע אתה אוהב את בן / בת הזוג שלך. אבל לפעמים, ככל שהשנים עוברות, אנשים שוכחים לעשות את הדברים הקטנים. תוכלו לכתוב מכתב אהבה או להשאיר פתקי פוסט-איט ברחבי הבית עם מסרים מיוחדים זה לזה. בדרך זו תזכרו כל הזמן את אהבתכם זה לזה.

האם נישואים יכולים לשרוד ללא אינטימיות?

אנשים רבים מהרהרים בשאלה זו. אם היית בנישואין הרבה זמן אבל אין לך הרבה אינטימיות, זה יכול להימשך? ובכן, התשובה שונה עבור כל זוג. עם זאת, התשובה הכללית היא זו: כן ולא.

בטח, אתם יכולים להישאר יחד לנצח, אבל זה לא אומר שתהיו מאושרים אם אין אינטימיות. אני מניח שזה רק תלוי מהי רמת הסובלנות שלך לא-אינטימיות. אבל הזוגות המאושרים ביותר הם בהחלט אלו שיש להם תחושת אינטימיות עמוקה זה עם זה, אז לכן כדאי להתאמץ ליצור אותה מחדש ולתחזק אותה - כך שתוכלו באמת לרכוב אל השקיעה ולחיות באושר ועושר.