לפני כמה שבועות ב-Esalen, מרכז ריטריט בביג סור, קליפורניה, לימדתי יחד סדנה בת יומיים בשם 'Conquer Yourקול פנימי ביקורתי.' במסגרת סוף השבוע הראיתי למשתתפים קטע וידאו של ראיון שערכתי עם אבי ד'ר F.S.. המשתתפים מצאו את זה מעורר השראה, אז חשבתי לשתף חלק מתכני הראיון בבלוג הזה.

בסרט שאלתי את אבי, שבילה את 40 השנים האחרונות בעבודה כפסיכולוג, תיאורטיקן וסופר, איך הוא יגדיר אדם בריא מבחינה רגשית. הוא הגיב בתיאור מה יהיו מטרותיו עבור אדם כתוצאה של פסיכותרפיה מוצלחת.

רוברט פיירסטון: קודם כל, זה תלוי הרבה במוטיבציה שלהם ובמטרות הספציפיות שלהם עבור עצמם. אבל באופן כללי, סוג האנשים שהייתי רוצה לראות אותם הוא אחד שיש לו תחושה חזקה של עצמם; אדם שיכול להתמודד עם רגשות; אדם שלא היה מתגונן; אדם בעל חוש ערכי חזק; אדם שערכיו היו מכוונים פנימיים, ולא מכוונים כלפי חוץ; אדם שלא היה מתריס ולא כנוע, אלא עצמאי.

בעיקרון, הייתי רוצה שיהיו להם תכונות אנושיות; היכולת להיות חמלה, היכולת להתמודד עם חשיבה מופשטת, היכולת להיות יצירתי, לבטא את הייחודיות שלהם כאדם. ללא תחושה של הערכים שלך, אתה כמו ספינה ללא הגה; ללא תחושת כיוון. ואחד הדברים שאנשים חוסמים בשלב מוקדם בחייהם הם המטרות האישיות שלהם. ההגנה הכי גדולה אם אתה נפגע או ניזוק היא לא לרצות. הדבר הכי קל הוא לא לרצות כלום או להתכחש לעצמו; במקום לרדוף אחר מטרותיו בצורה נקייה. הייתי רוצה שאדם יהיה מסוגל ללכת אחרי הדברים שהוא רוצה בחיים, להתחרות כשצריך על מה שהוא מאמין בו ולהיאבק כדי להשיג את מטרותיו. הייתי רוצה שהם יהיו נקיים ממה שנחשב בדרך כלל כפתולוגיה, או מתסמינים של מחלת נפש. הייתי רוצה שהם לא יהיו חשדניים או חוסר אמון באנשים אחרים; אלא פתוח לאנשים ולהיות חי לחיים. כל כך הרבה אנשים מתים לחיים; כל כך מוגנים שהם מאבדים את חיוניותם. הם מאבדים את יכולתם לאהוב. הם מאבדים את היכולת שלהם להיות קרובים לאדם אחר. אני רואה את זה חשוב להיות מסוגל לסבול אינטימיות, להיות בעל תחושה חזקה של הזהות המינית של עצמך ותחושת עונג חזקה במיניות שלו.

אבל כל המטרות הללו תלויות במידת הרצון של האדם להיאבק, כי בתוך מנגנון ההגנה, רבים מהדברים הללו מוגבלים או קהים או נהרסים. הייחודיות של אדם יכולה להיהרס, אתה יודע, למעשה. הייתי רוצה שהם יגיעו הכי רחוק שהם מוכנים ללכת. אבל כמה רחוק הם מוכנים ללכת? עד כמה הם יסתמכו על הגנות אופי - כמה אומץ יש להם לאתגר את ההגנות הללו ולפתח את עצמם? באופן אידיאלי הם יהיו חופשיים לחיות כבן אדם ולהנות מהחיים וסיפוק. בהיותם עצמם הם יהיו ייחודיים ויצירתיים. זה פשוט ייצא מהאינדיבידואליות שלהם ומהאוטונומיה שלהם.

________________________________________________________________

זו הדילמה שכולנו מתמודדים איתה בפיתוח עצמנו למיצוי הפוטנציאל שלנו כבני אדם. האם אנו מוכנים לאתגר את ההגנות שלנו ולהבדיל את עצמנו מההשפעות השליליות וההסתגלות המגבילות את עצמנו לעבר שלנו? האם אנחנו מוכנים להרגיש את הרצון שלנו ולרדוף אחרי המטרות שלנו ישירות? אם נהיה אמיצים וניקח את המאבק הזה, נוכל להחזיר ולפתח את הייחודיות שלנו כפרט. לאחר צפייה בקטע הסרט, המשיכו המשתתפים בסדנה לגבש היבטים של עצמם שהם רצו לפתח. אני חולק אתכם במחשבות אלו בתקווה לעורר השראה בכל אחד מכם לשקול לקחת את אותו אתגר. חשבו איפה אתם עומדים ביחס למאפיינים הללו של 'אדם בריא מבחינה פסיכולוגית'. בכל פעם שאני קורא את ההצהרות של אבי למעלה, אני מרגיש מוטיבציה לחשוב על המטרות האישיות שלי. אני מקווה שבחלוק אותם איתך, אני מציע לך את ההזדמנות לעשות את אותו הדבר.

צפה בראיון עם ד'ר פ.ס. כאן

קרא רופא