לכולנו היו את הרגעים האלה שאנחנו עושים משהו מטופש ואז עוצרים; האם עלינו לצחוק או לבכות? אם, באותם רגעים של מבוכה וסרבול אתה בוחר לצחוק רוב הסיכויים שאתה אדם מרוצה ומלא.

שני מחקרים מובחנים הראו שאנשים בעלי יכולת לצחוק על עצמם הפגינו איכויות חיוביות ורצויות. המחקר הראשון שנערך על ידי אורסולה בארמן וויליבלד רוך, שיודעים לצחוק על עצמם נוטים להיות עליזים ופחות רציניים מאלה שנותרו חגיגיים. השני מראה קשר מפתיע בין היכולת לצחוק מעצמו לבין פוטנציאל המנהיגות שלך.

המחקר הראשון: אתה יותר עליז ופחות רציני בטבע

ה לימוד כללה שבעים סטודנטים לתואר ראשון. התלמידים התבקשו לדרג את יכולתם לצחוק על עצמם. לאחר מכן הם בחרו בעמיתים או בשני עמיתים לספק את דעתם החיצונית בנושא. בזמן שהמשתתפים מילאו את שאלוניהם במחשב מצלמת המסך צילמה אותם; ללא ידיעת המודעות שלהם. לאחר מכן החוקרים תמרנו ועיוותו את התמונות.פִּרסוּם

לאחר מכן הוצגו בפני המשתתפים שש תמונות מעוותות של עצמם. תגובות הפנים של המשתתפים צולמו בניתוח וניתחו. החוקרים חיפשו ארבעה סימנים: מצחיקות מנוסה, חיוכים, תצוגות דושן (שהן חיוכים סימטריים הכוללים קיפול שרירים סביב העיניים) וצחוק. חיוכים מזויפים ומסכות נחקרו והוקלטו גם כן.

80 אחוז מהמשתתפים הראו חיוך אמיתי לפחות פעם אחת כשצפו בתדמית המעוותת שלהם. המשתתפים שהצהירו בסקר שהם מסוגלים לצחוק על עצמם הוכיחו שהם נכונים. יתר על כן, תפיסתם של עמיתיהם כלפיהם תמכה בהערכה עצמית נכונה שלהם. אנשים אלה הראו גם פחות סימנים של חיוכים מזויפים רגשות שליליים.

המשתתפים שצחקו יותר על עצמם נטו להיות עליזים יותר, פחות אופייניים והיו במצב רוח טוב יותר ביום הבדיקה.פִּרסוּם

המחקר השני: אתה מנהיג טוב יותר

ל לימוד שערכו החוקרים קולט הופטיון, ג'וליאן בארלינג וניק טרנר מצאו כי במקום העבודה, מנהיגים המסוגלים לצחוק על עצמם ולא על עמיתיהם נתפסו כחביבים יותר, אכפתיים ואמינים יותר.

החוקרים שיערו שכאשר מנהיג מתלוצץ על עצמו באופן קריטי אנשים יראו בהם כמי שמעריך בדיחות ומגלה דאגה לאחרים.

בחרנו בהומור כמנגנון שבאמצעותו מנהיגים מביעים את דאגתם לזולת (לעומת העצמי) בגלל הפוטנציאל שהומור יכול להיות גם כלי נשק לפגוע באחרים וגם כלי לבנות מערכות יחסים, החוקרים כתבו.פִּרסוּם

על ידי צחוק מעצמם המנהיגים גילו התעלמות מההבדל במעמד בינם לבין עובדיהם וזה נתפס כדאגה לאחרים.

המחקר כלל 155 סטודנטים לעסקים. התלמידים התמקמו באחד מארבעת מצבי ההומור: ללעוג לעצמך, ללעוג למישהו אחר, ללעוג לתכונה משותפת בין המנהיג לעובדים, ולמצב שליטה ללא הומור. לאחר מכן התבקשו המשתתפים לקרוא נאום שהציג עובד חדש. השורה שהמשתתפים הקריאו הוחלפה בהתאם לקבוצה בה הם הוכנסו. לדוגמה, האנשים שקיבלו את הצחוק של עצמכם קראו שורה שהתבדחו על עצמם: אני כל כך שמח שפט לקח את העבודה הזאת למרות שידעתי הכל עליי!

המנהיג ששיעשע לעצמם כיף דורג כיותר אמין ומנהיג טוב יותר.פִּרסוּם

יתרונות רבים

לעשות כיף לעצמך זו תכונה שיש לה יתרונות רבים. זה בונה תחושת אמון במקום העבודה; הופך אותך לחביב יותר ומעניק לך תחושת סיפוק והגשמה. אם אתה אדם שיודע לעשות בדיחה טובה על עצמך אז אתה כבר יכול לקצור את היתרונות. אם, לעומת זאת, אתם נוטים להיות חגיגיים יותר, מדוע שלא תנסו לפצח כמה בדיחות משפילות את עצמי פה ושם?

אשראי תמונות מוצג: הגוף אינו אנפולוגיה דרך thebodyisnotanapology.com