אתה מקבל את התחושה המעקצצת הזו ואתה יודע מה צפוי. אתה מוצא את עצמך מתרץ לא לצאת ואתה הופך למשהו מתבודד. אתה חושש שאנשים יסתכלו על פגם מכוער שלך; הארד האימתני שלך הפצע הקור. אבל אל תתייאש; ישנן דרכים בהן תוכלו לגרום לפצע הקור שלכם להיעלם תוך זמן קצר. להלן 13 דרכים שיעזרו לך להיפטר מהר מכאב.

מה גורם לכאב קר?

פצעים קרים הם תוצאה של נגיף הרפס סימפלקס. זה מתחבר למערכת העצבים וקשה לשלוט בו. ברגע שיש לך את הנגיף אתה כל הזמן בסיכון לפתח כאב קר. הנגיף גורם לפצעים קרים להיות ברקע ומחכים תמיד להפעלה מחדש, כך שמניעה יכולה להיות חשובה לא פחות מהטיפול. כמה דברים שמעוררים כאב קר הם:

• חום
• זיהום, הצטננות ושפעת
• קרינה אולטרה סגולה, כמו כוויות שמש
• לחץ
• עייפות
• שינויים במערכת החיסון
• אלרגיות למזון
• טְרַאוּמָה
• וֶסֶת
• עבודת שיניים

לדעת מה גורם לפצע קר יכול לעזור לך למנוע או לטפל בו בדיוק כשהוא מתעורר. אולם לעתים קרובות, התפתחות של דלקת קר יכולה להיות בלתי נמנעת ולכן הנה טיפים שיעזרו לך להיפטר מהדלקת הצטננות מהר.

כיצד להיפטר מהכאב הקרה

1. אבץ

אבץ יעזור לחיזוק המערכת החיסונית שלך. מכיוון שפצעים קרים עלולים להיגרם על ידי לחץ אתה יכול לנסות למצוץ כוסות אבץ בתקופות לחוצות. יתכן שתרצה למרוח קרם תחמוצת אבץ לכאב הקור שלך. נמצא שכשאנשים השתמשו בקרם תחמוצת אבץ הפצעים הקרים שלהם נרפאו מהר יותר ואנשים חוו פחות תופעות לוואי מאשר אלו שמרחו קרם פלצבו.^[1]. אבץ הוא מינרל קורט הזמין גם באמצעות מזונות כגון בשר בקר, פורט, רכיכה, בוטנים וקטניות. אבץ, לעומת זאת, יכול לקיים אינטראקציה עם אנטיביוטיקה ותרופות מסוימות ועלול להיות מסוכן כאשר לוקחים אותו במינונים גבוהים ולכן מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך בעת שימוש באבץ.

2. ליזין

פִּרסוּם

ליזין היא חומצת אמינו המצויה בחלבון של מזונות כמו גבינה, יוגורט, בשר, חלב ושעועית. ליזין נמצא כמפחית את מספר ההתפרצויות החוזרות ונשנות של פצעים קרים וזה גם עוזר להפחית את משך הזמן שנמשך כאב קר. ניתן ליטול תוספי ליזין או לאכול אוכל עתיר ליזין כמו עוף, דגים, ביצים ותפוחי אדמה. עם זאת יש לנקוט בזהירות בליזין מכיוון שרמות גבוהות יכולות להגדיל את כמות הסידן הנספגת בגוף. אנשים עם כולסטרול גבוה צריכים להתייעץ עם רופא לפני נטילת ליזין.

3. קרח

אם אתה קרח פצע קר כאשר אתה מרגיש את זה לראשונה, אתה עשוי להפחית את הזמן שהוא נשאר בסביבה. שקיות קרח ודחיסות קרות יעזרו גם להקל על הכאב. לחלופין, אתה יכול לקנות לעצמך משקה קר מאוד וזה יכול גם לעזור להגביר את הכאב תוך עזרה לפצע להיעלם במהירות^[שתיים].

4. חלב

חלב מכיל חלבונים המכונים אימונוגלובולינים. חלבונים אלה הם למעשה נוגדי גופים המסייעים להילחם נגד ומניעת נגיפים כמו הרפס. הוא מכיל גם l- ליזין.^[3]הנחת דחיסת חלב מלא על הפצע הקור שלך יכולה לעזור לו להחלים מהר יותר וגם יכולה לעזור למזער את הכאב. אתה יכול למנוע התפרצויות על ידי שתיית חלב מלא מכיוון שזה יעזור לך לקבל מנה של l- ליזין. אם כבר יש לך פצע קר, אתה יכול להשרות צמר גפן בכף אחת של כף חלב ולמרוח אותו על הפצע הקור למשך מספר דקות.

5. מי חמצן

פִּרסוּם

מי חמצן יכול לעזור להאיץ את קצב הריפוי של פצע הקור. כחומר חיטוי, זה גם מקשה על התפשטות או החמרה של פצע הקור. מכיוון שהפצע כבר נגוע בנגיף, שמירה על ניקיון יכולה לעזור לו להחלים מהר יותר. כדי להשתמש במי חמצן, יש להשרות צמר גפן בכף אחת של החמצן. הנח את צמר הגפן ישירות על הפצע והחזק אותו שם למשך כמה שניות. שטפו אותו לאחר כ -5 דקות.

6. שעוות דבורים

פרופוליס מסייע לפצעים קר להחלים במהירות ויכול גם לסייע בהפחתת הכאב. דבורים משתמשות בפרופוליס השרף הטבעי לבניית הכוורות שלהן. הפרופוליס נוצר מניצני עצים, שעוות דבורים ותוצרי לוואי אחרים של הדבורים. זה שימש היסטורית לטיפול בפצעים ובמורסות. נמצא שבמבחנות פרופוליס עוצר את הרפס וירוס מהתרבות.

7. ג'לי נפט

ג'לי נפט מכיל מרככים טבעיים.^[4]זה עוזר לריכוך העור המושפע מכאב הקור. מכיוון שהג'לי סמיך מאוד הוא גם מסייע ביצירת מחסום שיכול לעצור את כניסתם של חיידקים לפצע קר, ובכך למנוע זיהום חיידקי. זיהום כזה גורם לפצע הקרה להימשך זמן רב יותר. כדי להשתמש בג'לי נפט, וודא כי הידיים שלך נקיות, ואז השתמש באצבע שכבה דקה של ג'לי ישירות על הכאב. אתה יכול למרוח מחדש את הג'לי כמה פעמים שתרצה לאורך כל היום עד שהפצע הקור ייעלם.

8. תמצית וניל

פִּרסוּם

תמצית וניל מכילה תכונות חזקות נגד זיהום וזה הופך אותה ליעילה בריפוי הזיהום הנגיפי הגורם לפצע קר. מכיוון שהווניל הוא גם נוגד דלקת, הוא יכול לעזור להפחית כאבי כאב קר. עליך להשתמש ב 100% תמצית וניל טהורה כדי שהיא תהיה יעילה. לשימוש יש לקחת את התמצית ולשים כמה טיפות על החלפת כותנה. הניחו את המקלון ישירות על הפצע הקור. אתה יכול לחזור על כל שש שעות.

9. מורחים קרם הגנה אפילו על השפתיים

חשיפה לאור, בפרט אור UV עלולה לגרום להופעת כאב קר. כשאתה נמצא בחוץ, זה יעזור למרוח שפתון בעל ערך SPF לא פחות מ -15 כדי להדוף את הפצע הלא רצוי.

10. שוש

כמה מחקרים הראו כי חומצה גליציריזית, מרכיב בשורש ליקריץ, יכול לעצור את התפתחות תאי הנגיף היוצרים את הכאב הקור. מכיוון ששורש ליקריץ הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי ויראליות הוא גם שימושי בהפחתת תסמינים לא רצויים. כדי להשיג תועלת מצמח זה תצטרך לקבל אבקת ליקריץ ולהפוך אותו לקרם. מערבבים כף אחת של אבקת שורש ליקריץ ל- & frac12; כפית מים מתוקים או ג'לי נפט. מטפטפים שכבה דקה של התערובת מעל הכאב ומשאירים למספר שעות לפחות.

נסה אחת או כמה מהתרופות הללו ותהיה בטוח להיפטר ממך מהר בכאב.פִּרסוּם

11. זרקו את מברשת השיניים שלכם

מברשת השיניים שלך תישא את הנגיף כואב קר, לכן עליך לזרוק את מברשת השיניים שלך לאחר שנוצר השלפוחית, ואז עליך לזרוק את מברשת השיניים השנייה כאשר הפצע התנקה. זה יקטין במידה ניכרת את הסיכוי להתפרצות שנייה.

12. יש עוד ויטמינים E ו- C

ויטמין C יעזור להיפטר מכאב קר מכיוון שהוא עוזר להגביר את ספירת תאי הדם הלבנים, ותאי הדם הלבנים מגנים על גופך מפני זיהומים מגעילים. אתה יכול גם למרוח ויטמין E באופן מקומי על הזיהום כדי להפחית את הכאב שאתה מרגיש. אם אתה רוצה לנסות את זה אתה יכול לקנות טבליות שמן ויטמין E מבית המרקחת המקומי שלך.

אשראי תמונות מוצג: לולוסטוק דרך shutterstock.com

התייחסות