לאחרונה ניסיתי להתעלם ממשהו שהיה על ליבי והייתי אומלל. משהו די גדול. זה היה בראש שלי מסיבה: כי זה היה חשוב לי. קשה מאוד וכואב להתעלם ממשהו שחשוב לך. אז למה אנחנו? פַּחַד. אנחנו יכולים להעמיד פנים שזה לא קורה אם לא נדבר על זה. אנחנו יכולים להעמיד פנים שלעולם לא נצטרך להתמודד עם זה. נשמע מוכר?

זה יקרה אם לא מדברים על זה:

1. אתה לא יכול להתרכז

ככל שאתה מנסה להסיח את דעתך, זה נהיה גרוע יותר. הדבר היחיד שאתה יכול להתרכז בו הוא הדבר היחיד שאתה לא רוצה לחשוב עליו.

2. זה נשאר בראש שלך

כי אתה יודע, עמוק בפנים, שאתה רוצה וצריך להתמודד עם זה. המוח הלא מודע שלך יודע, והוא מאוד רוצה שהמודע המודע יידע. אם לא תקשיב, זה ימשיך להתמיד.פִּרסוּם

3. אתה מרגיש שטויות

אתה מתעכב על זה. אינך נוקט שום פעולה. אתה מעמיד פנים שאתה לא יודע מה לעשות, אבל אתה יודע בדיוק מה לעשות ולא עושה את זה. האם זו הפתעה מסיבית שאתה מרגיש שטויות?

4. אתה חושב יותר מדי

אתה מנתח הכל. האם היא התכוונה לזה, או לזה? מה באמת ניסו לומר? מה אם הוא יגיד את זה, אבל בעצם התכוון לזה?

5. אתה חושב יתר על המידה

איך מטא. אתה חושב מדוע אתה מנתח הכל. זה כמו התחלה, אבל בשביל לחשוב. כיף, נכון? לא.פִּרסוּם

6. אתה מענה את עצמך

אתה יודע בדיוק מה לעשות אבל אתה לא עושה את זה. זה, בדרך כלל, גורם גדול לאומללות. זה כאילו שאתה מקניט את עצמך. אבל לא בצורה הכי כיפית.

7. אתה נתקע

אתה לא יכול להתקדם בחיים שלך כי אתה לא רוצה. כל מה שאתה באמת רוצה לעשות זה למיין את הבעיה הארורה הזו. עשה לעצמך טובה וקח עצות מנייק: פשוט עשה זאת. מה הכי טוב שיכול לקרות?

8. אתה נותן למישהו לקחת ממך את האושר שלך

זה משהו שהבנתי רק אחרי שכתבתי את רוב המאמר הזה. אם הבעיה שלך היא עם אדם, אתה נותן להם את כל הכוח. אתה מאפשר להם לקחת ממך את האושר שלך. החלק הכי מטורף בזה? כנראה שאין להם מושג, ואולי אפילו לא אכפת להם.פִּרסוּם

אבל כשסוף סוף תדבר על זה, זה יקרה:

1. אתה מרגיש כאילו הועלה משקל

זו הרגשה מדהימה. זו קלישאה, אבל זו קלישאה מסיבה. אתה באמת מרגיש קל יותר. נדרש מאמץ רב לסחוב משהו כזה מסביב, ולדבר על זה ולכן להתמודד עם זה מוריד את הנטל. פשוט תנסה את זה.

2. אתה תוהה מדוע אי פעם חיכית

למה חיכיתי? אתה מבין שהיית יכול להציל את עצמך את כל הכעס והתסכול והעצב הזה אם היית מסתדר עם זה. אה. אז בפעם הבאה…

3. להודות במשהו זה אף פעם לא גרוע כמו שחשבת שזה הולך להיות

ברגע שזה שם בחוץ, זה שם. אתה לא יכול לקחת את זה בחזרה. אמרת את זה והתכוונת לזה. במקום להרגיש לכוד על ידי קבלתך, אתה מרגיש חופשי. אתה חושב שתתאגרף בעצמך, אבל אתה בעצם נותן לעצמך ברירה והשראה והעצמה. זה לא תמיד קל, אבל זה תמיד שווה את זה.פִּרסוּם

אם אתה עוֹד לא בטוח שדבר על זה הוא הדבר הנכון, הרשה לי להשאיר אותך עם השאלות הבאות:

• למה אתה מחכה? (להיות כנים. אם אתה לא אומר כלום, אז אתה משקר לעצמך, כי אם זה היה נכון היית עושה את זה כבר).
• מה יקרה אם רק תודה בזה?
• אם היית מודה בכך והרגשת שהמשקל העצום הועלה, מה היית עושה אז?

אשראי תמונות מוצג: ילדה ואיש צעיר משחקים עם פח. צילום בחוץ באמצעות shutterstock.com