כמה הצחוק על עצמך גורם לך להיות מושך באופן מיידי
האם אי פעם הביכתם את עצמכם בציבור וצחקו עליכם על זה? תגיד, האם התקלעת בטעות באמצע פגישה חשובה או דפקת את המים כשדיברת עם מישהו?
רוב הסיכויים שלכולנו יש חוויה מסוג זה, וזה בסדר - אתה צריך אפילו לצחוק עליהם.
לצחוק על עצמך פירושו לחבק את מי שאתה באמת.[1]
לרובנו יש חוסר ביטחון, או מרגישים רע עם עצמנו בגלל תקלות בעבר. עם זאת, זה נורמלי להיות לא מושלם - הפגמים שלנו הם שהופכים אותנו לבני אדם.פִּרסוּם
עם זאת, עליכם להפסיק לדאוג שתצטרכו לשכנע אחרים בערכם, או לשמור על תמונה אידיאלית של עצמכם. תן להם לדאוג איך הם שופטים אותך במקום זאת.
מה שחשוב זה שאתה כנה עם עצמך לגבי מי שאתה, ולקבל את עצמך למרות הפגמים שלך. קבלה עצמית היא המפתח לביטחון עצמי, ולא תוכלו לצחוק על עצמכם מבלי לקבל את עצמכם קודם!
להיות קצת סקפטי לגבי עצמך למעשה עוזר להגביר את הביטחון שלך.
בדרך כלל, אנשים שמסוגלים לצחוק על עצמם הם האופטימיים; ואנשים אופטימיים נוטים להצליח יותר בחיים.[2]. הסיבה לכך היא שדיצוף על עצמנו תורם לבריאות הנפש שלנו ועוזר להרים את מצב הרוח שלנו מול קשיים או מבוכה. חשוב מכך, זה עוזר לנו לממש את החולשות שלנו כדי שנדע באילו תחומים לעשות טוב יותר.פִּרסוּם
מחקר אחר הצביע על כך שבדיחה על טעויות משלך פירושה שאתה מסוגל לעבור מהן.[3]זוהי תכונת אישיות המועילה לרווחתך הנפשית, ועוזרת לך לבצע ביצועים טובים במצבי לחץ, ותורמת לאושרך הכללי.
לכן, לדעת להתבדח על חולשותיך פירושו של דבר שאתה שמח ובטוח בעצמך - אף אחד לא מושך יותר מאדם בטוח!
כשאתה צוחק על עצמך, אנשים כנראה יאהבו אותך יותר כי אתה אמיתי.
בעוד שצחוק על מישהו אחר עלול לפגוע ברגשותיו גם אם לא התכוונת, צחוק על עצמך לא - אתה עלול אפילו להעלות חיוך בפניהם (מופתע?).פִּרסוּם
אל תדאג לאבד כבוד מאחרים, כי אנשים ממש מעריכים את זה כשאתה צוחק על עצמך.[4]לצחוק על עצמך מראה שיש לך את האומץ לעשות זאת ואתה אמיתי לגבי הפגמים שלך, גורם לאנשים לחשוב שאתה חביב במקום עצבני ומתוח כל הזמן.
אתה לא צריך לקחת את עצמך ברצינות כל הזמן, רק לצחוק על עצמך יותר. לא יודע איך להתחיל עם זה? נסה את זה:
נסו לצחוק על חוויותיכם בעבר, כך אתם מוצאים חומרים לבדיחות טובות.
לצחוק על עצמך זה לא תמיד קל, אבל אתה יכול להתחיל עם כמה חוויות עבר או פגמים קטנים שלך.פִּרסוּם
נסו להבין את עצמכם טוב יותר, חשבו על הדברים שאתם גרועים בהם. חשבו על כמה טעויות עבר שביצעתם - האם היה זה הזמן שהתבלבלת במסמך עם עמית אחר? או את הזמן ששכחת מפגישה חשובה?
במקום לבקר את עצמך כל פעם מחדש, סובב את הטעויות בצורה חיובית. חשבו על כמה פרטים קטנים מאותה חוויה שגם אתם מוצאים אותם מטופשים לצחוק עליהם עד היום.
רק זכרו: אנושי לעשות טעויות; ואתה צריך לקבל את עצמך בדיוק כמו שאתה - אדם פגום לחלוטין. למד לצחוק על עצמך, ואתה תהיה כל כך מאושר יותר.פִּרסוּם
התייחסות
| [1] | ^ | אני אלפא מ ': אתה יכול לצחוק על עצמך ?: משוואת הביטחון |
| [2] | ^ | דון קונלי: למד לצחוק מעצמך כשמתבקש |
| [3] | ^ | האפינגטון פוסט: למה חשוב להפליא ללמוד לצחוק על עצמך |
| [4] | ^ | ג'ק זבדה: לצחוק על עצמך באופן קבוע והחיים יראו פחות מאבק |
