אם מישהו שאתה אוהב מתקשה כרגע, יש כמה דברים שתוכל להזכיר להם שיעזרו להם להתמודד עם הקשיים שלהם. לא משנה מה תגידו למישהו שנאבק, הדבר החשוב ביותר הוא להבטיח את נימת הקול וההתנהגות שלכם. הזכר לאהובך את הדברים הבאים בצורה חמה ומעודדת, ולא במשיכת הגרביים כלפי מעלה. הגישה שלך תשנה את ההבדל בתגובה שתקבל.

1. זה בסדר לא להיות בסדר

כשאנשים נאבקים, הם לעיתים קרובות גורמים לעצמם להרגיש גרוע יותר בכך שהם מציבים לעצמם ציפיות לא מציאותיות. הם מכים את עצמם בגלל שיש להם בעיה והרגישו שהם לא מסוגלים להתמודד עם זה. הזכר לאהובך שהם לא פחות מאדם רק בגלל שהם עומדים בפני משהו מאתגר כרגע. אתה אוהב אותם ותתמוך בהם בתקופות טובות ורעות.

2. אתה לא לבד

ההזדהות עם האדם הנאבק יכולה לעזור לו להרגיש טוב יותר. הם מבינים, אם כן, שהם אינם נושאים את משקל העולם בלבד. הזכר להם שאחרים נתקלו בבעיה זו, וכי הם כבר מצאו דרך בה. עצם הידיעה שהם לא לבד יכולה לעזור להם להרגיש פחות בודדים ויותר מלאי תקווה. עודד את יקירך להצטרף לקבוצת תמיכה או פורום במידת הצורך.

3. עזוב את האשמה

לפעמים כשאנשים נאבקים, הם רוצים להאשים את עצמם או אנשים אחרים בנסיבותיהם. זה בסדר לבטא תחילה כעס ותסכול, אך התפלשות בתחושות של חוסר הוגנות או האשמה תגרום להם להרגיש גרוע יותר ומבזבזים את האנרגיה שלהם. עזור לאהובך לראות שהדרך החוצה את הקשיים שלהם היא לחפש פתרונות ולא להטיל אשם או לתלות ברגשות זועמים.פִּרסוּם

4. מאבקים הופכים אותך לחזק יותר

חוכמה, כוח וחוסן יכולים להיבנות מכל היסודות של תקופות קשות. עזור לאהובך לראות כיצד הם גדלים כאדם, גם אם הם מרגישים שהם עוברים גיהינום. כל כך חשוב לא להיות גלוב או מתנשא כשאתה אומר את זה - אמור למעשה לאהובך את הכוחות החדשים שאתה רואה בהם.

5. קח צעד אחורה

אנשים שעוברים תקופות קשות לעיתים קרובות מאבדים נקודת מבט מכיוון שהם חשים כל כך שקועים בבעיה עצמה. להזכיר למישהו לסגת מהמצב יכול לעזור לו לראות את הדברים באור רענן, ויעזור לו למצוא פתרונות חדשים.

6. שום דבר לא נמשך לנצח

הדבר הנורא בזמנים קשים באמת הוא שהם מרגישים שהם ימשיכו לנצח. אבל, במציאות, שום דבר לא נמשך לנצח - אפילו לא הרגשות הנוראיים ביותר או הנסיבות הקשות ביותר. הזכרה לאהובך על כך יכולה לעזור להם להשיג פרספקטיבה ולהרגיש נחמים בו זמנית.

7. קח דברים צעד אחר צעד

פעמים קשות יכולות לעתים להביא תחושות מורכבות ומבלבלות, ואלו הנאבקים עלולים לחוש משותקים ולא מסוגלים לקבל החלטות. הזכר להם שהם לא צריכים לפתור את כל הבעיה בבת אחת. אם הם רק יעשו את הדבר הנכון הבא, הם יתחילו להתקדם.פִּרסוּם

8. חפש את הדלת הפתוחה

כשהחיים סוגרים דלת אחת, דלת אחרת תמיד תיפתח. לאבד משהו תמיד יוביל להזדמנויות חדשות, אבל רק אם אתה פתוח להן. הזכר לאהובך להישאר ערני להזדמנויות ופתרונות חדשים.

9. פשוט עשו כמיטב יכולתכם

אנשים שנאבקים יכולים להפעיל על עצמם כל כך הרבה לחץ על מנת לסדר את הדברים עד שהם מרגישים נסערים עוד יותר כאשר הם לא עומדים בציפיות הלא מציאותיות שלהם. להזכיר להם שכל עוד הם פשוט עושים כמיטב יכולתם, זה כל מה שחשוב. הם בכל זאת אנושיים. המיטב שלהם מספיק טוב.

10. כבר עברת זמנים קשים בעבר

אם מישהו שאתה אוהב מתקשה, יתכן שיהיה לו קשה לראות את נקודות החוזק שלו. להזכיר להם שהם כבר שרדו תקופות קשות לפני כן יכול להראות להם שיש סוף באופק, וכי יש להם כוח להגיע אליו.

11. אתה אמיץ

רוב האנשים הנאבקים מסרבים להכיר עד כמה הם באמת אמיצים. הם עשויים לראות את עצמם חלשים ומפוחדים. הזכר להם שאומץ אינו היעדר פחד. זו הנכונות להמשיך גם כשאתה מפחד.פִּרסוּם

12. יש משהו טוב בכל יום

לעבור קשיים יכול להוביל לחשיבה שלילית. אם מישהו באמת עובר תקופה קשה נואשת, ומתמודד עם משהו כמו דיכאון, להיות כולם שמחים-שמחים איתם לא יעבוד. אך אל תשאל אותם על הדברים הטובים בחייהם, מה עבר טוב ומה השיגו. זה יעזור להם לראות שביב של תקווה, אפילו בחושך.

13. תסתכל על מה שאתה משיג

גם כשלמישהו יש בעיה קשה, תמיד יהיה מהפך. בין אם זה לברר מיהם החברים האמיתיים שלהם כשהם נאבקים, ובין אם יש אפשרות לפתח סבלנות, כוח ויכולות לפתור בעיות, תמיד יהיה בטנה מכסף. עזור לאהוב שלך למצוא אותו.

14. זה לא התקלה שלך

לפעמים כשאנשים נאבקים, הם לוקחים את הבעיות שלהם באופן מאוד אישי, כמעט מאמינים שהקשיים שלהם נשלחים בדרך כלשהי להעניש אותם. אם אהובכם עושה זאת, להזכיר להם שזו לא אשמתם יכול לעזור להם להרגיש הקלה.

15. טוב נעשה

אימות מישהו על מאמציו כשהם מבלים עלוב יכול לחולל שינוי גדול בימיו. אם מישהו נאבק, יתכן שהוא לא יכיר בעבודה הקשה שלהם. מתן שבחים יכול לעזור להם להרגיש מתוגמלים ומוערכים ..פִּרסוּם

16. התמקדו כעת

לעתים קרובות אנשים מקשים את תקופותיהם הקשות עוד יותר על ידי דאגה לעתיד או דאגה לעבר. הם עשויים להוסיף לסבל שלהם בכך שהם נותנים לעצמם לחשוב על כל הפעמים שהחיים התייחסו אליהם רע או שנכשלו בעבר; או שהם עלולים לחשוש שהקושי הנוכחי שלהם יוביל לבעיות נוספות. הזכר להם להתמקד עכשיו, כי זה החלק היחיד בסיפור שהם יכולים לשנות כרגע.

17. שום דבר לעולם אינו סוף העולם

מעט מאוד בעיות, גדולות או קטנות ככל שיהיו, יכולות למעשה למנוע ממך לנשום. אתה יכול לעודד את יקירך על ידי הזכרת להם שהכל שרוד וניתן לנצח. הֵם רָצוֹן למצוא דרך להתמודד עם הנושא הזה, קשה ככל שיהיה, אם רק ימשיכו לנסות.

18. היו חביבים עם עצמכם

כשמישהו עובר תקופה קשה, הוא עלול להרגיש מתוסכל כל כך מבעיותיו, עד שהוא נוקט בכדי להכות את עצמו או לא להרשות לעצמו דקה של דחייה מהנושא. הזכר לאהובך שזמנים קשים קלים יותר כשאנחנו חביבים עם עצמנו. מותר להם חופש מהבעיה שלהם לצחוק, להתייחס לעצמם ולהיות בסביבה של אנשים טובים. הפגת מתחים יכולה למעשה לעזור להם לחזור לבעיה רעננים ונטענים מחדש.

19. אנשים רוצים לעזור

אם אהובכם סובל, הם עשויים להאמין שעליהם לעבור זאת לבד. יתכן שהם לא ירצו להעמיס על אחרים את הבעיות שלהם, ולא ירצו לבקש עזרה. הזכיר להם שרוב האנשים יכולים לעזור; למעשה, עזרה מרגישה טוב. הסיבה לאנשים יש נקודות חוזק שונות היא בדיוק כדי שהם יוכלו לעזור זה לזה. עודד את יקירך לחפש עזרה נוספת במידה ויזדקקו לה.פִּרסוּם

20. אני שם בשבילך

לא ניתן לזלזל בכוחן של מילים אלו. להודיע ​​לאהובך שאתה שם בשבילם, ושאתה תקשיב לתחושותיהם, תייבש את דמעותיהם, או אפילו סתם תהיה בסביבה, זה יכול להיות הכל למישהו שעובר גיהינום. עצם היותך נוכחות לא שיפוטית ואכפתית בחיי יקירך יכול לעשות הבדל עצום בהרגשתם ובאופן ההתמודדות שלהם.