רַע דברים אכן קורים; איך אני מגיב אליהם מגדיר את האופי שלי ואת איכות חיי. אני יכול לבחור לשבת בעצב תמידי, משותק מחומרת האובדן שלי, או שאני יכול לבחור להתרומם מהכאב ולאצור את המתנה היקרה ביותר שיש לי - החיים עצמם וולטר אנדרסון

לאבד מישהו שאתה אוהב באמצעות שינויים כגון: מוות, גירושין, פטירת מערכת יחסים או הפלה, זו חוויה כואבת ורגשית. חוויית האובדן היא אתגר חיים שקורה לכולנו ועבור רובנו זה קורה לא אחת בחיינו.

אני זוכר את הפעם הראשונה, בתחילת שנות העשרים לחיי, כאשר איבדתי מישהו שאהבתי. הוא החליט שהוא לא אוהב אותי ושצריך להמשיך הלאה. הייתי הרוס ולא ידעתי איך אשרוד את הכאב.

אני כן שרדתי ולמעשה כתוצאה מאותה פרידה החלטתי לצאת מאזור הנוחות שלי. נסעתי והתגוררתי מעבר לים מספר שנים. למרות שלא חשבתי אז באותה תקופה הוא בסופו של דבר עשה לי טובה גדולה.

אובדן הוריי היה מבחן חיים נוסף שזרק את עולמי לכאוס וכאב. אני זוכר שחשבתי את אותו הדבר כמו שעשיתי כשעברתי את מערכת היחסים שלי נפרדה בשנות העשרים המוקדמות שלי. איך אני אמשיך לשרוד את הכאב הזה?

ובכן, שרדתי וכתוצאה מההפסדים הללו בחיי התחזקתי ועמידה רגשית. אני מאמין כי אתגרי החיים הללו הם אלה שמספקים לנו אפשרות לצמיחה אישית וללמוד כמה מהלקחים החשובים ביותר בחיינו.

בבית הספר מלמדים אותך שיעור ואז נותנים לך מבחן. בחיים נותנים לך מבחן שמלמד אותך לקח מלקולם אקס

אני אוהב את הציטוט ממלקולם אקס שכן הוא מסביר כל כך טוב כיצד מלמדים אותנו את שיעורי החיים שלנו - עלינו להיבדק בכדי ללמוד את הלקח. לאבד מישהו שאתה אוהב זה מבחן חיים ואין לך שליטה על האתגרים שהחיים משליכים עליך. אולם מה שיש לך הוא הכוח לשלוט בתגובתך לאתגרי החיים האלה.

להלן 7 דברים בעלי ערך שלמדתי כתוצאה מאיבוד אנשים בחיי שאהבתי מאוד.

ברצוני לשתף אתכם בלמידות אלה כדי לעודד אתכם, לחיות את חייכם במלואם, לרדוף אחרי חלומותיכם, להתמודד עם כדורי העקומה שהחיים זורקים עליכם, לתפוס את הרגע ולאצור את מתנות החיים, האהבה וצחוק.פִּרסוּם

1. חיה את חייך במלואם כפי שהם יכולים להשתנות כהרף עין

החיים הם או הרפתקה נועזת או כלום. לא ניתן לנצח לשמור על הפנים שלנו לעבר שינוי ולהתנהג כמו רוח חופשית בנוכחות הגורל . הלן קלר

אבי ואמי נפטרו תוך שלושה ימים אחד מהשני וכשמתו חיי השתנו כהרף עין. מאותו יום הבנתי עד כמה החיים הם יקרים. כמה חשוב לחיות ברגע, להיות נוכח ולא לאחל את חייך.

אם יש לך חלום אבל אתה מפחד מכדי ללכת על זה - אל תחכה לזמן הנכון, מכיוון שזה אף פעם לא הזמן הנכון, פשוט עשה את זה. מצא דרך ולך על זה. גם סדרי העדיפויות שלי השתנו והבנתי שאני צריך לברר מה חשוב בחיי. עבורי המשפחה והחברים שלי היו החשובים ביותר בחיי. בעקבות החלום שלי, להיות סופר, דובר ומאמן הפך להיות הדבר החשוב ביותר עבורי לעשות בחיי. ידעתי שעלי לעקוב אחר החלום שלי מכיוון שלא רציתי להביט לאחור על חיי בצער והלוואי שנתתי את זה.

החיים קצרים מכדי להתחרט! חבק את החיים, קח את הזמן להכין זיכרונות ולהוקיר את הרגעים שאתה מבלה עם האנשים שאתה אוהב. בצעו סדר עדיפויות ותדעו מה חשוב לכם.

2. מעריכים ומראים הכרת תודה ככל שאנשים חשובים יותר מכל דבר אחר

ההכרה בטוב שכבר יש לך בחייך היא הבסיס לכל השפע אקהרט טול

האנשים שאתה מקיף את עצמך איתם - המשפחה והחברים שלך הם תיבת האוצר שלך. הם חשובים יותר מכל הכסף, הכוח או התהילה, המכוניות, הבגדים, הבתים, הסירות או החגים מעבר לים.

קל להשיג את כל הדברים החומריים האלה, את הונך ואת כוחך וקל לאבד אותם. האנשים בחייך שאוהבים ותומכים בך, ברגע שאתה מאבד אותם אתה לא יכול להחזיר אותם.

תמיד הראה את אהבתך והערך את אלה שאתה אוהב בחייך. זכרו שהאנשים שאיתם אתם נוגעים מתוך הערכתכם והכרתכם יביאו שמחה והעשרה רבה לחייכם. אל תפחד להראות את האהבה והחיבה שלך לאנשים. קח את הזמן לבצע את שיחת הטלפון לחבר שלא ראית כבר עידנים. אל תתנו לכאב ולייאוש שלכם לבודד אתכם מאנשים. פנו את הזמן לטפח ולהרחיב את מערכות היחסים שלכם. אתה זקוק לאנרגיה של אחרים כדי לעזור לך לרפא.

הבנתי את השיעור הזה כבר בתחילת דרכי. לא יכולתי לשרוד את אובדן הוריי ללא משפחתי וחברי.

3. ריפוי הוא תהליך - הכירו את התהליך ואל תמהרו!

וכך אני ממתין. אני מחכה לזמן לרפא את הכאב ולהרים אותי לרגלי שוב - כדי שאוכל להתחיל בדרך חדשה, הדרך שלי, זו שתגרום לי להיות שלמה שוב. ג'אן קנפילד

הפסד כואב. אנו עשויים לחוש כעס על היותנו של האדם שאנו אוהבים, אנו עלולים לחוש ייאוש, עצב ולחשוש לעתידנו.

מה שאנחנו מרגישים הוא אמיתי מאוד ואתה צריך לעבור את התהליך ולהרגיש את צערך. קבל כי לוקח זמן לרפא ושהנה אור בקצה המנהרה החשוכה. אתה רק צריך לעבור דרך המנהרה החשוכה. אתה יכול לקבור כאב עמוק בתוכך ולחשוב שאתה מתמודד ואתה יכול להמשיך בחיים. אבל, אני מבטיח שאם אתה לא מכיר ומתמודד עם הכאב הרגשי שלך, הוא ימצא אותך. שכבות הכאב הנסתרות יפרצו חזרה לחייכם בכוח כזה שלא תדעו מה פגע בכם.

חלק חשוב נוסף שאני מאמין בתהליך הריפוי הוא סליחה. זה אחד הדברים הקשים ביותר לעשות, במיוחד כאשר אתה נדחה ונבגד על ידי מי שאתה אוהב.

המחשבות השליליות שמגיעות עם הכעס והכאב שלך הורסות נשמה. ככל שאתה שונא ומתעב את האדם שאיבדת, כך יש פחות סיכוי שתבריא.

סליחה לא מתרחשת בן לילה. זהו תהליך שלוקח זמן וסבלנות. עם זאת, כשאתה משחרר את עצמך ממחשבות והתנהגויות שליליות, אתה מתחזק יותר לחתור לחיים מלאים בתקווה, אופטימיות ואושר.

תמיד תהיה חביב עם עצמך. לקח לי הרבה זמן ללמוד להיות טוב לב אלי ולפנות זמן בשבילי. אם הייתי מקדיש זמן רב יותר לטפל בי, לחלוק את הכאב שלי במקום לנסות להיות חזק כל הזמן - הריפוי שלי היה מסע פחות מטלטל.

4 . השתמש בכוח הבחירה שלך - בחר לחיות חיים מאושרים ובחר להיות תקווה.

יש אמירה בטיבטית, 'יש להשתמש בטרגדיה כמקור כוח. לא משנה איזה סוג של קשיים, כמה חוויה כואבת, אם אנו מאבדים את התקווה שלנו, זה האסון האמיתי שלנו. דלאי ​​למה XIV

איננו יכולים לשלוט בדברים הרעים המתרחשים בחיינו, אולם אנו יכולים לשלוט בתגובותינו לאירועים מאתגרים אלה באמצעות כוח הבחירה שלנו.

בעיקרו של דבר כיצד אנו חיים את חיינו נקבע על ידי האופן בו אנו בוחרים לחיות אותם.

כאשר אנו נכנסים לשימוש בכוח הבחירה שלנו אנו מחפשים באופן פעיל פתרונות להתמודד עם האתגרים העומדים בפנינו. השימוש בכוח הבחירה שלנו מאפשר לנו להכיר כיצד אנו יכולים להתקדםפִּרסוּם

כדי להתקדם אנו שומרים על תקוותנו לעתיד טוב יותר ועם התקווה מגיעים חיים מאושרים. מתכון פשוט מאוד לחיים אולם אנו יכולים לחבל במתכון זה לחיים מאושרים בכך שאנו לא סומכים על עצמנו שייצא מאזור הנוחות שלנו.

בחר להפוך את האובדן והכאב שלך למסע למידת חיים, כאשר התוצאה עבורך היא, התחזקת, מועצמת וחיה חיים מועשרים יותר.

5. מצא אותך ואת מטרתך בחיים

כשאתה מאבד משהו בחיים שלך, הפסק לחשוב שזה אובדן בשבילך ... זו מתנה שקיבלת כדי שתוכל ללכת בדרך הנכונה לאן שאתה אמור להגיע, לא למקום שאתה חושב שהיית צריך ללכת סוז אורמן

בכל פעם שאיבדתי מישהו שאהבתי במוות או בהפסקה בזוגיות למדתי כל כך הרבה עלי.

מבחינתי, קיום מטרת חיים מעניקה לחיי משמעות. אל תבזבז את האנרגיה שלך על מה שלא חשוב. התמקדו במה שיש לכם, ולא במה שאין לכם. אל תציף את המסע למציאת מטרתך בחיים - זהו מסע גדול.

הכינו תוכנית ותנקטו פעולה - אל תוותרו. הגדירו יעדים מציאותיים וניתנים להשגה וצעדו צעד אחד בכל פעם.

חגגו את ההצלחות שלכם - בכל פעם שאתם משיגים את מטרתכם לא משנה כמה קטנה או כמה גדולה, חגגו אותה ושתפו את ההצלחות שלכם עם אלו שאתם אוהבים. האושר מגיע כשאתה יודע מה אתה עושה, מאמין במה שאתה עושה ואוהב את מה שאתה עושה.

החיפוש אחר האושר שלך הוא כולה שאתה חי חיים משמעותיים וכשאתה מוצא את מטרתך בחיים, אתה מגדיל את האושר שלך ב 200 אחוז.

6. אל תתנו לעברכם לשלוט בחייכם עכשיו ובעתיד

אתה יכול להצמיד את העבר חזק כל כך לחזה שלך, עד שהוא משאיר את זרועותיך מלאות מכדי לאמץ את העתיד ג'אן גלידוול

העבר שלך הוא ההזדמנות שלך ללמוד את הלקחים הדרושים כדי להתמודד עם חייך הנוכחיים.פִּרסוּם

עזוב את חרטותיך בחיים, שלם עם העבר שלך, קבל אותו והמשיך הלאה. חפש הזדמנויות לגילוי עצמי ולמד כיצד לסמוך עליך ולהאמין בך.

אינך מה שקרה בעברך, אתה הוא שאתה בוחר להיות עכשיו ובעתיד שלך. הפוך לאדם הגמיש והעוצמתי שאתה רוצה להיות. האדם שמצפה לעתיד וחי חיים מלאים ומאושרים.

7 . אל תברח מהחיים - הישאר חזק ואמץ את חיזויו.

לברוח מהבעיות שלך זה גזע שלעולם לא תזכה בו, אז פשוט התמודד מולן בראש, והתגבר עליהן . - לא ידוע

החיים הם מסע מוזר ומדהים, מלא חוויות ויופי כואבים. בריחה מהאתגרים שהחיים מציבים בפנינו אינה התשובה להתמודדות עם החיים. כשאתה בורח המקום היחיד שאליו אתה יכול ללכת הוא בשום מקום!

הכאב, אי הנוחות והאתגרים שבחיים ילכו אחריכם בכל מקום אליו תלכו. זה בסדר להתפרק לזמן מה אבל רק לזמן מה.

קשיים בלתי צפויים בחיים הם בלתי נמנעים וכאשר אנו מתגברים על הקשיים הללו ופוגשים אותם חזיתית - אנו מתחזקים, נעשים גמישים יותר וחיינו פורחים. הקדישו זמן לפיתוח כוחכם ועמידותכם. היכונו לחיים והיו מסתגלים וגמישים

. זכרו שכל מה שקורה לכם הוא שיעור חיים - חבקו את החיים ואל תשכחו כמה הרגעים בחיים הם יקרים.

האנשים היפים ביותר שהכרנו הם אלו שידעו תבוסה, סבל ידוע, מאבק ידוע, אובדן ידוע ומצאו את דרכם אל מחוץ לעומק. לאנשים אלה יש הערכה, רגישות והבנת חיים הממלאים אותם חמלה, עדינות ודאגה אוהבת. אנשים יפים לא קורים סתם. ד'ר אליזבת קובלר-רוס