6 דרכים מהירות לקבל מוטיבציה כשאתה מרגיש עצלן

בואו נודה בזה: למרות שמתרברבים עד כמה אתה עצלן באינטרנט משום מה מוחא כפיים כל הזמן, אתה לא יכול להיות עצלן כל חייך. בשלב מסוים, עליך לכבות את נטפליקס ולבצע משהו.

במאמץ לעזור למי שרוצה לקום ולעשות משהו נהדר בחיים שלהם, הנה שישה דברים שאתה צריך לנסות כשאתה מרגיש את עצמך עצלן.

1. התמקדו בדבר אחד או שניים בלבד

לרוב עצלות היא תוצר של צלחת מלאה ואין מושג מאיפה להתחיל. כשאתה מנסה להתמודד עם הכל בבת אחת, קשה לא להרגיש ככה:

אבל כשאתה מתמקד בדבר אחד או שניים בכל פעם, קל יותר לקבל מוטיבציה ולא להרגיש כל כך המום. ברגע שמצאת את הכוח לקום ולסיים דבר אחד, עמוק בתוך המחשבה, היי, אולי אני יכול לעשות זה מתחיל להתגנב פנימה. הדבר הבא שאתה יודע, כל הרשימה שלך נעשית ואת אגרוף שאיבה בחגיגה. עם כל החברים שלך!פִּרסוּם

2. תרגיל

אולי אתה באמת לא יודע מאיפה להתחיל ברשימת המטלות המסיבית שלך. אם זה המצב, לכו להתאמן.

אתה תרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך ויהיה לך יותר אנרגיה. בנוסף, בזמן שאתה מתאמן, המוח שלך פועל, מה שעוזר לך למצוא תשובות לבעיות שלך שלא חשבת עליהן קודם.

ב נולד לרוץ , ספר על כמה מספורטאי הריצה המטורפים ביותר אי פעם, אומר המחבר,

אם אין לך תשובות לבעיות שלך לאחר ריצה של ארבע שעות, אינך מקבל אותן.

אני לא אומר שאתה צריך לצאת לריצה של ארבע שעות, אבל אתה מבין את הנקודה. לאחר שהמוח שלך שכנע את עצמו שהוא יודע מה לעשות, הגוף שלך יכול ללכת בעקבותיו בקלות. קשה להיות עצלן כשכל מה שבתוכך פועל על כל הגלילים.

3. תנו לעצמכם זמן להירגע ולנוח

אמנם פעילות גופנית טובה, אבל הבשורה של מו'פ נכונה כתמיד.

יש הבדל גדול בין להיות עצלן למנוחה. לעצלנות אין מטרה. מנוחה הכרחית לכל החיים ומנקה את דעתך כדי שתוכל להתמודד עם המאמצים שלך קדימה.

אולי עבדת על פרויקט יותר מדי זמן ואת נשרפת. נסה לישון עליו. תנו לעצמכם קצת זמן לנוח. גופנו ומוחנו זקוקים למנוחה כדי לתפקד ברמות אופטימליות.פִּרסוּם

4. התארגנו

אם המחשבות שלך הן בלגן, חישב אותן במחברת או על לוח לבן. כאשר הכל לפניך, קל יותר לארגן את מחשבותיך. אם אין לך מחשבות מסודרות, קשה להרגיש מוטיבציה לעשות משהו.

בנוסף לארגון המחשבות שלך, אולי תצטרך להתארגן פיזית גם כן. ניקוי החדר או אזור העבודה שלך הוא דרך נהדרת ליצור אווירה של פריון. רוב האנשים עובדים טוב יותר במרחב עבודה מאורגן ונקי.

גם אם אתה לא חושב שזו הבעיה שלך, שווה לנסות. מה אם לקחת את הזמן להתארגן זה בדיוק מה שאתה צריך כדי למצוא את המוטיבציה לצאת לדרך והבית עגול בוער בעיטה בפני רשימת המטלות שלך?

5. היה מודע לשיחה העצמית שלך

לעתים קרובות, עצלות היא תוצאה של דיבור עצמי שלילי. אתה משכנע את עצמך שאין שום דבר שאתה יכול לעשות או שיש יותר מדי בצלחת שלך. לא תגיע לשום מקום עם הגישה הזו.פִּרסוּם

תפסיק להפיל את עצמך והתחל להאמין בעצמך. גם אם לא מתחשק לך, אמור לעצמך שאתה יכול לעשות זאת. תגיד את זה בקול. אם אתה צריך ללכת למקום פרטי כדי שלא תרגיש טיפש, עשה זאת.

שיחה עצמית חיובית מובילה לחשיבה חיובית שמובילה לפעולה יצרנית. לעולם לא תעשה שום דבר אם תמשיך לומר לעצמך שאתה לא יכול לעשות כלום.

הנה 15 דרכים לתרגול שיחה עצמית חיובית להצלחה.

6. חפש ב- YouTube

זה אולי נראה פרודוקטיבי, אך ניתן להשתמש ב- YouTube ליותר מחתולים וקליפים. ישנם אלפי סרטונים שונים ביוטיוב שיגרמו לך להרגיש שאתה יכול להרים הר ולזרוק אותו למאדים. זה אמור לגרום לך להתחיל:
פִּרסוּם