האם אתה יודע את הערך שלך? לפני שניכנס לזה אני רוצה להתחיל בסיפור קורע לב ואישי של אישה שהייתי מכירה: מרי.

מרי הייתה אישה שקטה ששמרה בעיקר על עצמה אבל הייתה מאוד שומרת מצוות. היא התבוננה, רשמה הערות, והכי חשוב - הקשיבה. כשמישהו דיבר איתה, היא הרגישה כאילו היא צברה חתיכת נשמתם כשהיא תלויה בכל מילה אחרונה.

למרי היה חלום. היא רצתה להיות בעלים של חנות ספרים ולדון ברומנים עם לקוחות כשהם מעיינים במעברים. היא דמיינה להציע קפה בחינם ולקיים בערב קבוצות תמיכה בה אנשים יתכנסו, יתחברו וישחררו את נפשם.

מרי ראתה בעיניה את חלומה. היא מיוותה כל דבר, החל מצבע הקירות וכלה בגופן בקבלותיה. עם זאת, מרי תמיד הייתה אומרת שחלומה אינו בר ביצוע ושהוא לא מציאותי. היא הייתה שואלת, איך מישהו כמוני יכול לחיות כאלה?

מרי חלמה אבל עצרה את עצמה בתירוצים. היא נתנה להתנגדות זו למנוע ממנה לפעול ומעולם לא התחילה ליצור את חלומה.

אני לא רוצה שתפספס את החיים הכי טובים שלך כמו שמרי עשתה. היא לא הכירה בערכה ובמה שהיא באמת מסוגלת.

מאמר זה כאן כדי לעזור לך להכיר את הערך העצמי שלך ולחיות טוב יותר. להלן 3 שלבים שיעזרו לך לחשוף ולדעת את ערכך.

1. זהה את מקור ההתנגדות

אין גבולות למה שאתה יכול להשיג ולכמות האנשים שאתה יכול לעזור כאשר הערך שלך נחשף במלואו. עם זאת, כיצד תוכלו לדעת באמת את הערך העצמי שלכם וכיצד תוכלו להשפיע על העולם?

זה יכול להיות מבלבל להפליא כשאנחנו צריכים לנפות נורמות חברתיות, דעות, אירועי עבר ונסיבות.פִּרסוּם

תהליך זה דומה לבצל, שמקלף את שכבות ההתנגדות שנערמו עליכם במשך זמן כה רב.

זה הישג עבור רוב האנשים מכיוון שלא טבעי לנו לעשות זאת בחברה זו. לפעמים, אנחנו לא רוצים להתמודד עם ההתנגדויות שלנו כי אנחנו נמצאים תחת התפיסה המוטעית הזו שאנחנו היינו.

זה יכול להיות מתיש לחשוף את הערך שלך כשהוא מתחבא כבר זמן מה. עם זאת, כשאתה מגלה את הערך שלך, אתה מקבל שקט נפשי, ודאות, נוכחות - חיים מלאים שנכונים לך.

לשחרר יכול להיות קשה, אבל זה מתחיל בהכרה במה בדיוק מעכב אותך ושומר אותך תקוע^[1].

עבור מרי זה היה ספק. מרי הטילה ספק בכך שיש לה את מה שנדרש כדי להשיג את חלומה האולטימטיבי. אם היא הייתה יכולה עזוב את הספק והחליפה אותו באמונה, אז אולי הייתה משאירה את העולם מוגשמת, אך במקום זאת היא עזבה בצער.

כדי להתחיל לכתוב את המטרה שלך ואת הסיבות שאתה מרגיש שאתה לא יכול להגיע אליה. זה יכול להיות ספק עצמי, היעדר כישורים ספציפיים, מחסור בכספים או מערכת תמיכה חלשה.

ברגע שאתה יודע מה מוביל להתנגדות שלך, כתוב שלוש דרכים שבהן תוכל להתגבר על כל אחת מהן. זה בסדר אם הדברים האלה הם ארוכי טווח או שייקח זמן. הרעיון הוא שאתה מבין שאתה יכול להתגבר על כל דבר שאתה מרגיש מעכב אותך.

אחרי שתתחיל להכיר בהתנגדויות שלך ולהרפות מהן, אתה יכול להתחיל לעקוב אחר מה שמרגיש נכון להשיג את המטרות שלך ולדעת את הערך שלך.

2. עקוב אחר האושר שלך

לאחר שקילפתם את השכבות והסרתם את ההתנגדות שעיכבה אתכם, תוכלו להתחיל לעקוב אחר האושר שלכם.פִּרסוּם

כעת, כשאתם לא מושפעים משיפוטם של אחרים, נכים מפחד, או [הכניסו את ההתנגדות שלכם לכאן], תוכלו להתחיל לעשות את מה שמביא לכם שמחה טהורה.

השמחה היא המקום בו אתה לומד להכיר את הערך והערך שלך. זה סותר את האופן שבו אנו רגילים לחיות כי אמרו לנו לעבוד קשה, להקים משפחה, לקבל עבודה טובה, לשלם את החשבונות שלנו, וכן הלאה וכן הלאה.

יש לנו עבודה, מערכות היחסים שלנו, כל המחויבויות שלנו, ואז יש לנו את התחביב או את התשוקה שלנו (אם נותר זמן לכך).

שמנו הכל לפני התשוקה שלנו ואז בסופו של יום אנו מותשים ומרוקנים לחלוטין. ואנחנו מופתעים מכך שאיננו מכירים את הערך העצמי שלנו.

לעבוד ואז לשחק.

אבל, האם נוכל לעבוד ו לְשַׂחֵק? האם נוכל לשלב שמחה, אושר ומשחק בכל מה שאנחנו עושים? האם חייבת להיות הפרדה בין השניים?

אה, הוא פשוט אמן שבור.

האופן שבו אני מסתכל על זה הוא שהוא האדם המצליח ביותר על פני כדור הארץ מכיוון שהוא עושה את מה שהוא אוהב, הוא פנאטי לגבי זה, והוא עושה את מה שליבו חפץ ביום ובלילה. בעיניי, אלה חיים ששווה לחיות.

אני אגיד לך מה לא חיים ששווה לחיות - לעבוד על משהו שאתה לא נהנה ממנו ברוב חייך כדי לעמוד בציפיות החברה.פִּרסוּם

זה יכול להיות קשה להתגבר. אתה יכול להתחיל בזיהוי מדויק של מה שמביא לך הכי הרבה שמחה.

אולי אתה באמת אוהב את העבודה שלך, ואתה מרגיש שהיא מביאה ערך לחיים שלך. זה מצוין! אם לא, האם זה אחד התחביבים שלך? האם אתה מרגיש כמוך כשאתה מטייל או מצייר או עוזר לאחרים?

זיהוי התשוקה שלך הוא המפתח כאשר אתה רוצה לדעת את הערך העצמי שלך ולפעול על פיו.

אתה יכול ללמוד כיצד למצוא את התשוקה שלך פה .

אז מה שלא יהיה שמעלה חיוך בפניך - עקוב אחריו בכל מקום ולעולם אל תעזוב את הצד. השאר יבוא אם תלמד להרפות ולהתעלם מההתנגדויות כשהן מציגות את עצמן.

3. להישאר עם זה

אז, שחררתם את ההתנגדות והתחלתם לעקוב אחרי האושר שלכם. התחלת לעשות מה שמביא שמחה לחיים שלך כל סיכוי שתקבל, אבל אתה עדיין לא בטוח שאתה יודע את הערך שלך.

ההתנגדויות עדיין מופיעות, ויש לך רשימת מטלות לבצע. זה לוקח זמן, אבל לאט ובטוח, אם תשחרר ותעקוב אחר החיוך שלך, חיים של ערך יתגלגלו באופן טבעי.

עובדה שההמתנה קשה. לדברי ד'ר ג'ו דיספנזה, אנו רוצים סיפוק מיידי או הקלה מהיעדר^[שתיים].

במילים אחרות, אנו מרפים מההתנגדויות שלנו, אך איננו מרוויחים מיד את החיים שאנו חפצים בו, וזה יוצר תחושת חוסר. בעיקרון, אנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים מספיק מהר.פִּרסוּם

אבל, עלינו להפוך את התהליך הזה לדרך חיים: לשחרר ולעקוב אחרי האושר שלך.

אל תחפש את התשובות באף אחד חוץ מעצמך. אם זה לא מרגיש בסדר, בדוק מדוע זה כן. שאלו את עצמכם שאלות חשובות. לדוגמה, אתה יכול לעשות חקירה עצמית בשאלות כמו:

• למה אני עושה את מה שאני עושה?
• איך אני מרגיש לגבי פעולות אלה?
• האם יש משהו שאני יכול לשנות עכשיו?
• מה אוכל לעשות בכדי לעבוד למטרות עתידיות?

אל תכניס את השליליות לארון בפעם אחרת - התמודד עם התנגדות כשהיא מופיעה או שלעולם לא תדע את הערך העצמי שלך. לעולם לא תאכזב אף אחד לרדוף אחר מה שאתה אוהב. הסיפור העצוב ביותר הוא סיפור שמסתיים בחלום שלא הוגשם.

להלן מספר טיפים שיעזרו לך להתמיד בשינויים שתרצה לבצע: 13 צעדים להיצמד לשינויים החיים שאתה רוצה לעשות

אז למען הנשמה שלך והאנשים האחרים שסומכים עליך - עזוב ועקוב אחר האושר שלך היום.

בשורה התחתונה

אם אתה רוצה לדעת את הערך שלך ולהתחיל להרגיש טוב, אתה צריך להתחיל ליצור את החיים שנועדת לחיות. אם אינך מרוצה מעבודה, אינך מסוגל לפתוח את עצמך למערכות יחסים חדשות או משאיר את התחביבים שלך לצד הדרך, עליך לבדוק מה אתה יכול לעשות בכדי לשנות דברים.

ברגע שאתה מסוגל לעשות מה שמביא משמעות לחיים שלך, תדע את הערך שלך ואת הערך שלך.

טיפים נוספים בנושא מימוש הערך העצמי שלך

• כיצד לגדל את הערך העצמי שלך ולסמוך על עצמך יותר
• כיצד לבנות הערכה עצמית (מדריך למימוש הכוח הנסתר שלך)
• איך להיות נאמנים לך כשהחיים מושכים אותך מהמסלול

אשראי תמונות מוצג: אממי נגו דרך unsplash.com

התייחסות