אהבה היא סבלנית אהבה היא אדיבה. זה לא מקנא, הוא לא מתהדר, הוא לא גאה. זה לא מבזה אחרים, זה לא חיפוש עצמי, זה לא כועס בקלות, לא שומר תיעוד על עוולות. אהבה אינה מתענגת על הרע אלא שמחה עם האמת. זה תמיד מגן, תמיד סומך, תמיד מקווה, תמיד מתמיד. אהבה לעולם לא נכשלת.

אף על פי שציטוט זה עשוי להיות הציטוט המפורסם ביותר בנושא אהבה, שנלקח היישר מהבשורות, רובנו מתקשים לשים זֶה סוג של אהבה בפועל. לרוב אנו אבודים בפנטזיות על אהבה הכרוכה בחזונות רומנטיים ביותר של דייטים מושלמים, ערבים רומנטיים ומציאת בן זוג לחיים שמבין אותנו באופן מושלם בכל עת. אנו מדמיינים את האהבה כזרם הרגשות הזה שממשיך להימשך לנצח. אנו מדמיינים למצוא את THE ONE - אדם אידיאלי שמשלים אותנו בכל דרך אפשרית ומספק את כל הצרכים שלנו. הבעיה היחידה עם חזון זה היא שהיא שקרית. באופן בלתי נמנע, האידיאלים הרומנטיים שלנו לגבי אהבה מותירים אותנו עם ציפיות לא מציאותיות לכל בן זוג שעשוי לבוא, גם אם הם הדבר האמיתי .

להלן 15 אמיתות על אהבה שאנו נוטים לשכוח כאשר אנו מדמיינים את מערכת היחסים המושלמת שלנו.

1. אהבה היא בחירה.

אנו נוטים לשכוח שהרגשת אהבה לאדם אחר והבחירה לאהוב אותם היא בחירה שאנחנו עושים. זה שונה מרגשות התאווה שלעתים קרובות הם עזים, קצרים ובלתי רצוניים. אנחנו בוחרים לאהוב. אף אחד אחר לא יכול לגרום לך להתאהב בו או בה, לא משנה כמה הם יתאמצו.פִּרסוּם

2. אהבה אינה התאהבות.

לעתים קרובות מדי, אנו מבלבלים בין אהבה לבין התאהבות למעשה. התאהבות היא עומס רגשות שבדרך כלל גובל באובססיה. אהבה אינה תחושה אובססיבית. אהבה אינה מביאה לתחושת רכושנות זו בזו. אהבה היא רגש בר קיימא. התאהבות היא לא. לאחר העומס הראשוני של הרגשות העזים, ההתאהבות מתפוגגת עד שמתגלה מאהב אפשרי אחר; ואילו אהבה הוא לאורך זמן.

3. אהבה לוקחת זמן.

באופן אישי, אני לא מאמין באהבה ממבט ראשון. לאהבה אמיתית לוקח זמן להתפתח. אהבה דורשת אמון והכרת האדם האחר - האופי, האינטרסים, האמונות, ההתנהגויות וערכי הליבה המוחזקים עמוק. אתה יכול לחוש התאהבות ותאווה כלפי מישהו המבוסס על טהרה בלבד משיכה פיזית במבט ראשון. אך אין שום דרך שתוכל להכיר, לסמוך ולכבד עמוקות את אותו אדם באופן עמוק כבר מההתחלה. אהבה, התפעלות וכבוד לוקחים הרבה יותר זמן להתפתח ולצמוח. עם הזמן אהבה אמיתית מתחזקת כשאתה בונה אמון. אהבה גורמת לך להרגיש בטוחה פיזית ובטוחה רגשית עם בן / בת הזוג.

4. אהבה דורשת סבלנות.

יחד עם הזמן, אהבה דורשת סבלנות. איננו יכולים לאהוב אדם אחר אלא אם כן נלמד להיות סבלניים כלפיו בְּעָצמֵנוּ , עם האדם האחר, ועם דברים שלוקח זמן להתפתח. סבלנות היא מצרך נדיר מדי בעידן זה של סיפוק מיידי. אנו מצפים לתוצאות מיידיות, ללידה למחרת ולרומנים הפורחים בן לילה לנישואי בן זוג. בסבלנות אנו מאפשרים למצב להתפתח באופן טבעי, בלי למהר, לדרוש או לדחוף את הקצב. סבלנות דורשת להרפות ולסמוך על כך שהיקום יעבוד על הדברים כמו שהם אמורים להסתדר. סבלנות לא מנסה יותר מדי או מכריחה משהו לקרות. אם זה אמור לקרות, סמוך על זה שזה יסתדר.

כשאנחנו אוהבים אדם אחר, חשוב להיות נוכחים איתו לחלוטין. חשוב ביותר להקשיב למה שיש לו או לה לומר. באמת להיות נוכח ברגע איתו והזדהות עם אותו אדם כשהם חולקים את סיפורם יכול להיות העולם. להקשיב ולהיות נוכח זו המתנה הגדולה והטובה ביותר שאנחנו יכולים להעניק אחד לשני. הקשבה בעידן זה של הסחות דעת, מכשירים אלקטרוניים, טווחי קשב קצרים וקליטה מרוכזת בעצמם היא קשה. אנו מרגישים חשובים יותר, מכובדים ומיוחדים יותר כאשר מישהו באמת מקשיב למה שיש לנו לומר. השתדל להיות נוכח פיזית, רגשית, נפשית ורוחנית. עבוד קשה כדי להישאר נוכח מבלי להמריץ על העבר, או לקפוץ קדימה לעתיד. אחרי הכל, ההווה הוא המציאות האמיתית היחידה. העבר משובץ מזיכרונות ששחזרנו במוחנו, והעתיד מורכב מפנטזיות נפשיות שאנו מגלמים בראשינו. ההווה הוא כל מה שיש לנו באמת.

7. אהבה היא חסד.

אהבה לעולם לא צריכה להזיק. אנחנו מתבלבלים כשאנחנו חושבים שאהבה שווה דרמטיות כלפי מעלה וירידה, רגשות עזים, לחימה, איפור, משחק משחק ודחיפה ומשיכה דרמטית. כן, אולי כך הבנו אהבה בחטיבת הביניים. אולי ההתנהגויות האלה מייצרות קומדיה רומנטית הוליוודית דרמטית ומרגשת. עם זאת, במציאות, אהבה בוגרת בין מבוגרים היא עקבית, חביבה ויציבה. אתה צריך להרגיש בטוח ובטוח עם בן / בת הזוג שלך - גם פיזית וגם רגשית. החיים הם קשים מספיק מבלי שבן / בת הזוג שלך יקטין אותך, יהיה ביקורתי או יזלזל באופי שלך. אהבה בונה אותך. אהבה אמיתית היא כשמישהו מתייחס אליך בחסד ובכבוד, גם כשאתה לא מסכים - גם כשהוא כועס.

8. אהבה לעצמך היא תנאי הכרחי לפני שתוכל לאהוב אחר.

אנחנו יכולים רק למסור את מה שאנחנו כבר מחזיקים בעצמנו. אנו יכולים לחוש אהבה כלפי אדם אחר רק כאשר אנו אוהבים את עצמנו, באופן מלא ומלא. לעיתים קרובות אנו ניגשים בטעות למערכות יחסים כאל הציד האובססיבי הזה אחר זה שישלים אותנו סוף סוף, ימלא את המקומות הבודדים שבלבנו, ישמח אותנו ויעמוד בכל צרכינו לנצח. למרבה הצער, ציפיות כאלה נידונות להיכשל. כאשר אנו מסתכלים על אחר שיספק לנו את כל מה שאיננו יכולים לתת לעצמנו, אנו מציבים ציפיות בלתי סבירות. אנו מפעילים לחץ עצום על בן / בת הזוג שלנו ומחבלים בלי לדעת בזוגיות שלנו.

רק אָנוּ לדעת מה אנחנו צריכים, רוצים ורוצים. האדם היחיד שיכול לגרום לנו להיות מאושרים באמת הוא העצמי שלנו. אם אנו מצפים מהשותפים שלנו לספק נחת זו, הם בסופו של דבר יאכזבו. באופן בלתי נמנע, אז נזרוק את בן / בת הזוג שלנו ונלך לצוד אחר חדש שלדעתנו יהיה סוף סוף מושלם עבורנו וננציח את המחזור. לִשְׁטוֹף. לְמַחְזֵר. חזור. רק כשאנחנו אוהבים את עצמנו בראש ובראשונה, נלמד לדאוג לעצמנו, לענות על הצרכים של עצמנו ולבנות את האושר שלנו, אי פעם נסתפק באמת באדם אחר.פִּרסוּם

9. אהבה אינה אנוכית וקולטת את עצמה.

כשאנחנו אוהבים אדם אחר, אנחנו נהיים גדולים מאיתנו. אנחנו כבר לא מרוכזים בעצמנו. מעגל הטיפול שלנו מתרחב וכולל את יקירנו, וכברירת מחדל, אנשים אחרים. כשאנחנו אוהבים, היכולת שלנו לאמפתיה, חמלה ואכפתיות הולכת וגדלה. מצד שני, אם אנחנו חסרי סבלנות, אם אנו פועלים באנוכיות ודורשים אהבה או דורשים לספק את צרכינו בצורה מסוימת או בזמן מסוים, אנחנו לא מוכנים לאהבה אמיתית. דינמיקה זו יכולה לקרות לעיתים גם במערכות יחסים רעילות, כאשר בן זוג אחד מתעלל רגשית באחר. זכרו, אהבה מחייבת לדאוג לעצמכם קודם, תוך ויתורים ופשרות למען אחר. אהבה היא להציב את הצרכים של מישהו אחר מעל הצרכים שלך.

10. אהבה היא להיות בתוך הכל.

מעל לכל, אהבה היא להיות פגיעים. מדובר בלקיחת סיכון ולפתוח את ליבנו לאדם אחר העזוב אותנו או לא עשוי, אשר עלול להרוס או לא להרוס את אמוננו ואמוננו, ואשר עשוי לשבור את ליבנו או לא. זו הצעה מפחידה. להיות פגיע וחשוף זה לא נוח ומטריד. רובנו מתכווצים מפחד כאשר אנו חווים אינטימיות אמיתית. מערכות יחסים מחייבות התחלה של שני אנשים, אך הם לוקחים רק אדם אחד שרוצה לעזוב כדי שיסתיים. זו אמת לא הוגנת של היקום. עם זאת, באמת לאהוב מישהו הוא להיות הכל בפנים . אין פתח בטיחות שבו אתה יכול לשחק אותו בטוח על ידי היותך חצי וחצי בחוץ. לשמור על רגל אחת על הגז ועל רגל אחת על ההפסקה בזמן מערכת יחסים זה לא נעים, לא הוגן ולא חביב כלפי בן הזוג. אהבה מהוססת זו הופכת אותך לקטן, זול ופחדן. תהיה אמיץ. היה אמיץ. אהבה אמיתית מחייבת למצוא מישהו שראוי לאמון שלך. אהבה אמיתית פירושה מתן כל מה שיש לך, גם כשאין אחריות.

11. אהבה לעולם אינה מושלמת.

לכולנו יש אידיאלים לגבי אהבה ומערכות יחסים. יש לנו את הפנטזיה הרומנטית הזו שכשסוף סוף נפגוש את האדם שלנו, הכל ייפול למקומו. אהבה תהיה קלה, זה יהיה כיף, ואנחנו נשמח ומרוצים. כן, מערכות יחסים בריאות הן לרוב מספקות, מספקות ומשמחות. אבל זה לא אומר שהם מושלמים לחלוטין. זה לא אומר שאף אחד מהאנשים הוא מושלם או תמיד פועל בצורה מושלמת ואידיאלית כלפי האחר. לא משנה כמה הזוגיות שלכם תהיה נפלאה, אתם תמצאו את עצמכם מרגישים לפעמים מוטרדים מבן הזוג. בן / בת הזוג שלך יגיד איזו תגובה חסרת טעם שתפגע בך עמוקות, גם כשלא הייתה להם שום כוונה לעשות זאת.

החיים מבולגנים. מערכות יחסים אמיתיות הן על צמיחה משותפת, למידה משותפת וניהול משא ומתן לפשרה. עלינו ללמוד לציין את הצרכים והרצונות שלנו באופן אסרטיבי, אך לא מאיים ולא מאשים. אם אנו מצפים מבן / בת הזוג שלנו לקרוא את מחשבתנו ואיכשהו לדעת מה אנו צריכים ורוצים מבלי שנצטרך לומר דבר, אנו גורמים למערכת היחסים שלנו לכישלון.פִּרסוּם

עלינו גם לשחרר את הדעות שקדמו לנו לגבי האופן בו השותף האידיאלי שלנו יהיה וכיצד הוא אמור להרגיש. עלינו להיות פתוחים לחוויה ולתת לדברים להתפתח באופן טבעי. עלינו לתרגל סבלנות וחמלה עצמית, כך אָנוּ יכול להיות רחום, סלחן ואמפתי כלפי עצמנו ובן הזוג שלנו כאשר הם בהכרח מאכזבים אותנו בשלב כלשהו. מערכת יחסים מושלמת קיימת כששני אנשים לא מוכנים לוותר אחד על השני. או שאתה מקבל את בן / בת הזוג שלך בדיוק כפי שהוא, או שאתה משחרר אותם. אל תמצא תקלות.

12. אהבה היא על להיות עם מישהו שאתה יכול להיות עצמך בסביבה.

מצא מישהו שאתה יכול להירגע איתו ולהרגיש מספיק בנוח כדי להיות עצמך בסביבה. מצא מישהו שמביא את המיטב שלך. מצא מישהו שאוהב אותך, שאוהב אותך כחבר ומקבל אותך בדיוק כמו שאתה. כל אדם שגורם לך להרגיש שאתה קטן, פחות או לא מספיק טוב שאתה צריך לברוח ממנו. מיד. יש את הציטוט הזה שאני אוהב שקושר באופן מושלם עם העצה הזו: במערכת יחסים של זוגיות וחיזור, לא הייתי מבלה חמש דקות עם מישהו שמזלזל בך, שכל הזמן ביקורתי כלפיך, שאכזרי על חשבונך ואולי אפילו קורא לזה הומור. החיים קשוחים מספיק מבלי שהאדם שאמור לאהוב אותך יוביל את ההתקפה על ההערכה העצמית שלך, את תחושת הכבוד שלך, את הביטחון שלך ואת השמחה שלך.

13. אהבה מרגישה כמו אכפתיות עמוקה, חברות, כבוד והערצה לאדם אחר.

לעתים קרובות אנו תוהים כיצד אמורה להרגיש אהבה אמיתית. ובכן, זה לא קשה כמו שאנחנו עשויים להצליח להיות. אהבה היא אותה תחושה של אכפתיות עמוקה, חברות, כבוד והערצה לאדם אחר. לאהבה לוקח זמן להתפתח. אהבה דורשת היכרות עם דמותו של מישהו ובאמת טַעַם האדם ההוא. שאל את עצמך, אם לא היית יוצא עם בן זוגך, האם עדיין היית חברים טובים איתו / אותה? מצא מישהו שאתה אוהב לבלות איתו וגורם לך לרצות להיות אדם טוב יותר.

14. אהבה יכולה להפתיע אותך ...

... וזה קורה לעתים קרובות. אהבה מתרחשת בדרך כלל כשאנחנו הכי פחות מצפים לה. אהבה לא מתרחשת על פי לוח הזמנים שלנו. אנחנו לא יכולים להחליט סתם יום אחד שאנחנו הולכים להתאהב ביום שלישי בשעה 16:21. אנחנו לא יכולים פשוט להורות על אהבה שתתרחש ברגע זה בחיינו. אנו יכולים לעשות זאת עם שינויים בקריירה, עם מעבר לבית חדש או שינוי הפעילויות והתחביבים שאנו נהנים מהם. אנחנו לא יכולים לכפות אהבה. אנחנו לא יכולים למהר באהבה. אהבה כמעט בוודאות לא תתרחש בזמן שאתה רוצה, כמו שאתה רוצה, ועם האדם שאתה מצפה שזה יקרה.פִּרסוּם

15. אהבה היא מחויבות.

אהבה אמיתית דורשת מחויבות מצד שני האנשים כדי שזה יעבוד. תמיד יהיו אפשרויות מפתות אחרות ואנשים מושכים שם בחוץ. יכול להיות שהשאלה הקטנה בעוכריכם תוהה, מה אם יש מישהו שיותר טוב שם בחוץ? עם זאת, אהבה אמיתית מתרחשת כאשר שני אנשים מוכנים להתחייב זה לזה. אהבה מתרחשת כששני האנשים בשלים רגשית מספיק כדי לרכוב על המהמורות, לצמוח, ללמוד ולבנות אמון אחד עם השני, במקום תמיד לתהות אם זה יכול להיות קל יותר עם מישהו אחר. זה לא. אהבה אמיתית דורשת עבודה, מחויבות, סבלנות והתמדה. יש ציטוט של שריל סטרייד, מחברת הספר TINY BEAUTIFUL THINGS, המסכם את המושג הזה בצורה מושלמת: אתה לא יכול לשכנע אנשים לאהוב אותך. זהו כלל מוחלט. אף אחד לעולם לא ייתן לך אהבה כי אתה רוצה שהוא או היא יתנו אותה. אהבה אמיתית נעה בחופשיות לשני הכיוונים. אל תבזבז את זמנך על שום דבר אחר.