אז השתכרתם אמש? ועכשיו אתה משחק את אמא של כל הנגאובר ... למרות שזה עשוי להיות מפתה לעשות את מה שעשית בקולג ', פנה אל קרום הפיצה המעופש ההוא או תגיע למשקה אחר כשיער טיפוסי של תרופת הכלב. אבל אחרי נקודה, התרופות הללו לא מצליחות לעבוד וישאירו אתכם מרגישים עוד יותר גרוע - זה הראש ההולם או אותו גוף כואב. טיפול שגוי בגופך עוד יותר לאחר שתיית שתייה דוחף אותך לעבר בעיות בריאות, במיוחד אם אתה עושה זאת פעם אחת מדי. מה שאתה צריך לעשות זה לטהר את עצמך ממזון ספציפי להנגאובר.

החדשות הטובות: כמה אוכל יכול לעזור לרפא הנגאובר

נראה כי האנושות חיפשה תרופת הנגאובר מאז אלפי שנים, לעת עתה, אוהבת להתעורר עם ראש שמרגיש כאילו הוא ייפול, פה של כותנה (או כך לפחות נראה) ומוח לגמרי שלא יכול לראות, לחשוב או לגרום לגופך ללכת נכון. מפתיע לדעת שהמדע רחוק מלהיות מסוגל להסביר מדוע קורים הנגאובר - אך רוב המדענים טוענים שזה קורה מתערובת של התייבשות והעובדה שאלכוהול משבש את האיזונים הכימיים של הגוף בדרכים מורכבות.^[1].

שנאמר; ברור שהדרך היחידה למנוע הנגאובר עם ערבות זריקה בטוחה היא לא לשתות עודף! אם אתה קורא את זה מאוחר מדי (גם כן יש הנגאובר ענקי), אל תפחד, כי אתה תמיד יכול לאכול קצת אוכל להנגאובר, כדי לרפא אותו מהר יותר ...

אוכל להנגאובר

אמנם אין תרופה מובטחת להנגאובר, ואפילו מדענים די מגרדים את הראש בגלל זה, יש כמה מאכלים להנגאובר שיכולים לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב. אז הנה 15 מאכלים להנגאובר, מעשרה מהם ניתן להשתמש כדי לרפא את ההנגאובר וחמישה מתגנבים שעוזרים לכם למנוע את ההנגאובר מלכתחילה.

אכלו את המונעים בזמן שאתם שותים, במיוחד אם אתם יודעים שזה הולך להיות לילה מטורף אחד. ואת העשרה האחרות, אתה יכול להכין או להכין לילה קודם, כך שתוכל לקבל אותו כחלק מארוחת בוקר או ריפוי הנגאובר, תלוי מתי תתעורר.

אוכל להנגאובר: מניעת הנגאובר

אגוזים מלוחים כל הדרך

שומנים בריאים מצפים את הבטן והופכים אותם למזון האידיאלי למניעת הנגאובר מכיוון שהם מונעים ספיגת אלכוהול ושומרים עליכם כל כך הרבה מפני ההשפעות של חדירת יתר. חשבו על שקדים, אגוזי מלך ואבוקדו^[2]. כך תוכל להכין בעצמך אגוזים מלוחים .

המבורגר בריא, יאם

פִּרסוּם

מזונות עתירי פחמימות וחלבונים גם מצפים את הקיבה כמו שומנים בריאים ומאטים את ספיגת האלכוהול. אז לאכול בשר רזה, עוף או אפילו צ'יזבורגר ירקות זה כמו לצאת לקרב, עם שריון!^[3]. הנה כמה מתכוני המבורגר בריאים שתנסה.

סלטים ירוקים עלים

סלטים ירוקים עלים כמו תרד עובדים הכי טוב כמזון למניעת הנגאובר פשוט כי הם שומרים עליכם מלאים, ואי אפשר לשתות כל כך הרבה על בטן מלאה^[4]. גם השומנים בחבישה ירכשו את הבטן וימנעו ספיגת אלכוהול, אז הנה כמה מעולים מתכוני סלט תרד .

מיץ טרום אגס

לשתות כוס מיץ אגסים או ללעוס אגס לפני שאתה אומר לחיים זו דרך נהדרת להפחית את הסיכויים שלך לקבל הנגאובר, במיוחד אם זה האגס האסייתי או הקוריאני.^[5]. הנה עוד מתכונים של אגסים אסייתיים .

לארוז על חמוצים

שמיריות שאתה אוהב ללעוס עליהן, ארוזות בעיקרן בתמלחות, או בכל נוזל מלוח אחר - מה שאתה מחפש זה המלח, מכיוון שהוא שומר על גבוהות האלקטרוליטים שלך ועושה אותך עמיד מעט יותר להשפעות האלכוהול מאחר שאחת ההשפעות של אלכוהול זה להוריד את רמות הנתרן שלך^[6]. ותמיד תוכלו הכינו חמוצים בעצמכם ...

אוכל להנגאובר: ריפוי הנגאובר

מאנץ 'על אוכמניות

פִּרסוּם

עם 400 תרכובות פעילות המגבירות את החסינות והריפוי, כוללות תכשיר קסום למדי הנקרא פטרוסטילבן המפחית דלקת ומשפר את החסינות, ובכך הופך אותו למזון אידיאלי לריפוי הנגאובר ...^[7]. ויש לך כל כך הרבה יכול לעשות עם אוכמניות .

לכו על שיבולת שועל

שיבולת שועל, או כל ארוחת בוקר פחמימה טובה עמילנית אחרת תעזור להגביר את רמות ההורמונים הרגשות שלך ובכך לגרום להנגאובר להרגיש בסדר וליישב גם את הבטן^[8]. נסה את אלה מתכוני שיבולת שועל בריאים .

תאכל סויה

חומצת אמינו הנקראת ציסטאין מוכחת כעת כמועילה בהגנה על הכבד מפני אצטאלדהיד, תוצר לוואי של אלכוהול ובכך שומר על הנגאובר במפרץ.^[9]. נסה להכין את כל זה דברים טעימים עם חלב סויה במקום חלבי.

לגם על הדרים

פירות הדר מתפוצצים בנוגדי חמצון, ויטמין C ועוד אחד שנקרא דה-לימון שהוא אחי חזק מאוד שכן הוא ממריץ אנזימי כבד ומדיף רעלים מהגוף, כולל אלכוהול המיוצר.^[10]. הנה כל מה שאתה יכול לעשות עם לימונים .

להשתגע

פִּרסוּם

הנגאובר פירושו שיש לך גם חוסר איזון אלקטרוליטי ומזון אחד לריפוי הנגאובר הוא בננות השופעות באשלגן ולנתרן ועוזרות להרגיע את הקיבה.^{[אחת עשרה]}. לא חובב בננות? הנה אחרים דרכי טעימה נהדרות לאכול אוֹתָם.

חודר על אספרגוס

חושב על טיגון גדול כדי לרפא את ההנגאובר הזה. המתן והזמין במקום אספרגוס מוקפץ בשמן זית. מחקרים מצאו כי אספרגוס יכול להקל על תסמיני הנגאובר, מה שהופך אותו למאכל נהדר לריפוי הנגאובר בגלל תכולת המינרלים והחומצות האמיניות שלו.^[12]. להלן מספר רעיונות חדשים בנושא איך מגישים אספרגוס .

לגמו על תה ג'ינג'ר

אז מה שעובד על מחלת תנועה, קלקול קיבה ואפילו בחילה (קרא בחילות בוקר) צריך לעבוד גם על הנגאובר, נכון? ימין. בעת הצורך, יש להגיע לתכונות נוגדות גזים ועיכול של ג'ינג'ר על ידי הטלת ספל חם ממנו^[13]. והנה נהדר מתכון לתה ג'ינג'ר שתנסה.

נסה קצת יוגורט

אז ליוגורט יש תכונות פרו-ביוטיות נהדרות המסייעות לגוף בעיכול ושמירה על איזון ה- pH האידיאלי גם כן, ומגרשות כל בעיות נפיחות או בטן שהנגאובר מביא. אתה תמיד יכול להוסיף קצת פירות כדי להמתיק אותו ולהגביר את צריכת הפחמימות הבריאה שלך^[14]. והנה כמה דרכים מדהימות להגיש יוגורט לפתות אותך לבריאות.

מפזרים כורכום

פִּרסוּם

כורכום הוא תבלין אסייתי עם טעם עז וצבע צהוב - והוא כולל גם נוגד חמצון חזק, כורכום שמאוד מועיל לכבד מכיוון שהוא מוריד דלקת שעלולה להיגרם בגלל צריכת אלכוהול גבוהה.^{[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]}. להלן מספר דרכים כלול כורכום בתזונה שלך .

פירות עסיסיים

אז מים הם מעורר הנגאובר נהדר וככל שאתה שותה יותר נוזל חסר ריח, חסר צבע וחסר קלוריות, כך המערכת שלך נשטפת מהר יותר. אחת הדרכים להיכנס לחות רבה יותר היא באמצעות פירות עשירים במים כמו אבטיח. אבטיחים עשירים גם באשלגן, מגנזיום וחומצות אמינו שמנקים את רעלים מהכבד, מה שהופך אותו למזון המושלם לריפוי הנגאובר. הנה מרפא שייק ...

מדוע האוכל שלך להנגאובר אינו תרופה

לאנשים היה מספר עצום של תרופות כביכול להנגאובר, כולל שתיית יותר מאותם דברים אלכוהוליים שהביאו אותך מלכתחילה, עם המון קפה חם או תה, ארוחת בוקר שמנונית, יותר מדי OJ על קיבה ריקה. , או אפילו ביצה אחת לרבות תשאיר אותך מרגיש יותר גרוע מבעבר. אתה צריך לחשוב על פחמימות בריאות וחלבון עם מעט מעט שומן, ולא הרבה שומן^[16].

איך להימנע מהנגאובר

שאלת מיליון הדולר: איך שותים ולא מקבלים הנגאובר. בראש ובראשונה, שתו לאט ושמרו על אחוז אלכוהול נמוך. אם אתה צריך לשתות ארבעה משקאות, להשקות שלושה משקאות לארבעה - חשוב לשתות בצורה מתונה. (( תזונת הרשות : 7 דרכים להימנע הנגאובר) )

• לאלכוהול צלול (תחשוב ג'ין, וודקה או רום לבן) אין מולדים, שהם בתורם כימיקלים שמעצימים את השפעות האלכוהול ומחמירים את ההנגאובר. אלכוהול צבעוני עשוי לתת לך הלמה גרועה יותר בבוקר.
• שטפו את המערכת במים לפני שאתם צורכים אלכוהול מכיוון שהיא משתנת וככל שתתייבשו יותר, כך תרגישו רע יותר בבוקר.
• אכלו בזמן שאתם שותים לספיגת אלכוהול גרועה יותר בקיבה ריקה, וזכרו לאכול גם ארוחת בוקר הגונה. סוכר בדם נמוך ייתן לך את ההנגאובר הגרוע ביותר אי פעם.
• יש לישון גם מספיק, מכיוון שאלכוהול עלול לפגוע או להשפיע על דפוסי השינה, כך שבמקרה שאתם מתכננים לשתות את הלילה - וודאו שאתם יכולים לישון בבוקר שלמחרת.
• מלאי תה ירוק אנטי דלקתי כדי לרפא באמת שהנגאובר לקפה לא יכול להיות ברור כל כך טוב!

לבסוף זכרו, התייחסו נכון לגופכם - אכלו בריא, ישנו טוב, התעמלו ושמרו על אלכוהול בגבולות - הגוף שלכם צריך להחזיק מעמד לכל החיים!

אשראי תמונות מוצג: מועדון Dudes דרך thedudes.club פִּרסוּם

התייחסות