אתה שמן.

אתה מכוער.

האם זה הכי טוב שאתה יכול לעשות?

אתה גרוע.

ההדים של מה שמישהו אחר אמר עליך ממשיך לחזור שוב ושוב בראש שלך. לא נראה שאתה יכול לסגור את זה.פִּרסוּם

החלק הגרוע ביותר הוא שזה גרם לך להיות מוטרד או כועס מאוד על ידי אותו אדם שאמר שהדברים המשמעותיים עליך. זה כל מה שאתה מרגיש וחושב עליו כל היום. היום שלך נהרס.

האם זה קרה לך אי פעם?

אנו חייבים לפגוש אנשים שפוגעים בנו

במהלך חיינו אנו פוגשים כל מיני אנשים. אבל לא כולם בסופו של דבר חברים שלנו. לכולנו ערכים ועקרונות שונים, כך שכשאנחנו פוגשים מישהו שונה מבחינת צפייה בחיים, יתכן שיש סכסוך. וחלקם מוכנים מכדי להביע את אי הסכמתם, עד כמה שהם רוצים שזה יהיה מגעיל.

יתכן שאכפת לך יותר מדי ממה שאחרים חושבים.

זה הנושא הבסיסי ממנו סובלים רבים מאיתנו. כל הזמן אכפת לנו ממה שאחרים חושבים ואיך הם רואים אותנו. רבים מאיתנו לא אוהבים שישפטו אותנו ואנו דואגים לתדמית שאנו מציגים לאחרים. זה אולי נשמע כמו דבר לגיטימי לעשות, שכן אנו חיים בחברה בה עלינו לשחק לפי הכללים, אחרת אנו עשויים להתרחק.

עם זאת, כמה זה יותר מדי? למה לדאוג למה שאחרים חושבים עד כדי כך שזה הורס לנו את היום ואפילו מעכב אותנו עם הדברים שאנחנו באמת רוצים לעשות?פִּרסוּם

לכן המלים שיוצאות מפי אחרים פוגעות בנו. נתנו להם לפגוע בנו. ואין טעם בכך בכל הנוגע לרווחתנו הרגשית.

איך לא לתת למילים של אחרים לפגוע בך

אלה הצעדים שאני נוקט בכדי לוודא שלא נפגע מאחרים ומדבריהם. זה אולי לא הפיתרון המושלם, אבל כמו שאני רואה את זה, הם הטיפים הבסיסיים אשר, כאשר הם מיושמים, יכולים למעשה להפתיע אתכם עם התוצאות הרצויות.

החליפו אותו במחשבה חיובית

כשמישהו מעליב אותך או אומר משהו שאתה לא מסכים איתו, זה כל הזמן חוזר בראשנו שוב ושוב. הסיבה שהיא ממשיכה לעבור בראשנו היא שלא יותר מלמדים אותנו להתמודד עם זה קדימה. אומרים לנו שנרציונליזציה, לנמק עם זה ואפילו לנתח את זה ... מה שבסופו של דבר הוא מעגל אירוני כשאתה מתמודד באופן פסיבי עם המחשבה, שפוגעת בך מלכתחילה.

פשוט תבינו שאלה רק מחשבות שעוברות לכם בראש. החלף את המחשבה בחשיבה חיובית יותר. זה יכול להיות זיכרון טוב, מבט אופטימי לעתיד או תרחיש מגניב כלשהו שתרצה לחיות. אולי היית מכנה את חשיבה המשאלה הזו, אבל אם הם רק מחשבות בלבד, למה להשתמש במחשבות שליליות ולתת להם להרוס לך את היום?

אל תתנו למילים הפוגעות של אחרים להשתלט על מוחכם. המוח שלך הוא המוח שלך, אז שלוט במחשבות שלך ותעודד את עצמך.
פִּרסוּם

ענה על דבריהם

הרבה פעמים דברי אנשים פוגעים בנו כי לא עשינו דבר בעניין. לא החזרנו ועשינו עמדה לעצמנו.

אתה יכול לחשוב, אה, אני פשוט לא רציתי לגרום לצרות, או שזה פשוט לא היה שווה את זה. אבל אולי אתה לא מבין שאתה פשוט מדחיק את עצמך. וכשאתה מודחק, אתה מרגיש ריק. מכאן נובע הפגיעה.

כדי לא לאפשר לאחרים לפגוע בך, אתה צריך לעמוד בעצמך ולעשות תגובה כשאינך מסכים עם דבריהם. זה מאפשר ביטוי, אשר די עוזר לנקות את השליליות שבתוכך. תאמין לי - זה יגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב כשאתה מבטא את עצמך. לפחות תדע שעשית כמיטב יכולתך וכל מה שאתה יכול נגד דברים שאתה לא מסכים איתם.

הימנעות

הטיפ האחרון הוא פשוט להימנע מאנשים שנמצאים שם כדי לפגוע בך.פִּרסוּם

הבעיה כאן היא שלאנשים תמיד יש תירוץ למה הם מבלים עם אנשים שהם לא אוהבים. יש אנשים שמבלים עם אנשים שהם לא אוהבים בגלל העבודה שלהם או שהם לא רוצים להיראות קטנוניים. כמו שאני רואה את זה, אתה צריך לקחת אחריות על החיים שלך. יכול להיות שיש לך התחייבויות משלך, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להתאמץ להקיף את עצמך באנשים חיוביים, וזה משהו שאנשים שוכחים.

אז תשכחו מהתחייבויות או עמידה לרגע בציפיות. שנה במקום את הסביבה שלך וקבל אנשים חיוביים. זה ישפיע ואנשים לא הולכים לומר לך דברים פוגעים.

להיפגע ממילים של אחרים זה נושא מאוד נפוץ שכולנו מתמודדים איתו בחיים. אלא אם כן אתה חיובי ביותר בחיים וממוקד לחלוטין, קשה לא לתת לאחרים להטריד אותך. אני מקווה שעצות אלה יעשו הבדל גדול. נסה אותם ותן לי לדעת בתגובות מה עשית (או שאתה עושה) כדי לא לתת למילים לפגוע בך.

(אשראי צילום: מילים פוגעניות נפגעות דרך שוטרסטוק)