שאלו את היזמים

הינה סדרה קבועה בה נשאלים חברי המעורבים במועצת היזמים הצעירים שאלה אחת שמטרתה לסייע לקוראי Lifehack לגדל את חייהם שלהם, בין אם בתחום של ניהול, תקשורת, עסקים או חיים בכלל.

הנה השאלה שהוצגה במהדורה זו של שאלו את היזמים :

מה הם מספר סימנים מובהקים לכך שאתה מתחיל לחוות שחיקה ואתה צריך ללחוץ על כפתור Pause?

1. קלט לעומת תפוקה

האם אתה עובד קשה מאוד, מרוקן את הסוללות, אך רואה מעט מאוד ראיות קונקרטיות לזמן שאתה מבלה? המשמעות היא שהקלט / הפלט שלך אינו מאוזן. אתה צריך לעבוד ביעילות וביעילות, לייצר יותר ממה שאתה משקיע, אז אם זה כפכף, קח קצת זמן לכיול מחדש.

- קולין רייט , אורח חיים גלותי

2. יזמות זה כיף, זוכר?

כשאתה אוהב את מה שאתה עושה, יחס הכיף לא כיף הוא לטובת הצד המהנה. אתם נרגשים לקום ולצאת לעבודה, מלאי אנרגיה ורעיונות חדשים. אתה מבצע דברים במהירות ואתה בזרימה. אבל ברגע שהדברים מתחילים לעבור למקום שרוב הימים שלך בכלל לא מהנים, אתה צריך להתחיל לחפש הפסקה כדי להחזיר את התשוקה, האנרגיה והכיף.

- טרבור מאוך , אוטומיז, LLC

3. פוקוס מטושטש

פִּרסוּם

אם אתה מתקשה להתמקד בגלל שלקחת על עצמך יותר מדי דברים שונים, העבודה שלך תיפגע. תבחין בחוסר התלהבות, חוסר עניין, ובסך הכל, בחוסר תפוקה איכותית. אם אינך מסוגל לספק את מה שהלקוח שלך מצפה, אתה כנראה לוקח על עצמך יותר מדי. התמקד במה שאתה יכול וצריך לעשות, ומצא דרך לחתוך את השאר.

- מאט צ'וברונט , מיתוג הוכחות

4. תא קולי מלא!

אם אתה מתחיל לחשוש משיחות עם לקוחות, זה סימן שמשהו אינו מאוזן. השתמש באזהרה זו כדי להעריך אם אתה עובד יותר מדי שעות או על משימות הניתנות למיקור חוץ בקלות, כך שתוכל ליהנות באופן מלא מכל שיחת רשת ורשת מבלי להרגיש עייף או שרוף.

- קלי אזבדו , יש לה מערכות

5. נדודי שינה מיותרים

אם אתה מתהפך בלילה ומתקשה להשיג את ה- Zzz הנינוחים האלה, סימן שאולי יש לך יותר מדי בצלחת שלך. זהו מעגל הגשמה עצמית מסוכן מדי; אם אינך מצליח לישון מכיוון שמוחך פעיל מדי, אתה תהיה עייף עוד יותר למחרת. חפש דרכים להאציל את המטלות שלך ולהפוך את המו'פ לחלק מהשגרה שלך.

- דורין בלוך , פושלי בע'מ

6. מאיפה אני מתחיל?

רשימת משימות לא מאורגנת היא הקריפטונייט של היזם העסוק. בלי איזושהי שיטה לשיגעון היומיומי שלך, אתה חייב להרגיש המום ולא יודע מאיפה להתחיל. אני ממליץ להקדיש עשר דקות בכל לילה לבדיקת רשימת המשימות שלך ליום המחרת וליצור היררכיה ממנה תתרגש.פִּרסוּם

- לוגן לנץ , אנדגון

7. גלישה חברתית

אחד הסימנים לכך שידעתי שאני נשרף היה שאני אבזבז יותר מדי זמן בפייסבוק, בטוויטר, בלוחות ההודעות, בבלוגים, ב- ESPN, באתרי חדשות, בכל מה שדחה את העבודה. בהתחלה, התרגשתי להפליא להגיע לעבודה בכל יום ולרסק את המשימות שלי. כשנשרפתי התחלתי להתמהמה ולגלוש ברשת, ציוץ נוסף והגבתי על פוסטים ובלוגים בפייסבוק.

- נתן לוסטיג , אנטרוסטט

8. הימנעות ממשרד משלך

בכל פעם שאני חווה שחיקה, המקום האחרון שאני עומד בראשו הוא המשרד שלי. אני מעדיף לכבס, לשפשף חדרי אמבטיה או לצאת לטייל ביום קריר מאשר לשבת ולעשות עבודה. אם אתה חווה רגשות דומים, קח כמה שעות או יום שלם כדי פשוט להניח את העבודה וללכת לעשות משהו כיפי וקלות דעת לחלוטין. המוח והגוף שלך יודו לך מאוד!

- ארין בלסקי , BSETC

9. האם זה מעצבן?

אתה יודע שאתה מתחיל לחוות שחיקה כשאתה הופך להיות עצבני מאוד ומתקשה לשמור על הרגשות שלך. אתה נוטה להתפרץ על אנשים שאינם ראויים להתפרצות. אז אתה יודע שהגיע הזמן לקחת הפסקה!

- ג'סטין נובאק , יועצים לעסקים ניידים

פִּרסוּם

10. אין זמן לחבר הכי טוב?

זה אולי נשמע נדוש, אבל מבחינתי, אם אני עייף מכדי לשחק עם הכלב שלנו לפחות כמה דקות כשאני חוזר מהעבודה, זה לא סימן טוב.

- ניקולה גרמיון , Free-eBooks.net

11. כשאתה לא יכול לראות את האור

באופן אישי, אני לא חי לעבוד, אני עובד לחיות. להיות בחוץ הוא חלק חשוב ביותר מחיי ואם אני מבין שלא ראיתי אור שמש 18 שעות, אני יודע שאני פונה ישר לשחיקה. גם אם אני צריך להשלים לצערי את הסקי עם הליכה מהירה כדי להשיג קפה, עדיף על לא לקבל ויטמין D בכלל. דעו מה חשוב לכם ואל תזניחו זאת.

- מאט וילסון , Under30CEO.com

12. מוצף באדישות

הסימן הגדול ביותר שמצאתי פעם אחר פעם הוא כשאתה הופך לאדיש לעסק שלך. אתה מפסיק להגיב לאימיילים באופן מיידי, אתה מבלה יותר זמן באתרים כמו פייסבוק ואתרים מהנים, ואתה מרגיש שהדברים יכולים לחכות.

- סטיבן לה וויין , יחסי גפן

פִּרסוּם

13. מהי שחיקה?

אם תגיע למצב שאתה שואל את עצמך מה מהווה שחיקה, אתה כנראה כבר נמצא בנקודה שבה אתה צריך לקחת קצת מהעבודה. קל ללחוץ חזק יותר, אבל לקחת יום לא מחובר למייל ושיחות טלפון עושה פלאים לגוף ולנפש!

- נטלי לוסייר , נתלי לוסייה מדיה

14. האם לא הלכתי כבר לעבודה?

אם אתה במשרד גם כשאתה ישן בבית, זה הזמן לקחת אוויר.

- פיטר מינטון , קבוצת משפט מינטון, פ.צ.

15. אני אוהב דוא'ל!

ניהול דואר אלקטרוני הוא אחת המשימות היעילות ביותר של היום, אך כשמתחילים לאהוב לקבל ולענות על מיילים כתירוץ לאי עבודה אמיתית, זה הופך לבעיה. אם אתה חי מהעדכון הקטן והנחמד הזה בתיבת הדואר הנכנס שלך כשיש לך הודעה חדשה, אתה כנראה צריך לקחת הפסקה כדי להבין איך תוכל להתאהב בעבודה האמיתית שלך שוב.פִּרסוּם

- דני וונג , קבוצת בלנק לייבל, בע'מ

(אשראי צילום: גפרור שרוף דרך שוטרסטוק)