אושר הוא מה שכולנו שואפים אליו בחיים והמטרות שלנו יכולות לעזור לנו להגיע לרמת האושר שאנחנו רוצים. ללכת אחר מטרות וחלומות הוא מה שהופך את החיים למעניינים, נותן לנו תחושה של הישגיות ומאפשר לנו לצמוח לאדם שאנחנו בסופו של דבר רוצים להיות.

עם זאת, לסוגי היעדים שהצבנו יש השפעה עצומה על האם הם מאפשרים לנו להיות מאושרים יותר בעצמנו. זה מסתכם בשני סוגים של יעדים - חִיצוֹנִי ו פְּנִימִי . מטרות חיצוניות מתייחסות להשפעות חיצוניות כגון כסף, תהילה, מעמד או כל דבר הדורש אימות מאחרים. מטרות מהותיות קשורות לעצמך; הצמיחה האישית שלך, הבריאות והיחסים שלך עם עצמך ואחרים.

למרות שכולנו היינו רוצים להיות עשירים ונערצים, אם אלה כמניעים היחידים שלנו לא עושה דבר לרווחתנו הסובייקטיבית ולאושר בטווח הארוך, אלא אם כן זה במקרה תוצאה נוספת למטרה הפנימית שלך.

לדוגמא, מטרה חיצונית היא מישהו שילמד באוניברסיטה כדי לקבל תואר כדי שיוכל לקבל עבודה טובה שמשלמת משכורת מסיבית. מטרה מהותית תהיה מישהו שלומד באוניברסיטה מכיוון שהוא רוצה ללמוד דברים חדשים, להשיג עבודה שהם אוהבים ולעשות שינוי בעולם. חשוב לממש את המניעים שלך למטרות שלך והאם הם מונעים על ידי השפעות חיצוניות או שמא הם נובעים מתשוקה פנימית.פִּרסוּם

אם זה גרם לך לשאול מה המניעים האמיתיים שלך ואתה מרגיש קצת מבולבל, אז הנה כמה דרכים לרדת לחוליות ולגלות מה הכוונות האמיתיות שלך.

להבין מה זה אושר

אנשים רבים מאוכזבים מהאושר, איך להשיג אותו ואיך לגרום לו להחזיק מעמד. קחו לדוגמא כסף, אנשים רבים מאמינים שיש יותר כסף שישמח אותם אבל זה מיתוס גדול. כן, זה אולי מביא להקלה, יותר הזדמנויות ואושר, אבל זה מתפוגג במהרה. כבני אדם אנו נוטים להסתגל לדברים חיצוניים - הם עשויים להביא לנו אושר אך ברגע שאנחנו רגילים אליהם אנו חוזרים למצב הרגיל ומתחילים לרצות עוד משהו.

זו הסיבה שדברים חיצוניים לא יכולים לשמח אותנו - האושר צריך לבוא מבפנים. כדי להיות מאושרים באמת, אינך זקוק לכסף, לתהילה או למעמד ואינך זקוק לאימות מאנשים אחרים. כל מה שמתכוון להתפתחות האישית שלך מחלחל אליך ומשנה את הווייתך, מחשבותיך וחשיבה שלך. זו הסיבה שבחירת יעדים שבמרכזם צמיחתך ומה שבאמת גורם ללבך לשיר תיצור את הבסיס הבסיסי לחיים מאושרים.

שאל את עצמך את למה טוב כמו ה מה

כשאתה ממשיך לקבוע את המטרות שלך חשוב לחשוב באמת מדוע. תשאול עמוק בעצמך יעלה מחשבות ואמונות נסתרות שמורידות אותך בדרך המוטיבציה הלא נכונה.פִּרסוּם

תגיד, למשל, אתה רוצה לרדת במשקל - למה אתה רוצה לרדת במשקל? האם זה בגלל שאתה רוצה שאנשים יקבלו אותך? האם אתה רוצה להראות מושך יותר לאחרים? האם יש לך אמונה שאנשים ששוקלים פחות ממך מקבלים יותר הזדמנויות או אימות? או שמא זה בגלל שאתה רוצה להרגיש בריא יותר? אתה רוצה להיות מסוגל לרוץ 10 ק'מ? אתה מרגיש שזה יהפוך אותך לאדם מאושר ואנרגטי יותר שישפיע לטובה על חייך ועל הסובבים אותך?

מציאת מקור המוטיבציה לקראת מטרתך על ידי הטלת ספק בסיבות העומדות מאחוריהן תתן אינדיקציה ברורה האם מדובר במטרה מהותית או חיצונית.

אם אתה מוצא שרוב הסיבות שלך הן בעלות מוטיבציה חיצונית, שקול מדוע זה ואם אתה אמור להמשיך ולשאוף למטרה זו. חשוב מחדש על סדרי העדיפויות שלך ושם את עצמך ואת הצמיחה האישית שלך במקום הראשון.

הכיר את אמונותיך המגבילות

אז אתה מבין שהיעדים שלך עשויים להיות קצת בצד החיצוני אבל אתה לא בטוח איך להתקדם. לפעמים כשיש לנו מטרות שמחפשות אימות או קשורות לכל דבר חיצוני, זה נובע לעתים קרובות מאמונות מגבילות שיש לנו. האמונות המגבילות הן אותם קולות מציקים בראשנו שאומרים לנו שאנחנו לא מספיק טובים, תחושות של דימוי עצמי נמוך או תחושה של צורך להוכיח את עצמנו לאחרים.פִּרסוּם

כל אלה הגיעו מחוויות עבר ששמרנו איכשהו למרות שהן פסולות לחלוטין כאן ועכשיו. הבעיה באלה היא שהם יכולים להיות הכוח המניע מאחורי מטרות חוץ גדולות. למשל, היה לך הורה שמעולם לא גילה שבחים או אהבה, כך שיש לך תחושה של צורך להוכיח תמיד לאנשים שאתה מספיק טוב - אתה צריך להמשיך לעבוד על אותה עבודה יוקרתית שמשלמת את הכסף הגדול כדי להראות לכולם שאתה יכול לעשות את זה.

האמונות המושרשות האלה צריכות להיבחן ולהזזה. ברגע שאתה מבין שמה שקרה בעבר הוא בעבר וכבר לא מחזיק מים ברגע הנוכחי, אתה יכול להתחיל להעביר את נקודת המבט שלך על אותן דעות חשובות של עצמך. לאחר מכן תתחיל להבין מה אתה באמת רוצה בלי האמונות המגבילות שיעכבו אותך.

התעלם מדעות ורעיונות שאינם תואמים את משלך

אשם נוסף של הגדרת מטרות חיצוניות הוא הצורך התמידי שלנו להתקבל על ידי החברה. כל כך הרבה מאיתנו חיים את חיינו באופן שמשתלב עם העולם הסובב אותנו. זה יכול למנוע מאנשים לחיות את החיים שהם באמת רוצים ובמקום זאת ללכת על דברים בטוחים, נורמליים ומותאמים לדעותיהם של כולם.

לדוגמא, אולי מטרת החיים שלך הייתה להתיישב, להתחתן ולהביא ילדים לעולם אבל לא כי זה מה שאתה באמת רוצה אלא כי זה מה שמצופה בחברה. אולי הלכת לאוניברסיטה כדי להשיג את התואר כי זה מה שעשו כל החברים שלך או האחים שלך. חשוב לחשוב היטב מדוע אתה הולך אחרי מטרה מסוימת - שאל את עצמך, האם אתה עדיין הולך אחר אותה מטרה אם היא לא הייתה מקובלת חברתית?פִּרסוּם

ודא שהיעדים שלך לא מושפעים ממה שאחרים חושבים או מצפים ממך. בסופו של יום, הם לא ישמחו אותך ואתה לא רוצה לחכות עד שתשיג את מטרתך לממש זאת.

לכולנו מגיע להיות מאושרים. מה שאנחנו עושים בחיים ייצור בסופו של דבר את תחושת העצמי שלנו, יאפשר לנו להרגיש שעשינו שינוי בעולם (כולל העולם שלנו) ולשלוט בצמיחה האישית שלנו, אז חשוב על המטרות שלך, על המניעים שלך והישאר על הדרך האמיתית שלך לאושר.

אשראי תמונות מוצג: דייוויד מרקו דרך stocksnap.io