מילים עוצמתיות, חיוביות ויפות יכולות לרפא ולהתרומם. כשמדברים עם אמת, למילים שלך יש את היכולת לשנות חיים. חשוב על איך אתה מתקשר. המילים שלך יכולות לעודד אנשים להגיע לגדולה. המילים שלך יכולות לתמוך ואף לרפא סבל של מישהו. המילים שלך יכולות לטפח, להזין ולהעניק השראה לילדיך.

למרבה הצער, רגשות כמו שנאה, פחד, כעס, תסכול וטינה יכולים לבוא לידי ביטוי ומונעים על ידי מילים. בין אם מילים נכתבות ובין אם נאמרות, יש בכוחן לשבור ולהרוס סביבות בריאות, כמו גם מערכות יחסים.

חשוב תמיד לדבר את האמת שלך, אבל עלינו להיות מודעים למה שאנחנו אומרים ואיך אנחנו אומרים את זה. המילים שלך יכולות לשנות הכל.פִּרסוּם

להגיב או להגיב

אם אתה מגיב ואז מגיב למצב במילים הרסניות באמת, ההשלכות יכולות להיות מוחצות והרס נפש עבור הנמען. קל מאוד להשמיע קול לתחושות ולמחשבות שלנו; עם זאת, נדרש שליטה, כוח ושלמות מוחלטת כדי להביע את עצמנו בצורה חיובית ולא משנה המצב. עצרו וקחו נשימה לפני שאתם מדברים כשאתם לחוצים.

היה אחראי על דבריך

תחשוב באמת על העובדה שדבריך מחזיקים בכוח מדהים באופן חיובי ושלילי. כל מה שבא לידי ביטוי בעל פה בכוחו להשפיע ולשנות את חייהם של כל מי שאתה חולק עולמך. זו הבחירה שלך להשתמש במילים שמעוררות השראה או הרס. ברגע שנאמר, אי אפשר לחזור על דבריך.

תיזהר בלשונך

בחר לדבר רק מילים חיוביות, אוהבות, מרפאות, מעוררות השראה ומרוממות. מילים חיוביות ישנו את חייך ואת חייהם של הסובבים אותך. אתה יכול ליצור סביבה של אנרגיה חיובית כבר עכשיו. שימו לב לשפה שלכם.פִּרסוּם

שיחה עצמית חיובית

שיחה עצמית חיובית היא שלב חיוני בבניית הערכה עצמית. זו אסטרטגיה פנומנלית לשינוי. כמה מגדולי הספורטאים בעולם משתמשים בדיבור עצמי חיובי כדי לעזור להם להשיג את המטרות הגדולות ביותר שלהם. העניין הוא שאתה לא באמת צריך להיות מדליית זהב כדי להשתמש באסטרטגיה הזו. כל אחד יכול לעשות את זה!

לא פעם, כל כך שגרתי לדבר על עצמך בצורה שלילית שאתה לא מודע לחלוטין לתדירות שאתה עושה את זה. יתכן שאפילו אינך מודע לכך שאתה עושה את זה. מעניין אם במשך עשרים וארבע השעות הבאות היית מקדיש זמן לשים לב למחשבותיך וגם שם לב לאיך אתה מדבר על עצמך?

איזה סוג של דיאלוג פנימי אתה מנהל? יתר על כן, האם אתה מילולית את זה?פִּרסוּם

המבקר הפנימי שלך

שים לב באיזו תדירות המבקר הפנימי שלך פעיל. על ידי שימת לב לכל דיבור עצמי שלילי, זה יתחיל את התהליך ההכרחי להפרעת הרגל הרסני זה.

אם אתה מדבר שלילי על עצמך, וככל שאתה מקדיש תשומת לב רבה יותר לאיזו תדירות זה קורה, התחל לשאול את עצמך את השאלות הבאות:

• האם אדבר ככה עם החבר הכי טוב שלי?
• האם אדבר ככה עם מישהו שאהבתי?
• האם אוכל לשנות את המצב שגורם לי להרגיש כל כך למטה?
• האם אני נוקט בצעדים חיוביים לקראת הרגשה טובה יותר?
• מה נבע מאמירה כל כך שלילית לעצמי?

שימו לב לדיבור העצמי שלכם. אם המבקר הפנימי שלך חזק וחסר שליטה, הגיע הזמן להשתיק את הקול השלילי הזה בראשך. דיבור עצמי שלילי יכול להשפיע על ההערכה העצמית שלך, על ההשקפה שלך על החיים, על רמות האנרגיה שלך, על מערכות היחסים שלך ואפילו על הבריאות שלך.פִּרסוּם

לְהַפְסִיק

התחייבו להפסיק את הדיבור העצמי השלילי. בדיוק כמו כל הרגל רעיל רעיל, אתה יכול להחליט להפסיק את ההתנהגות הזו. זה עשוי לקחת זמן, התמדה, תשומת לב וכוח להפסיק את הדיבור העצמי השלילי לחלוטין מכיוון שלרבים מאיתנו זה הושרש כל כך עמוק, שזה כמעט טבע שני. ברגע שאתה מודע לכך שאתה עושה את זה, הבן שתצטרך להמשיך להפריע לעצמך ולמחשבות שלך כדי לעצור את זה לגמרי. להיות מודע להתנהגות זו הוא המפתח להפסקת התפקיד.

מילים חיוביות טובות לבריאות שלך

דיבור עצמי חיובי:

• שפר את הביטחון שלך
• שפר את מצב הרוח שלך
• הסר מתח
• שפר את בריאות הלב ורווחתו

המוח שלך הוא כמו מיטת גן, אם תשתול זרעים חזקים וחיוביים כל הישות שלך תפרח.פִּרסוּם

זו הבחירה שלך. מה תשתלו: פרחים או עשבים שוטים? למילים שלך יש כוח. השתמש בהם בחוכמה.