חגים יכולים להיות זמן בודד מאוד, במיוחד עבור אלה שמבלים את החופשה לבד. להלן עשרה טיפים לשמירה על איזון, שפוי ויצרני במהלך החגים, עם אפשרויות גם למוחצנים וגם למופנמים כאחד.

1) תכננו את הזמן מראש

יהיו לך מספר ימים להתמלא, אז תהיה פרואקטיבי. מצא ספרים וסרטים שתמיד רצית לקרוא ולצפות, והכין רשימה של אירועים שתרצה להשתתף בהם. ללא תוכנית אתה עלול למצוא את עצמך לבד ומשועמם, מה שיוריד את מצב הרוח שלך.פִּרסוּם

שתיים) השתמש בזמן שלך בחוכמה

ערכו רשימה של דברים שתמיד רציתם לעשות אך מעולם לא הספקתם. ראו את הזמן הזה לבד כמתנה: פרק זמן שבו יש לכם שליטה מוחלטת לעשות כל מה שתרצו. תשתמש בזה בחוכמה.

3) מצא תמיכה

מוחצנים יכולים לפנות לאחרים לבסיס מגע במהלך החגים. שים לב שתזמון זמן לשיחה עם חברים ואהובים גורם למגע להיות קרוב יותר. אינטרוברטים מקבלים תמיכה באופן פנימי, ולכן יומן ולוקח קצת זמן להתבוננות אישית זה רעיון טוב.פִּרסוּם

4) אל תתפלש

חופשות לבד נוטות להיות תקופות בהן יש יותר סיכוי להכות את עצמך ולהיכנס לדיכאון. לעשות משהו מהנה, במקום זאת! הימנע מדיכאון חופשת סולו על ידי מסגור מחדש את זמנך בעצמך כהזדמנות לצמוח. היו אסירי תודה - יש אנשים שסובלים ארוחות ערב משפחתיות מאחלים שהם היו במקומכם.

5) להיות חברתי

פנה לרשת החברתית שלך וגלה מי יתום כמוך והביא אותם יחד. נפגשים לארוחת ערב, סרט, הולכים לשתות או עורכים מסיבה. הרחב הזמנה לאלה שיש לך הרבה במשותף איתם. אינטרוברטים עשויים לרצות לארגן פגישות אחד על אחד עם חברים קרובים, או לקיים שיחות סקייפ עם חברים מרחוק.פִּרסוּם

6) קבל הזמנות

אם חברים מזמינים אתכם למסיבות או לבלות את חג המולד עם משפחתם, קבלו את ההזמנות שלהם. אם אתה מרגיש שאתה מוזמן מתוך רחמים, תתגבר על זה: רחמים עצמיים מוגזמים במידה ניכרת, והם לא היו מזמינים אותך אם הם לא היו רוצים אותך שם.

7) לְהִתְנַדֵב

בנקים, בתי מחסה ומרכזי משבר מאוישים בקצרה בחופשות שבהן הביקוש הוא הגדול ביותר. עזרה לנזקקים תגרום לך להרגיש טוב, ותאיר את החגים של אנשים אחרים בתורם.פִּרסוּם

8) תתפנק

חגים הם תקופה בה אנשים מתפנקים בעצמם, אז התזזו בכמה דברים שלא הייתם קונים לעצמכם בדרך כלל. אוכל נוחות תמיד מוזמן!

9) מעשה חסד אקראי

תעשו משהו חביב. זה אולי האכלת ציפורים או סנאים בפארק או קניית כריך להומלס. זה יגרום לך להרגיש קליל יותר ואסיר תודה על מה שיש לך.פִּרסוּם

10) תאמין

אם אתה דתי, מצא שירות בכנסיות להשתתף בו, או חפש משהו שאתה רואה ברוחניות כמו מדיטציה, יוגה, פעילות גופנית, טיול בפארק או סביב בעלי חיים. השתמש בזה כהזדמנות לחדש את המיץ הרוחני שלך.

אשראי תמונות מוצג: אישה צעירה בכובעי סנטה דרך שוטרסטוק