אף אחד לא אוהב להיות חולה, אבל לפעמים זה בלתי נמנע. בין אם כאב גרון נגרם על ידי אלרגיות או וירוס, כאשר אתה חווה כאב זה, כל מה שאתה רוצה זה הקלה מהירה.

כאב גרון יכול להיות הסימן הראשון להצטננות, תופעת לוואי של מיתרי קול מתוחים או אינדיקציה למשהו חמור יותר כמו דלקת גרון. בעוד שמקרים מסוימים תמיד ידרשו ביקור אצל הרופא, ישנם תרופות ביתיות שתרצה לשקול תחילה. להלן 10 פתרונות טבעיים כיצד להיפטר מכאב גרון במהירות.

1. גרגר עם מי מלח

למרות שזה מרגיש הרבה כמו לקבל פה של אוקיינוס, המלח עוזר לשטוף גירויים וחיידקים.

כדי לנסות זאת:

• ממיסים חצי כפית מלח בכוס מים (אידיאלית חמה).
• גרגר בתערובת זו 3 עד 4 פעמים ביום.
• לזרוק את המים כשסיימת לגרגר.

עֵצָה: אם הטעם המלוח לא נעים מדי, הוסיפו כמות קטנה מאוד של דבש שיעזור להמתיקו.

2. לשתות תה שום

שום הוא אנטיביוטיקה טבעית. הוא מכיל נוגדי חמצון שנחשבים לחיזוק החסינות ולהדלקת זיהום.

להכנת התה הזה:פִּרסוּם

• חותכים מעט שום טרי לפרוסות בינוניות ומניחים אותם בתוך ספל.
• ממלאים במים רותחים.
• בזמן שהמים עדיין חמים מסירים את חלקי השום.
• הוסף שקית של תה אהוב עליך כדי לעזור לטעם (ולריח).
• הוסף מעט דבש או ממתיק טבעי אחר כדי לסייע לטעם ולהפוך את המתכון לקצת יותר לשתייה.

שתו את זה כמה שיותר ותדירות שבא לכם.

3. קבלו תיקון קינמון

קינמון הוא עוד מזון בריא באופן טבעי, מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון. הארומה המתוקה שלו עוזרת גם לפתיחת סינוסים. כשיש לך כאב גרון, זה בונוס נוסף מכיוון שהוא מפחית את ייצור הריר והניקוז ויעזור לך לנשום קצת יותר קל.

כמו התרופה הקודמת, אתה רוצה להפוך את זה גם לתה.

• קח 1 או 2 מקלות קינמון, 1 עד 1-1 / 2 כוסות מים רותחים ותה לבחירתך.
• ברגע שהמים שלכם מתחילים לרתוח, הוסיפו את מקלות הקינמון והניחו לרתיחה למשך 3 דקות.
• הסר את המקלות ותלול את הצמחים או התה הירוק האהוב עליך, בהתאם להמלצת התווית.
• ברגע שזה מספיק מגניב לשתייה, תיהנו.

יתרונות גדולים נוספים לגבי קינמון ניתן למצוא כאן: קינמון הוא תבלין רב עוצמה המציע יתרונות בריאותיים מדהימים

4. תיהנו מקערת מרק עוף

הנתרן במרק עשוי למעשה להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות, והוא יכול להרגיש טוב בירידה.

כשאתה לא מרגיש טוב, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להכין כל דבר שקשה, כך שמרק הוא ממילא טוב. אבל זה גם עוזר להבטיח שאתה מקבל חומרים מזינים שיכולים להיות מאתגרים כשאוכל כואב.פִּרסוּם

טבעונים וצמחונים, אל תפחדו! כל מרק ללא חלב יכול להיות מוחלף בעוף. מרק ירקות יעשה את העבודה גם הוא.

5. שתו מי ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא מכייח, זה עוזר לשחרר ולהוציא ריר ממערכת הנשימה. הוא פועל כנוגד דלקת, ונלחם בחיידקים רעים. זה מגביר את זרימת הדם, מגביר את זרימת החמצן ומשטף רעלים. יתרונות נוספים בנושא ג'ינג'ר כאן: 11 יתרונות של ג'ינג'ר שלא ידעתם עליו

• תפוס מעט שורש ג'ינג'ר טרי (כ -2 סנטימטרים זה מושלם), קצת דבש, קולפן וקרש חיתוך של ירקות, 3 כוסות מים וקצת נייר שעווה.
• שוטפים את הג'ינג'ר וקולפים אותו.
• פורסים את הג'ינג'ר הקלוף לחתיכות קטנות, מניחים על קרש החיתוך ומכסים בנייר השעווה.
• כותשים אותו עם פטיש (או כל כלי מטבח יציב - אפילו הצד השטוח של הסכין עובד).
• מרתיחים את המים על אש בינונית ומוסיפים את הג'ינג'ר.
• תן לזה להתבשל כ -5 דקות.
• מסירים מהאש ומוסיפים דבש.

אני אוהב להוסיף לימון גם לשלי, אבל זה תלוי בך. אם אתה לא רוצה שום ג'ינג'ר בלגימות שלך, אתה יכול להתאמץ לפני שתייה. רק וודא שאתה שותה את זה בזמן שהוא עדיין חם.

6. השקיעו במכשיר אדים

כאשר הגרון שלך כואב, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות זה לנשום אוויר יבש. מכשירי האדים ממלאים את האוויר בלחות, מה שמקל על הנשימה ופחות כואב לגרון.

מכשירי האדים מגיעים במגוון רחב של גדלים, וחלקם מציעים ריחות כמו אקליפטוס. הנה מדריך כיצד לבחור מכשיר אדים טובים.

7. תיהנו מחומץ תפוחים

זה לא התרופה הכי טעימה, אבל היא מועילה. הוא עשיר בחומציות, שיעיל להרוג חיידקים. עכשיו הוסף דבש ואתה בעצם מצפה את הגרון בהקלה. גלה מידע נוסף על חומץ תפוחים כאן: 15 יתרונות של חומץ תפוחים פִּרסוּם

מערבבים 1 כף חומץ תפוחים, 1 כף דבש וכוס מים חמים מאוד. לשתות!

עֵצָה: אם הטעם חזק מדי עבורך, נסה 2 כפות חומץ מעורבב עם 1/2 כוס מים חמים וגרגר פעם ביום במקום זאת.

8. החזיקו דחיסה חמה לגרון

כאשר אתה חווה כאבי גב, לעתים קרובות אתה מושיט יד לכרית חימום. אז אתה לא צריך לטפל בגרון שלך אחרת.

נסה דחיסה חמה כגון כרית חימום קטנה, בקבוק מים חמים או מטלית לחה וחמה. רק היזהר לא לשרוף את עצמך. X

9. נסה כף דבש

התכונות האנטי מיקרוביאליות של דבש יכולות לעזור לכם להחלים מהר יותר. אם אתה עדיין לא חושב שאתה מוכן לשתות חומץ, זה יכול להיות מקום טוב להתחיל במקום.

כל שעליך לעשות הוא ליהנות מכף דבש מקומי גולמי. זה פשוט ככה!

פִּרסוּם

בדוק יתרונות נוספים של דבש כאן: מה קורה כשמתחילים לשתות מי דבש מדי יום

10. הכינו ארטיקים

חלב יכול להחמיר את כאב הגרון, אז אל תגיעו לגלידה כי הרעיון של משהו קר נשמע מרגיע. במקום זאת בחרו בארטיק. ליקוק שלגון קר יכול להקל זמנית על כאב גרון על ידי הרדמת הכאב. במקום להתמכר לפופ מסוכר וסירופי, נסה את המתכון הזה:

• 1 חלב חלב קוקוס 13.5 גרם
• 1 כף. אבקת מאצ'ה
• 1/4 עד 1/3 כוס דבש
• 1 כפית תמצית וניל
• קורט מלח

שלב את כל החומרים בבלנדר; תערובת עד לקבלת תערובת חלקה. התחל עם 1/4 כוס דבש והוסף עוד לפי הטעם. יוצקים לתבניות פופ ומקפיאים למשך 4 שעות לפחות.

מספר הקפיצים שמניב מתכון זה תלוי בגודל תבניות הארטיק שלך. אם יש לך תבניות של 4 גרם, תקבל 4 פופים. תבניות קטנות יותר מניבות יותר.

החלט מה הכי טוב לגופך

למרות ששווה לנסות את כל המתכונים והטיפים שלמעלה, אתה מכיר את גופך הכי טוב. בחר את מה שהכי מתאים לך מבין התרופות הטבעיות לעיל, אך גש לרופא אם כאב גרון שלך נמשך יותר משלושה ימים או רק נראה שמחמיר.

הרופא שלך יכול להסתכל בגרון שלך, לדון בסימפטומים שלך ולבצע בדיקות שיעזרו לך להחלים מהר יותר אם אתה זקוק לאנטיביוטיקה.