כולנו פגשנו אנשים שמשום מה מצליחים כמעט בכל מה שהם עושים: הסטרייט-סטודנט עם אינטליגנציה נורמלית, הקולגה המתאימה שמקבל את כל הקידומים והבחור או הבחורה הממוצעים שמושכים את מירב תשומת הלב. במסיבה. האם אי פעם תהיתם מדוע אנשים מסוימים מצליחים כל כך בחייהם האישיים או המקצועיים כשהם לא נראים מסוגלים, אינטליגנטים או מיומנים יותר מכל אחד אחר? בעוד שאנשים רבים שמים דגש על אינטליגנציה אינטלקטואלית, באיזו תדירות אנו מתחשבים באינטליגנציה הרגשית של אדם?

על פי מחקר שדווח בספר הפופולרי של סופר מדעי דניאל גולמן אינטליגנציה רגשית: מדוע זה יכול להיות חשוב יותר מ-IQ , אנשים אינטליגנטים רגשית מצליחים לעתים קרובות יותר בחייהם מאלה עם צורות אינטליגנציה אחרות, כמו מנת משכל גבוהה. גולמן של אתר אינטרנט מדווח כי 'הרגשות שלנו ממלאים תפקיד הרבה יותר גדול בחשיבה, בקבלת החלטות ובהצלחה אינדיבידואלית ממה שמקובל להודות'. הוא מגדיר אינטליגנציה רגשית 'כמערכת של מיומנויות, כולל שליטה בדחפים של האדם, מוטיבציה עצמית, אמפתיה ומיומנות חברתית ביחסים בין אישיים'.

תיאוריה זו משתלבת עם מחקר של ד'ר סלווטורה מאדי, מייסד מכון הקשוחה, אשר טוען כי המנבא הגדול ביותר להצלחה אישית אינו בהכרח הנסיבות שאתה סובל בהן אלא היכולת שלך לסבול אותן - במילים אחרות,קשיחות.' לאנשים קשים יש תכונות של חוסן רגשי; הם מסוגלים להתמודד טוב יותר בתנאים מאתגרים. שלושת המאפיינים של קשיחות מוגדרים על ידי ד'ר מאדי כמחויבות, שליטה ואתגר ('שלושת ה-C's'). 'מחויבות' מייצגת סקרנות כלפי החיים ונכונות להדביק דברים כשהמצב נהיה קשה. 'שליטה' מתארת ​​את אמונתו של אדם שהוא יכול להשפיע על התוצאה של דברים; הם מרגישים שהם יכולים לנקוט בפעולות שישפרו את נסיבותיהם. 'אתגר' מייצג את ההשקפה של האדם, את התחושה שלו ששינוי הוא נורמלי ושאתגרים הם למעשה הזדמנויות לצמיחה, בניגוד למקורות מכריעים ללחץ. לדברי ד'ר מאדי, אנשים יכולים גם לבחון וגם לבנות את כישורי הקשיחות שלהם כדי להיות עמידים יותר בחייהם.

אינטליגנציה רגשית מתייחסת לקשיחות כפי שהיא מתארת ​​את 'היכולת לזהות, להשתמש, להבין ולנהל רגשות בדרכים חיוביות כדי להקל על מתח, לתקשר ביעילות, להזדהות עם אחרים, להתגבר על אתגרים ולנטרל קונפליקטים', לפי HelpGuide.org . HelpGuide מתאר את ארבעת התכונות של אינטליגנציה רגשית כמו כוללות: מודעות עצמית : לדעת את הרגשות של עצמך וכיצד הם משפיעים על התנהגותם, ניהול עצמי: היכולת לשלוט ברגשותיו ובמעשיו, מודעות חברתית : הבנה של רגשות של אחרים, ו ניהול מערכת יחסים : היכולת לתקשר ולפתח ולתחזק מערכות יחסים חיוביות.

אז כמה אתה אינטליגנטי רגשית? למד את מנת המשכל הרגשית שלך על ידי ביצוע מבחן האינטליגנציה הרגשית. התוצאות יכללו רשימה של החוזקות שלך, כמו גם את התחומים שאתה יכול לעבוד עליהם. לחץ כאן כדי להתחיל