האם היית אי פעם כל כך המום מדברים לעשות שהיית רוצה שאתה פשוט יכול לעצור את השעון ולגרום לזמן לעמוד במקום בזמן שאתה עושה הכל?

זה יהיה נפלא אם כולנו נוכל לעשות את זה, לא? למרבה הצער, אלה מאיתנו שלא חיים באיזו מופע מדע בדיוני פנטסטי לא מתברכים ביכולת לעצור את ידי הזמן, ומשאירים אותנו לחפש דרכים מעשיות יותר לבצע דברים בכל יום נתון.

אף על פי שבשום אופן לא רשימה ממצה, הנה שבעה דברים שעשויים לעבוד בשבילך כדי לשפר את התפוקה היומית שלך:

1. תתעורר מוקדם יותר

זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל אם אנחנו באמת מתחילים לעשות יותר דברים ביום, אז איפה עדיף להתחיל מאשר ממש בתחילת אותו יום.פִּרסוּם

לקום מוקדם יותר מהמיטה נותן לנו יותר זמן לעשות דברים נוספים, ובתקווה שנשאר לנו זמן לדברים החשובים, כמו משפחה וחברים.

2. הישאר בריא

גרירת עצמנו מהמיטה קצת מוקדם יותר לא אומר שאנחנו צריכים לבלות את שארית היום שלנו במאבק בעייפות. על ידי אכילה בריאה, נהנה מפעילות גופנית ובדרך כלל דואג לעצמנו, נמצא את עצמנו עם יותר אנרגיה להתמודד עם הדברים שאנחנו צריכים לעשות.

במקום לרדת לשפל שלאחר הצהריים שבו התפוקה היא בשפל של כל הזמנים, או להיות מותשים מדי אחרי יום במשרד כדי להשקיע זמן בפרויקטים של תשוקה, נהיה ערניים וערים ומוכנים להגיע דברים נעשו.

3. לארגן ולתעדף

לעשות דברים לא קשור לעשות הרבה דברים למען העסקה, אלא לעשות את מה שחשוב כדי לעזור לנו להשיג את המטרות שלנו.פִּרסוּם

על מנת שיהיה יום מוצלח, כדאי לתעדף. דאג קודם לדברים הגדולים והמכריעים ביותר ואז עבד בדרך למעלה.

תחשוב על זה כמו היררכיית הצרכים של מאסלו : כאשר התמודדנו עם הדברים הקריטיים ביותר למשימה, אנו מצוידים יותר לעבור למערך המשימות הבא, ומעלה נלך, בונים על הפרודוקטיביות שלנו ונמצא אפילו קל יותר לבצע דברים.

4. הישאר מחוץ לעבר (ואל תלך רחוק מדי לעתיד)

כמה פעמים אנו מוצאים את עצמנו להתעכב על העבר ומשחזר זיכרונות, אהובים וכואבים כאחד? מבחינה פיזית, אנו נמצאים במקום אחד בו זמנית, אך מבחינה נפשית ורגשית אנו נמצאים במקום אחר לגמרי. אם לא נאבד פעם פעם, רוב הסיכויים שאנחנו מקרינים את עצמנו לעתיד, או לדאוג לדברים שטרם קרו או לחלום בהקיץ על מה שיכול להיות.

למרות שזה בהחלט משתלם להסתכל מדי פעם קדימה בכדי לדעת לאן אנחנו הולכים, בכל הנוגע לביצוע הדברים, אנו מרוויחים הרבה יותר מלהיות נוכחים ברגע זה ולהתמקד בהווה.פִּרסוּם

בכך שאנחנו ערניים וממוקדים במשימה העומדת בפנינו, אנו מסוגלים יותר לעשות את מה שצריך לעשות.

5. נציג

אחת הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עושים כשמדובר בביצוע דברים היא נפילה על האמונה שהם צריכים לעשות את הכל בעצמם.

עם זאת, היכולת לבקש עזרה פירושה לעיתים קרובות שאתה לא רק יכול לעשות יותר, אלא גם לעשות זאת טוב יותר מאשר אם ניסית לעשות זאת בעצמך.

6. בטל הסחות דעת

בין אם זה על ידי האזנה למוזיקה כדי לחסום רעשי רקע, או שימוש בחוסמי אתרים כמו אפליקציית Stayfocussed של גוגל כדי להרחיק אותך מפייסבוק או מאתרים אחרים המוצצים זמן, אחת הדרכים הטובות ביותר לבצע דברים היא להרחיק את כל השאר כך ש אנו יכולים להתמקד במשימה העומדת על הפרק.פִּרסוּם

עבור כותב זה, כיבוי המחשב לחלוטין וחזרה אל העט והנייר עובד בצורה הטובה ביותר, אך מבחינתך זה יכול להיות פשוט מקרה של כיבוי הטלפון הסלולרי למשך כמה שעות או חיפוש מקום שקט לעבודה.

7. קחו הפסקה

מאותן הסיבות ששמירה על בריאותך היא המפתח להשלמת דברים נוספים, היכולת לקחת פסק זמן מדי פעם יכולה לעשות את ההבדל בתפוקה שלך.

בין אם אנחנו חוזרים אחורה לקחת רגע של שקט ושלווה, או לצאת החוצה כדי ליהנות מטיול באוויר הצח, חשוב להירגע מפעם לפעם אם אנחנו רוצים להימנע משחיקה.

על ידי הימנעות משחיקה אנו נותנים לעצמנו יותר אנרגיה ושוב יותר אנרגיה מובילה לפרודוקטיביות מוגברת.פִּרסוּם