חופש מצחיק. כולנו רוצים את זה, אך לא תמיד אנו מבצעים את השינויים הנכונים בהרגלינו ובאורח חיינו על מנת להשיג זאת. אנו חוזרים על אותן שגרות ישנות וממשיכים לחיות חיים של דאגות מתמדות, מורכבות, לחץ ואשליה.

להלן חמש צעדים פשוטים אך עוצמתיים שתוכלו לנקוט בכדי לחיות את החיים באופן חופשי.

1. ציפיות תעלה

אנו מצפים לכל כך הרבה דברים, כל הזמן. וכאשר הם לא יוצאים כמו שאנחנו רוצים, אנו מרגישים אכזבה. כתוצאה מכך אנו מאבדים תקווה.פִּרסוּם

לפני כל השאר, עלינו להבין עד כמה זה מגוחך לצפות למשהו. אנחנו רוצים שאנשים ינהגו בדרך מסוימת, אנחנו רוצים שאירועים יתקיימו כמו שאנחנו רואים אותם, אנחנו רוצים שהתוכניות שלנו יעבדו. אבל רוב הסיכויים שמשהו אחר יקרה.

עלינו ללמוד לקבל ולהסתגל וזה יחסוך לנו כל כך הרבה מתח וכל כך הרבה דאגות.

2. לפשט

איננו יכולים באמת לבקש חופש אם אנו חיים חיים מסובכים. אנחנו עמוסים בדברים שאנחנו אפילו לא משתמשים בהם, יש לנו יותר מדי דברים בראש, דואגים לעתיד ויש לנו חרטות וספקות. כל זה מונע מאיתנו לחיות כמו שאנחנו רוצים ולהיות חופשיים לעשות כל מה שאנחנו רוצים.פִּרסוּם

התשובה טמונה בפשטות. זרקו את כל הדברים שיש לכם אך לא השתמשתם בהם בחודשים האחרונים, בילו פחות זמן עם אנשים שליליים, היו לכם פחות משימות במהלך היום, הרפו מפחדים, דאגות והגות יתר. זה לוקח זמן, אבל שווה את זה לגמרי.

רק כאשר תיפטרו מהלא חשוב, תגישו מקום לחוויות נעימות חדשות.

3. יש לך רק את הרגע הנוכחי

העבר נעלם והעתיד אינו בטוח. מדוע אנו ממשיכים לחזור למה שהיה?פִּרסוּם

הגיע הזמן להבין שהדבר היחיד שיש לנו בפועל הוא הרגע הנוכחי. חובתנו להוקיר אותו, להפיק ממנו את המיטב, וכאשר הוא נעלם להרפות ממנו כדי שנוכל לחוות את הרגע הבא במלואו.
אחרי הכל, החיים הם סדרת רגעים בהווה. לדעת להתמקד בכל אחד ולהעריך זאת התשובה לחיים מלאי אושר ושלווה.

4. עזוב את השליטה

כמעט כולם מרגישים צורך לשלוט בהכל. שמנו יותר מדי דגש על עריכת תוכניות ואסטרטגיות. אבל בסופו של דבר, שליטה לא היא אשליה. מה שאנחנו צריכים לעשות זה לאמץ את חוסר הביטחון, לחיות כל רגע בידיעה שהרגע הבא יהיה טוב יותר. אבל גם אם זה לא נהיה בסדר.

מכיוון שהדברים אף פעם לא רעים, הם שונים. ואנחנו עדיין יכולים לחיות בחופשיות ובאושר ולא משנה מה יקרה. אנחנו רק צריכים ללמוד להרפות ממה שהיה, ליהנות ממה שיש ולקבל את מה שיהיה.פִּרסוּם

5. אתה לא צריך לעשות את כל זה

אנו אובססיביים מדי לרעיון התפוקה ורוצים לבצע יותר מדי דברים במהירות. זו הסיבה שרשימות המטלות שלנו הולכות וגדלות מדי יום והשלמתן הופכת לחוויה שאנחנו חוששים ממנה.

האמת היא שרוב הדברים ברשימות שלנו הם חסרי משמעות. הם מה שאנחנו חושבים שצריך לעשות או מה שאנחנו אמורים לעשות. אבל אנחנו טועים בפריון. זה משנה רק אם אתה מרגיש שהושג בסופו של יום, אם אתה מרגיש שמה שעשית חיוני ועשה שינוי בחיים שלך או של מישהו אחר.

אחרי הכל, כל הדברים המשמעותיים בחיים אינם נחשבים פרודוקטיביים - בילוי זמן איכות עם יקירינו, צפייה בשקיעה, משחק עם חיית המחמד שלנו, צוחק, מצלם רגעים יקרים וחולם.פִּרסוּם

אז חופש הוא עניין של בחירה. נסה את חמשת השלבים הללו ובסופו של דבר הפוך אותם להרגל. אז החיים שלך ישתנו באופן דרמטי ואתה תרגיש חי יותר מאי פעם.

אשראי תמונות מוצג: Spirited Away, מאת סטיבן ברייס דרך flickr.com