האם שקלת אי פעם שיש בחיים יותר מאשר רק המוח החושב שלך? האם אי פעם חשבת את עצמך למצב של אהבה ושמחה ואושר או שזה פשוט קרה? סוג של עלה מאיפשהו ואז עזב שוב?

זהו הקסם והאינטליגנציה של גופנו הפנימי. למרות שאנחנו חיים בתרבות שבה המוח האגואי והחושב הוא האחראי כל הזמן, אנחנו רק צריכים להסתכל (בלי לחשוב) פנימה כדי למצוא חלק חדש לגמרי בהווייתנו.

אינסטינקטים של מעיים הם חלק עיקרי בעולם הפנימי הזה שמדבר בצורה לא מילולית. תחושת הבטן שלך נותנת לך רמזים, אינדיקציות ומעצות אחרות לגבי מה אתה צריך לשים לב, מה אתה צריך לעשות לצמיחה ואילו אנשים או סיטואציות אתה צריך להימנע.

תוכן העניינים

1. מהיכן תחושת הבטן שלך?
2. האם עליך לסמוך על תחושות הבטן שלך? למה?
3. 5 אינסטינקטים של מעיים שאסור לכם להתעלם מהם
4. סיכום
5. עוד על אמון על תחושת המעי

מהיכן תחושת הבטן שלך?

המעי נחשב לעיתים קרובות למוח השני שלך. על פי הפסיכותרפיסטית מבוססת המיינדפולנס, לנה פרנקלין, התאים במעיים שלך נושאים זיכרונות מהעבר שלך ושולחים אותות אלה למוח - גם אם המוח החושב אינו יכול לזהות את הזיכרון הספציפי.^[1]

בגלל זה, המעיים הם לעתים קרובות מה שאנשים מתייחסים אליו כאשר יש להם 'חוש שישי' לגבי משהו או כאשר הם משתמשים במשהו שנקרא 'האינטואיציה' שלהם. המסרים הנשגבים הללו לגבי האם הדברים נכונים או לא נכונים, האם כדאי לכם או לא כדאי להמשיך, לעקוף לעיתים קרובות את ההיגיון של המוח ואתם מקבלים את האותות ברמה הרבה יותר עמוקה.

תלוי באיזו רוחניות אתה רוצה להגיע, אנשים רבים מאמינים שהיקום, האל, הרוח (או כל המינוח שאתה רוצה להשתמש בו) מתקשרים דרך גופך הפנימי, ולא במקומות כמו ראשך.

האם עליך לסמוך על תחושות הבטן שלך? למה?

תמיד יש הרבה ויכוח כשמדובר אם אתה צריך לסמוך על המעיים שלך או לא. אנו חיים בחברה בה השכל וההיגיון שולטים על הכל וכוחם של יצרי המעיים הושאר בעבר או למיסטיקנים מטורפים החיים בהרים.

זו אחת הסיבות העיקריות לכך שאנו אפילו צריכים לשאול את השאלה האם עלינו לסמוך על תחושות הבטן שלנו או לא. עבור רובנו בעולם המערבי, הם מושג זר לחלוטין, ולכן לא פלא שיש לנו בעיות לדעת אם עלינו לסמוך עליהם או לא.

נקודה זו מודגשת על ידי אלוף העולם לשחמט לשעבר גארי קספרוב. באחד המשחקים האנליטיים ביותר של החיים, הוא מסביר שמספר המהלכים האפשרי הכולל במשחק שחמט בודד הוא יותר ממספר השניות שחלפו מאז המפץ הגדול יצר את היקום!^[2] פִּרסוּם

מכיוון שהמשחק כל כך מסובך, הוא מסביר כי אינטואיציה - ולא ניתוח - היא המפתח להצלחה. רעיון זה עובר ל'משחק 'המסובך ביותר שיש: חיים.

האמת היא שרגשות המעיים שלך חשובים לא פחות מהנפש שלך, אם לא יותר חשובה. אם אתה יודע להשתמש בהם נכון, תחושות המעיים לעיתים רחוקות אינן נכונות כמו הנפש.

תחושת הבטן שלך מתקשרת בדרכים עדינות ואמיתיות יותר ממוחך, והיא מדברת קרוב יותר למי שאתה באמת - במקום לעבור על פילטר השליליות שלך והטיות יתר שלך בראש.

כמו בכל מיומנות והרגל שכדאי להכשיר, להקשיב למעיים שלך קשה מאוד ללמוד מלכתחילה, במיוחד אם זה דבר שמעולם לא התכוונת אליו קודם. עם קצת תרגול, המוח והמעיים שלך יכולים לעבוד במקביל כדי לעזור לך לבטא את חייך הטובים ביותר.

5 אינסטינקטים של מעיים שאסור לכם להתעלם מהם

שליטה בהאזנה למעיים ולאינטואיציה שלך יכולה לקחת חודשים ואף שנים של תרגול, אך אין ספק שזו דרך משתלמת לשלווה ואושר פנימיים מתמשכים.

עם זאת, לעת עתה, ישנם חמישה אינסטינקטים של מעיים שאסור לכם להתעלם מהם, ואלו הם כנראה שאתם כבר מכירים:

1. עשיתי זאת היטב בעבר

כולם נתקלים באבני נגף מסוימות בחייהם. לפעמים ישנם מכשולים שכשמסתכלים עליהם בצורה אובייקטיבית וממצב מתקרב, אתה לא מאמין שהם מכשולים מכיוון שהם נראים כל כך קטנים. ובכל זאת הנה אתה על פני הקרקע, נופל שוב ושוב באותו מקום.

בין אם אתה כדורסלן שממשיך לבלגן שלשות, כדורגלן שלא יכול להבקיע פנדל או מישהו שחרד ממשהו שעשו המון פעמים בעבר, הכל בראש.

המוח יכול תמיד להפריע ולמרבה האירוניה, ככל שתאפשר למוח להיכנס באותם רגעים מכריעים, כך הוא מקבל יותר כוח בכל פעם שאתה נכנס שוב לרגעים מכריעים אלה - מה שמוביל למחזור שלילי.פִּרסוּם

הדרך היחידה לצאת מכך היא סמכו על תחושת הבטן שלכם . היה מודע לכך שמוחך ירצה להיכנס ולהגיד לך שעליך לעשות זאת ועליך לעשות זאת. אולי שולל אותך לחשוב שזה עוזר לך, אבל זה לא.

כמה פעמים שמתם כדור גולף ממרחק זה? מיליון. אינך זקוק למוחך לומר לך כיצד לעשות זאת.

להיות בשקט. היו מודעים. תנו לגופכם ולאינסטינקטים להשתלט עליו.

2. אני בסכנה

זה כנראה אחד האינסטינקטים החזקים ביותר של המעיים שתחוו. האינסטינקטים ההישרדותיים שלנו הם ללא ספק מערך האינסטינקטים החזק ביותר שלנו והם תמיד במצב המתנה ומחכים שנזדקק להם.

תחושות אלו מגיעות לרוב עמוק מגופך ויכולות להיות כל דבר החל מעקצוץ קל שמשהו אינו מתאים למשהו קיצוני יותר כמו כאב חד. כך או כך, כדאי להתאים את עצמך לגופך ולהבין שמשהו כנראה קיים.

בספרו, אינטואיציות: כוחו וסכנותיו , סופר ופסיכולוג דייויד מאיירס Ph.D. מאמין שהתחושה שאתה מקבל על אדם בעשר השניות הראשונות מבטאת חוכמה ביולוגית עתיקה.

הוא מקשר את הרעיון הזה לסיפורו של ג'קי לארסן, שהייתה לו הרגשה ממש גרועה לגבי מישהו שביקש את עזרתה בצד הדרך. התברר כי האיש היה עבריין שנמלט מזירת פשע קשה.

עם זאת, חשוב גם לקחת בחשבון את הצד השני של יצר המעיים הזה. מכיוון שלעתים קרובות הסכנה קשורה למצבי חיים ומוות, חשוב מאוד שלא רַק גורם לאינטואיציות שלך. זה אחד מאותם מקרים שהמוח עדיין צריך להיות שם ברקע כדי לוודא שלא חסר לך משהו ברור.

למשל, הירי של צעירים לא חמושים נובע בדרך כלל מהאינטואיציה הזו 'אני בסכנה' שהייתה שגויה לחלוטין. זה מגיע לעתים קרובות מתכנות לא מודע לגבי מה באמת ומה לא מסוכן - המוח הרציונאלי שלך צריך להיכנס לכאן.פִּרסוּם

באופן דומה, אם תחושת ה'אני בסכנה 'שלך עוברת בתוכך לעתים קרובות, היא כנראה פגומה. הסיבה שהאינטואיציה הזו כל כך עוצמתית היא שהיא שמורה לאירועים נדירים מאוד (לפעמים אף פעם לא) שיכולים להתרחש כשחייכם בסכנה.

אם אתה מאמין לעיתים קרובות כי חייך בסכנה, ייתכן שהגיע הזמן לבחון כמה אתה מקשיב לאינטואיציה זו ומדוע היא עוברת כאשר אין צורך בכך.

3. אני מרגיש עם האדם הזה

אחת האינטואיציות הנפוצות ביותר שכמעט כולם חוו בשלב מסוים היא תחושת הבטן של 'להרגיש עם מישהו'. זה אותו שינוי קטן אך מורגש בשדה האנרגיה שלך שאומר לך שמשהו לא ממש בסדר כשאתה מתקשר עם מישהו.

בדיוק כמו ברוב תחושות הבטן, זה ספציפי זה שם שיש לשים לב אליו, ולא קפץ עליו מיד. אחרי הכל, זה יכול להיות קשה בהתחלה להבחין בין תזוזה פנימה המסמנת משהו חיובי לעומת כזו שמסמנת משהו שלילי.

אם אתה פשוט מניח שמשהו לא בסדר בכל פעם שאתה מרגיש שינוי, אתה הולך לברוח מכל כך הרבה מצבים שיכולים להיות נהדרים בשבילך.

שימו לב לתחושה, זכרו את ההרגשה, ראו מה יש למוחכם לומר, והניחו לכל דבר להתנהל לאורך קצת זמן. כל עוד אתה שם לב בתחילה שמשהו 'כבוי', אתה תהיה מודע ונוכח יותר. במצב זה, השיפוט שלך ברור ואתה יכול להחליט אם ברצונך לבצע את תחושת הבטן הראשונית שלך או לא.

4. אני מרגיש שאני צריך להראות אמפתיה

אינסטינקט מעי חיובי הבולט בחיינו הוא היצר או האינטואיציה שאנו חשים כאשר אנו מרגישים שמישהו עשוי להזדקק לעזרתנו. כי להראות תמיכה וחמלה לאחרים זה תמיד דבר טוב, זה בהחלט אינסטינקט שתרצו להקשיב לו.

אתה עלול להרגיש את זה כשאתה במפגש קבוצתי ואתה רואה מישהו ביישן בקצוות. האינטואיציה שלך עשויה להורות לך להזמין אותם פנימה. אתה עלול להרגיש שינוי כאשר אתה רואה מישהו שחשוב לך להתמודד עם תקופה קשה. האינטואיציה שלך עשויה לומר לך לנחם אותם ולראות איך הם.

שימו לב שאנשים רבים חושבים שפעולות מסוג זה באות מהדעת כאשר אינן עושות זאת. אני צריך לעבור לשם ולגרום לה להרגיש שבא ברוך הבא לאחר האינטואיציה שלך כבר דחפה אותך לכיוון הזה. המוח שלך עלול אפילו לדחוף לאחור ולהתעקש שהיא בסדר ואינה זקוקה לעזרתך. זה אינסטינקט המעיים שלך שדוחף שוב ואומר שאתה צריך לגלות אמפתיה.פִּרסוּם

בכל פעם שאינסטינקט המעיים שלך אומר לך להיות אמפתי, מומלץ להקשיב.

5. זה מיוחד

אם תשאל מישהו על כמה מההחלטות הגדולות ביותר שקיבלו בחייהם, בין אם זה להתחתן עם האדם הנכון, לקפוץ למיזם עסקי מפחיד או להחליט לכתוב ספר, לרוב האנשים יהיה הסבר זהה: זה פשוט הרגיש נכון.

המוח הוא הכלי המושלם לקבלת החלטות בקנה מידה קטן הכוללות רק כמה משתנים. כשמדובר באירועים המשמעותיים באמת ומשנים את החיים בעולם הזה, האינטואיציה היא כל העניין.

החוויה האנושית נבלעת עמוק בתחושה גדולה יותר של 'ידיעה', הרבה מעבר למה שהמוח יכול להבין אי פעם. זה מה שאנשים מדברים עליו כשאומרים שמשהו לא ממש הגיוני, אבל זה הרגיש נכון.

זהו אחד האינסטינקטים החשובים ביותר של המעיים להאזנה. זה מסמל רגע מכריע בחייכם. ברגע שאתה שם לב לזה, אתה רק צריך לעשות את הצעד הסופי והקשה ביותר: האם תצא נגד מוחך החושב ותסמוך על המעיים שלך? אם אתה יכול, תמצא שמחה ואושר מעבר לחלומות הפרועים ביותר שלך.

סיכום

אז הנה לך. אלה לא תחושות הבטן היחידות שאתה יכול ותחווה בחייך - יש קשת רחבה שתפתח בפניך בהדרגה - אבל אלה החשובים והראויים לציון.

אם אתה מתחיל להקשיב יותר לאינטואיציה שלך ולתת למוח החושב שלך תפקיד במושב האחורי, החיים שלך ייפתחו לחלוטין לכל כך הרבה אפשרויות מדהימות. זהו אולי הסוד השמור ביותר של Life Hack.

עוד על אמון על תחושת המעי

• אמנות האינסטינקט: 9 דרכים לסמוך על המעיים שלך
• האם עלינו לסמוך על תחושת הבטן שלנו כשאנחנו מקבלים החלטות?
• 5 אינסטינקטים של מעיים שאתה לא רוצה להתעלם ממנה

אשראי תמונות מוצג: בן ווייט דרך unsplash.com

התייחסות