מוצרים ושירותים שמבטיחים להבהיר באופן מיידי את החיוך שלך ניתן למצוא בקלות על מדפי המכולת או במשרד רופא השיניים. אך לפני שמגיעים לאותה ערכת הלבנה ביתית או ממשיכים עוד שעה בישיבה על כיסא רופא השיניים, שקול את 13 החלופות הטבעיות, לפעמים לא שגרתיות (אך לעיתים קרובות טעימות!), להלבנת שיניים:

1. שמן (שמן שומשום או שמן קוקוס בתולי)

שמן, או ליתר דיוק, משיכת שמן , הוא כאשר משתמשים בשמן לגרגור, ולא בבישול. שמן שומשום או שמן קוקוס בתולי מוחלפים בתוך הפה ואז ירוקים החוצה לאחר חמש עשרה דקות. כאשר החומר נמשך במרץ הלוך ושוב בין השיניים, הריריות בתוך הפה סופגות ממנו חומרים מזינים.

בשמן שומשום חומצות שומן אומגה 3, ברזל, סידן וויטמינים A, B ו- E; ואילו לשמן קוקוס בתול יש תכונות אנטיבקטריאליות המקדמות חניכיים בריאות ושיניים ללא חלל. רק דאג לא לבלוע שום מהירק שייווצר בזמן שאתה מגרגר.פִּרסוּם

2. תותים

חומצה מאלית היא חומר עפיצות טבעי הפועל כחומר הלבנה, והיא קיימת ברוב מוצרי הלבנת השיניים המסחריים. תותים מלאים במרכיב מרכזי זה, אשר ילבין את שיניכם באופן טבעי, לכן דאגו להוסיף אותם לסלכם בטיולכם הבא לשוק האיכר. ויטמין C בתותים מסייע גם בהסרת פלאק.

3. תפוחים

תפוחים מכילים גם רמות גבוהות של חומצה מאלית. פעולת הנשיכה והלעיסה על פרי פריך זה מקרצפת בעדינות פסולת, כתמים וחיידקים מפיך.

4. סלרי

להיפרד מכתמי שיניים בזמן שאתה מנשנש את חתיכת הסלרי ההיא במהלך ההפסקה שלך! התאית הסיבית משמשת כמברשת שיניים טבעית, בעוד שתכולת המים הגבוהה מגרה ייצור רוק, חומר ניקוי הפה הטבעי שלך.פִּרסוּם

5. גזר

לעיסה על גלגלי המועדפים האלה על הארנבונים תגדיל את כמות הרוק בפה ותנקה אותה עוד יותר. ויטמין A בגזר טוב, לא רק לראייתך, אלא מסייע לחיזוק אמייל השן גם כן.

6. ברוקולי

כאשר נאכל גולמי, ירק זה שוחק בעדינות את משטחי השיניים, מה שמסיר כתמים מכוערים. הברזל המצוי בברוקולי מגן על אמייל השן על ידי ציפויו במחסום בלתי נראה המרחיק חומצות הגורמות לחלל.

7. גבינה

בהיותם נטולי צבע, רוב הגבינות לא יכתים שיניים. הם מכילים גם סידן וזרחן, המסייעים לחיזוק השיניים והחניכיים באמצעות מינרליזציה מחדש. תכונות אלה מסייעות גם בבידוד שיניים מחומצות מזיקות בפה.פִּרסוּם

8. מים

שתיית מים עוזרת לך להישאר מיובש ומונע היווצרות כתמים על השיניים. החליפו אותו לפה לאחר שאכלו או שתו מזון ומשקאות עשירים בפיגמנט כדי לשמור על חיוך לבן ובהיר. מים גם מפחיתים את החומציות הכללית של הפה, ומקטינים את הסיכוי לפגוע באמייל השן. רק הקפידו להיצמד למים שטוחים, מכיוון שהמגוון הנוצץ מגדיל את הסיכויים לשחיקת משטחי השיניים.

9. אננס

אננס מכיל אנזים הנקרא ברומליין, שהוא מסיר כתמים טבעי המסייע גם בהפרדת פלאק מפני שטח השיניים. זה מונע שחיקת שיניים ומרתיע את היווצרות חללים, וכתוצאה מכך שיניים בריאות יותר ולבנות יותר.

10. פטריות שיטאקי

פטריות אלה מלאות בלנטינן, סוג של סוכר שאינו מקדם עששת, אלא במקום לרסן את היווצרותו על ידי מניעת התפשטות חיידקים בוני פלאק בפה.פִּרסוּם

11. סלמון

ויטמין D המצוי בסלמון מסייע לגוף לספוג סידן וזרחן, חומרים מזינים המחזקים את השיניים ותורמים לחיוך יפה.

12. בזיליקום

כאנטיביוטיקה טבעית, לצמח זה תכונות המעכבות חיידקים המונעות היווצרות חללים.

13. בצל ושום

המפתח הוא באכילת אלה גולמיים. פעולה זו משחררת תרכובות להפחתת חיידקים הנקראות תיוסולפינאט ותיוסולפונאט, ומקדמת שיניים בריאות יותר על ידי הפחתת ייצור הרובד. בהיותם חסרי צבע, מזונות אלה גם לא יכתים שיניים.פִּרסוּם

האם יש לך רעיונות אחרים כיצד לעזור להלבנת שיניים באופן טבעי? שתף אותם בתגובות למטה!