אף על פי שאף אחד לא נולד עם מראה מושלם, כל מה שצריך זה קצת זמן ומאמץ בכל יום כדי להיראות ולהרגיש הכי טוב שלך. לרוב מורכב משינויים קטנים שניתן לבצע תוך זמן קצר בלבד, אלה כמה שינויים פשוטים שתוכלו לבצע כדי להרגיש נהדר מבפנים ולהגביר את המראה החיצוני שלכם באותו זמן. אתה תרגיש את התוצאות במשך זמן רב תוך התגלות בביטחון החדש שלך.

1. לחות

לא להיות מיובש היא אחת הסיבות הגדולות ביותר שאנשים נראים ומרגישים שחוקים, ואובדן מתמשך של מים לאורך כל היום יגנוב לך את האנרגיה ויוסיף למראה מותש. שתיית כוס מים גדולה אחת ברגע שאתה מתעורר בבוקר תגביר את חילוף החומרים שלך ותתחיל בתהליך של שטיפת רעלים מהגוף דרך השתן. שמירה על לחות מספקת תתרום לעור בהיר יותר ולתחושה כללית של אנרגיות יותר.פִּרסוּם

2. היגיינה בסיסית

צחצוח ושימוש בחוט דנטלי קבוע יעניק חיוך יפה. כל יום זכרו להתקלח, להחליף בגדים, לנקות את האוזניים, לספר את הציפורניים ולצחצח את השיער כדי לוודא שהמראה שלכם אטרקטיבי. השלמת שגרת יומי כדי לכלול את כל הדברים הללו תגרום לך להרגיש מצוין מבפנים תוך מראה טוב ביותר מבחוץ.

3. תרגול יציבה טובה

האופן שבו אתה נושא את עצמך ישפיע על האופן בו אתה נתפס בעיני אחרים. הימנע מלהתרופף; יציבה ישרה משדרת ביטחון וביטחון עצמי התורמים לאטרקטיביות. בדוק שוב שאתה לובשת מידה נכונה של חזייה מכיוון שהוא יכול להשפיע על היציבה.פִּרסוּם

4. לישון מספיק

ניתן לייחס סימני הזדקנות מוקדמים לחוסר שינה. הגוף מחדש את עצמו ביותר כאשר אדם ישן. ככל שיש פחות שינה, כך יש פחות זמן לעור להתחדש. שבע עד שמונה שעות שינה בלילה מומלץ לכל אחד לא רק להרגיש טוב, אלא להיראות טוב למחרת. זכור לישון על הגב כדי לתת לעצמך מתיחת פנים מיני בזמן הטעינה.

5. אכילה בריאה

אכלו יותר אגוזים, דגנים מלאים ופירות וירקות טריים תוך חיתוך המזונות המעודנים, המעובדים והמלאכותיים. אין צורך להקפיד על תזונה קפדנית בכל עת, ופינוקים מזדמנים הם בסדר לגמרי. המזונות הלא טבעיים אינם תורמים לעור בהיר או למבנה גוף מתאים.פִּרסוּם

6. להזיז את גופך

ריצה קלה, ריצה או הליכה מהירה בכל יום במשך עשר דקות היא המעט ביותר שיש לעשות בכדי להשיג יתרונות בריאותיים מסוימים. בזמן פעילות גופנית, הגוף עובד על מערכת הדם, מה שמוביל לגוון זוהר, ולמראה צעיר יותר של שיער ועור.

7. כיסוי הפגמים שלך

בדומה להדגשת התכונות הטובות ביותר שלך, המטרה להסתיר את התכונות שאינך אוהב. אם נאבקים בסנטר כפול, חולצה עם מחשוף דרמטי תמשוך את העיניים מהסנטר. אם עיגולים כהים מתחת לעיניים שלך הם הבעיה, אלה מתקנים בקלות בכל מספר מוצרי קוסמטיקה.פִּרסוּם

8. דע את התכונות הטובות ביותר שלך

לכל אישה יש לפחות דבר ייחודי אחד שהם אוהבים בעצמם - שיערם העבה, עיני השקדים, דמות שעון החול וכו '. החוכמה היא לזהות את התכונה הזו ולהשמיע אותה כך שתשומת הלב תישא אליה.

9. בעל שיער נהדר

יש הרבה דברים שנכנסים לשיער נהדר. מוצרי השיער המתאימים לסוג השיער שלך, תדירות הכביסה (רמז: רק כמה פעמים בשבוע זה אידיאלי, השמנים הטבעיים מספקים ברק והגנה), ואפילו התספורת הנכונה תשפר את המראה החיצוני שלך וככל הנראה תגרום לך להרגיש מצויין גם.פִּרסוּם

10. זכרו לחייך

חיוך אמיתי יבהיר את המראה שלך ויהפוך אותך לאטרקטיבי יותר ונגיש יותר באופן מיידי. זה גם יעניק לך דחיפה במצב הרוח שלך. חיוך מאולץ יגרום לך להראות מסורבלת או לא בטוחה.