האם הפחד הגדול ביותר שלך אי פעם החזיק אותך מלעשות משהו שרצית לעשות לפני כן? לכל מי שמנסה להיות אדם טוב יותר בחיים, התשובה חיובית.

רוב האנשים מצרפים את הפחדים הגדולים ביותר לחבילה מפחידה אחת גדולה של עצבים, חרדה וחוסר מעש. אבל מה אם אגיד שלא היה רק ​​פחד אחד גדול ביותר, אלא הרבה מהם? ושאפשר לפרק ולפתור כל אחד מהם, עם קצת תרגול?

סביר להניח שפחד הוא הדבר הראשון שמונע ממך לחיות את החיים הטובים ביותר שלך. מאמר זה ידגיש את הפחדים הנפוצים ביותר שיש לאנשים שמעכבים אותם וכיצד להתגבר עליהם.

1. פחד מכישלון

הפחד מכישלון הוא אחד הפחדים הגדולים הנפוצים ביותר שמונעים מאנשים לחיות את החיים הטובים ביותר שלהם. בעולם שמציב אנשים מצליחים על בימה, יכולה להיות בושה למי שנופל או אפילו יותר גרוע, נסה מלכתחילה.

במילים החכמות של אנתוני דה מלו:^[1]

כאשר הקשת יורה ללא פרס מסוים, יש לו את כל כישוריו; כשהוא יורה כדי לזכות באבזם פליז, הוא כבר עצבני; כשהוא יורה לקבלת פרס זהב, הוא מתעוור, רואה שתי מטרות ונמצא מדעתו. המיומנות שלו לא השתנתה, אך הפרס מחלק אותו.

הפחד מכישלון יעכב אותך מלעשות פעולה ויגרום לך להתמהמה. אל תתנו לפחד הזה להשתלט על חייכם. היפטר מהפחד שלך מכישלון, מהמתחים שלך לגבי הצלחה, ואתה תהיה עצמך. אֵיך? הצטרף לחינם דרגת מסלול מהיר - אין עוד סחבת . תלמד כיצד להתגבר על הפחד שלך ולהתחיל לפעול כדי לגרום לדברים לקרות. אתה תהיה רגוע ובמידת יכולתך. לא היית נוהג עם הבלמים, וזה נכון לכל החיים. הצטרף לשיעור החינמי כאן.

2. פחד מהצלחה

אחד הפחדים הפחות מוכרים אך הנפוצים ביותר שעשויים לעכב אותך הוא הפחד מהצלחה. איך מישהו יכול לחשוש מהצלחה שתשאל? ובכן, להצלחה יש מערכת בעיות ופחדים משלה.

הצלחה יכולה לצאת משום מקום ולשנות הכל כשאתה לא מוכן. ברגע שיש לך הצלחה ולהרגיש נוח עם זה, זה יכול להיעלם בן רגע. אנשים מתאפקים לא רק בגלל שהם מפחדים מהצלחה, אלא בגלל שהם מפחדים לקבל את זה ולאבד אותה.פִּרסוּם

הפתרון דומה לזה של החשש הגדול ביותר מכישלון - אתה פשוט צריך תחיה את החיים שלך ותראה מה בא לך. הצלחה וכישלון הן בלתי נמנעות בכל מאמץ ראוי, אז הרגעו וחיבקו את שניהם.

3. פחד מאובדן

פחד מאובדן הוא ככל הנראה אחד הפחדים הבולטים והחזקים ביותר שמעכבים אותך. הפחד הגדול ביותר מאובדן לעיתים קרובות מעורר רגשות שליליים כמו כעס שמונע ממך להיות האדם שאתה יכול להיות.

תחשוב על הפעם האחרונה שכעסת וחפש את הפחד שמאחוריה. ממה פחדת להפסיד? ממה פחדת שייקח ממך? מכאן נובע הכעס. תחשוב על אדם זועם, אולי על מישהו שאתה מפחד ממנו. אתה יכול לראות כמה הוא או היא מפוחדים?

על מנת להתגבר על הפחד הזה, אתה צריך להתמודד עם הפחד לאבד דברים כדי שתוכל ליהנות באמת מכל מה שאתה אוהב. אתה צריך להשאיר את ההתקשרות שלך מאחור, כדי שתוכל לחיות בשמחה ממה שיש לך.

אתה יכול גם להשיג את מדריך חסין טיפשים להגשמת היעדים שלך השנה לעזור לך. זהו מדריך חינמי שיכול לעזור לך ללמוד מניסיונותיך ולעצב תוכנית פעולה להשגת יעדיך וחלומותיך בצורה יעילה.תפוס את המדריך החינמי שלך כאן.

4. פחד להישפט

הפחד הגדול ביותר הזה הוא ידוע בכך שהוא מחזיק אנשים בקליפה שלהם, במקום שלהם ומרוחק מכל מה שהם יכולים להשיג.

אולי שמעת את האגדה של האיש, הילד והחמור. הם הלכו לצד חמורם לשוק כשאדם ללעג עליהם ואומר שהחמור הוא יצור מבוזבז אם אף אחד לא רוכב עליו. לכן, האיש עוזר לבנו לעלות על החמור ולפני זמן רב הם נקטעים על ידי אישה, שלא מאמינה שצעיר עם רגליים רעננות יגרום לזקן ללכת. ואז, האיש קופץ על החמור, והילד יוצא לדרך. הם ממשיכים הלאה, לפני שעובר אורח מכנה את האיש טרוף עצלן שהביא את בנו הצעיר ללכת.

נסה לרצות את כולם, ולא תרצה אף אחד. אתה נשפט לא משנה מה אתה עושה, אז אתה יכול לחיות את חייך כמו שאתה רוצה.

5. פחד לאבד את 'הזהות' שלנו

הזהות שלך עשויה להיות משהו שאתה נאחז בו כאילו היה אחד הרכוש היקר ביותר שלך - לעתים קרובות מבלי בכלל להבין זאת. כבני אדם, אנו שוזרים את הסיפורים הללו בראשנו על מי שאנחנו, מה אנחנו רוצים ומה אנשים כמונו עושים.פִּרסוּם

קל ליצור את הסיפורים הללו אך קשה מאוד להימלט מרגע שהם נקבעים באבן.

מושגים מופשטים ובעיקר מאופרים כמו קריירה וזהות באים בקונפליקט כל הזמן, ולעתים קרובות משתלבים בזה כמעין פשרה.

הדבר נכון גם במצבים אחרים. איך אי פעם פשוט תוכל לגשת לבחורה יפה ולהתחיל שיחה? אתה טיפוס הבחור שביישני ושומר על עצמם. איך אי פעם תוכל לקחת יום חופש כשאתה עייף? אתה מכונת פרודוקטיביות שלעולם לא יכולה לקחת יום חופש.

זהות יכולה להיות מרגיעה לזמן קצר, אבל לא לוקח הרבה זמן עד שהיא סגרה כל דלת אחת כדי לשנות. אם אתה לא מרוצה מהמקום שבו אתה נמצא כרגע, סביר להניח שיש חלק בזהותך שאתה נלחם בעוז כדי להגן עליו.

6. פחד לאבד שליטה

הפחד הגדול ביותר מאיבוד שליטה הוא פחד גדול נוסף שמעכב רבים מאיתנו לחיות את חיינו הטובים ביותר. אנשים רבים מחליפים שיפור ואושר בשליטה ובנוחות, וכאן אתה יכול לטעות.

כדי להיות מאושר באמת, חופשי באמת ולחיות את החיים שאתה רוצה, אתה צריך להיות מוכן שליטת כניעה . לכל מי שרוצה להתקדם, לשחק באותה רמת משחק וידאו שוב ושוב בסופו של דבר משעמם. בשלב מסוים, אתה צריך לזנק לשלב הבא ולמסור את השליטה והביטחון שהיה לך ברמה הנמוכה יותר.

הרבה אנשים נופלים מהפוטנציאל שלהם אבל לא אכפת להם כי הם בשליטה. על מנת להתגבר על הפחד הזה, עליך לקבל שבכל מקרה לעולם אין לך שליטה מוחלטת. התוכניות שלנו נתונות לחסדי מזג האוויר. לילות שישי שלנו נתונות לחסדיהם של מה שחברינו רוצים לעשות ואורך חיינו נתון לחסדיו של משהו שמחוץ לעצמנו.

כשאתה מבין שאין לך שליטה רבה כמו שחשבת מלכתחילה, זה מקל קצת יותר להתגבר על הפחד לאבד קצת יותר שליטה כשהזמן מתאים.

7. פחד זמן

פחד זמן הוא תופעה מודרנית לחלוטין שעל פי פסיכולוגיה היום, מקורו רק לפני כ -10,000 שנה. ליתר דיוק, זה הפחד שלא יהיה מספיק זמן.^[2] פִּרסוּם

בין אם אתם דואגים שלא יהיו לכם מספיק שעות ביום ובין אם אתם דואגים כמה החיים עוברים, אלה צורות של משהו שנקרא 'חרדת זמן'.

חרדת זמן יכולה להוביל אותך להרגלים ולהתנהגויות שמשאירות אותך הרבה מהחיים הכי טובים שאפשר. זה גורם לך למהר לדברים שכדאי לך להירגע וליהנות מהם. זה גורם לך להיות נסער ולא תוכן. למרות שזה יכול לגרום לך להיות פרודוקטיביות יותר, לעתים קרובות אתה פועל מתוך כפייה ולא מחופש - ואף אחד לא רוצה את זה.

הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד שמזמן יעבור מהר מדי היא ראשית להגדיר מה המשמעות של 'זמן מושקע'. שנית, פנה מקום רב יותר לרגעים ופעילויות אלה. לבסוף, גזרי הסחות דעת גוזלות זמן שמשתלטות על הרגעים היקרים שלך כשאתה גם לא רוצה אותם.

8. פחד ממי שאתה באמת

על פי מאמר מחקר^[3]בנושא, ההערכה היא כי 70 אחוז מהאנשים יחוו משהו המכונה 'תסמונת מתחזה' בחייהם. זה המצב שבו אתה לא מרגיש ראוי או ראוי להצלחה שאתה מקבל.

אחת הסיבות העיקריות לכך שתסמונת המתחזה בולטת כל כך היא מכיוון שאיש אינו מכיר אותנו טוב יותר מאיתנו. אתה יודע מה ההנאות האשמות שלך, אתה יודע מה אתה שונא בסתר ואוהב בסתר. אתה יודע לאן אתה מתקצר במקום שבו אחרים עשויים לחשוב שאתה מצטיין ואתה יודע איפה אתה טוב יותר ממה שאחרים נותנים לך קרדיט.

החדשות הטובות עבורך הן שכולם באותה סירה. לכל אחד יש צדדים אפלים שהם לא גאים בהם, פעולות שהם מתחרטים עליהם וחסרונות שהם רוצים שלא היו שם. ההבדל בין הדברים המעכבים אותך לבין השגת היעדים שלך מסתכם בסליחה וקבלה שמי שאתה יותר ממספיק. חתיכות שבורות והכל.

9. פחד מאובדן הידועים

אנשים רבים חושבים שכשאנחנו מפחדים מהחושך, מפחדים מהצללים או מפחדים לעשות שינוי גדול בחיינו, זה בגלל שאנחנו מפחדים מהלא נודע.

זה לא שהפחד הגדול ביותר שלך הוא פחד מהלא נודע. אתה לא יכול לפחד ממשהו שאתה לא יודע. אף אחד לא מפחד מהלא נודע. מה שאתה באמת חושש ממנו הוא אובדן הידוע .

תגובה זו טבעית לחלוטין. עוד בימי הציידים-לקטים שלנו, כל אובדן של הידועים היה כמעט תמיד הדרך למוות בטוח. בין אם מצאנו את עצמנו מחוץ לשבט שלנו, אוכלים אוכל שמעולם לא ניסינו או משהו אחר מחוץ לידוע, היינו לעיתים קרובות בבעיה. זה מחובר למוח שלך כדי לשמור על הידוע קרוב בכל עת.פִּרסוּם

אבל אתה כבר לא צייד בסוואנה. המוח הפרימיטיבי שלך לא מבין את זה אבל המוח הגבוה והאינטלקטואלי שלך כן. המוח הפרימיטיבי שלך רואה כל אובדן של הידוע כאיום, ואילו המוח הגבוה שלך רואה בזה הזדמנות לצמוח וללמוד.

מה שהמוח חזק יותר בראשכם עשוי להנחות את מעשיכם - אז האכילו את המוח האינטלקטואלי כמה שיותר.

10. פחד מהמשך

אף אחד לא יודע מה מגיע אחרי החיים האלה, וכל הפחדים ברשימה זו יכולים להתבטל עד הפחד הגדול ביותר למות וכל הבא.

מקובל להטביע את תשומת ליבך בכוונה בפוליטיקה, במתח, בדאגות ובתכניות של חיי היומיום על מנת להימנע מחשיבה על השאלה הגדולה יותר. עם זאת, רק בבואנו לקבל את התמותה שלנו ולבהות אותה בפנים, הפחד ממנה מתחיל להיעלם.

בעוד שאנשים מסוימים חוששים שחשיבה על האמת הגדולה הזו תשחרר אותם מכל אחריות, ששום דבר שהם עושים לא חשוב באמת ושהם יחיו חיי אדישות, המציאות היא שהיא מאלצת פעולה בכיוון השני - זה מפחיד אותם לאחריות .

זה אומר שאין שום סיבה לֹא לאהוב את עצמנו וזה את זה. שאין שום סיבה לעשות זאת לֹא להתייחס לעצמנו ולכוכב הלכת שלנו בכבוד. שאין שום סיבה לעשות זאת לֹא לחיות כל רגע מחיינו כאילו היה חי בהישנות נצחית.

זו אחריות גדולה להיות כאן, אבל החיים קצרים מדי ויקרים מכדי לפחד מכל דבר אחר מלבד חיים שאינם חיים.

התגבר על הפחד הגדול ביותר שלך

למרות שקיים הפחד הגדול ביותר שיכול להתעורר בדרך האישית שלך לגדולה, כל אחד מהם יכול להיפתר בדרכים הייחודיות לו. למרבה האירוניה, הפחד הכי גדול שלך הוא לא משהו שיש לפחד ממנו. הפחד הוא חלק טבעי מהחיים ולכל הפחדים יש מקור שניתן לגלות ולהתגבר, צעד אחר צעד.

אשראי תמונות מוצג: KAL VISUALS דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות