האם אתה מרגיש שאתה כבר לא יכול להתמודד עם הלחץ של עמידה במועדים שלך? האם חוסר הריכוז מונע מכם להתמקד במטרותיכם? האם אתה תקוע או לחוץ? ואז שים את האוזניות. נסה להשתמש בכמה מהאתרים הכי ידידותיים לזן המוצעים, שעושים באמת פלאים לשמירה על קור רוח במקום העבודה.

יש כל כך הרבה אתרים נוספים כאלה שם בחוץ, אבל - למטרות מאמר זה - צירפתי 10 מהם שאני משתמש בעצמי.

1. אל תעשה כלום במשך 2 דקות

כן, זה בדיוק מה שעליכם לעשות בשתי הדקות הבאות. שום דבר. פשוט לשבת בנוחות, לצפות במסך ולהאזין לקול גלים. האם תוכל לשבת בשקט בלי לגעת בעכבר או במקלדת? תראה בעצמך. אני יודע שנכשלתי בפעם הראשונה שניסיתי את זה.

2. לְהַרְגִיעַ

Calm.com גם מאתגר אותך לשבת בשקט ולהשתיק את דעתך. מלבד זאת, תוכל ליהנות ממבחר מדיטציות מודרכות שיכולות להימשך בין שתי דקות ל -20, תלוי כמה זמן תרצה לקחת הפסקה מהסביבה הקדחתנית שלך.

תוכלו לבחור בין שלל האטמוספירות המרגיעות שיש - גלים עדינים, שדות, מפלים. ומה שעוד יותר טוב בזה הוא שתוכלו לקחת אתכם רגוע. ניתן להוריד את אפליקציית האייפון בחינם, ויש שלוש אפשרויות למנויים בתשלום אם ברצונך ללכת ל- Pro Access. מי לא ירגיש רגוע יותר במדיטציה עם נוף כמו זה למטה?פִּרסוּם

3. פשוט נויז

SimplyNoise משתמש ברעש לבן, ורוד וחום. אתה רק צריך לבחור צבע, להחליק את הכפתור לרמה הנוחה לך וליהנות מהצליל. אני ממליץ על רעש לבן וורוד בזמן העבודה כדי לשמור על עירנות, ממוקדות ופרודוקטיביות. רעש לבן משתמש בצליל בכל התדרים וחוסם הסחות דעת, מה שהופך אותו נהדר ללימוד וכתיבה. רעש ורוד משתמש בתמהיל של תדרים גבוהים ונמוכים, וזה נהדר להפחתת הלחץ תוך שמירה על אנרגיות.

ארבע. SimplyRain

SimplyRain שייך לאתר SimplyNoise והוא פשוט משמיע עבורכם את צלילי הגשם. אתה מחליק את הכדור הכחול כדי להתאים את עוצמת הגשם ולהתאים את עוצמת הקול על ידי החלקת כפתור המתכת. שנה את אווירת הסערה על ידי החלפת כדור הרעם. בהתבסס על אלגוריתמים שונים, SimplyRain מייצר סערה פרוצדוראלית אקראית בכל פעם שאתה מכוון. שניהם פשוט נויז ו SimplyRain יישומים זמינים גם ב- iTunes במחיר של $ 0.99 לכל אחד.

פִּרסוּם

5. מצב רוח גשום

זה האהוב עלי וזה שאני משתמש בו לרוב כשאני כותב. בנוסף לקולות הגשם, הרעם והציפורים, אין מגבלת שמע והוא משמיע מדי יום סרטון יוטיוב שמתאים באופן מושלם לצלילי הגשם. למדתי על זה כשקראתי כיצד מומחה שיווק מקוון וסמנכ'ל האסטרטגיה של Overit ליסה ברון כותב.

6. קופיטיביות

אתה לא יכול להרשות לעצמך לבזבז כל בוקר בסטארבקס? אין בעיות. הכנס את האווירה של בית הקפה לבית שלך, על שולחן העבודה שלך, כדי להשיג את היצירתיות הנדרשת שלך. לקופיטיביות יש ממשק מסודר ויפה ומשלב רוגע והמולה בצורה כזו שגורמת למיצי היצירה שלכם לזרום. הם גם מקשרים למחקר סופר מקיף אודות חקר ההשפעות של רעש סביבתי על הכרה יצירתית.

7. naturesoundsfor.me

עם naturesoundsfor.me אתה יכול לערבב ארבעה צלילים שונים, אבל יש לך מגוון רחב לבחירה: תופים שבטיים, חיות, זיקוקים, פעימות לב, אתה שם את זה. זה שיצרתי לטעמי הוא משולב של צלילי חוף, שחפים, רעש ורוד וצחוק ילדים.פִּרסוּם

זה כל כך מרגיע, אך עם זאת תוסס, להקשיב לקולות גלי האוקיאנוס המתנפצים בעדינות על החוף בזמן שילדים מצחקקים ברקע. התחל ליצור את שלך! אתה יכול גם לשמור אותו במחשב שלך, כך שתוכל לשחק בו גם אם אתה לא מקוון.

8. פוקוס @ וויל

Focus @ Will הוא פנטסטי! הוא משתמש במוזיקה אינסטרומנטלית ברצף פאזה המגדילה את טווח הקשב שלך עד 400 אחוז בעת קריאה, כתיבה או לימוד. מלבד זאת, הוא מאריך את מחזור התפוקה הרגיל של 20 עד 30 דקות לכ- 100 דקות.

זרם המוסיקה (Alpha Chill עובד בשבילי) מושך את תשומת הלב שלך ברקע עד כדי כך שהוא לא מפריע לתשומת הלב המוקדית שלך במשימה שאתה עובד עליה. באשר לעלויות, תוכלו לבחור בין שלושה סוגי חשבונות שונים: אורח, אישי ומקצוען.

פִּרסוּם

9. קבל מוסיקה שנעשתה לעבודה

Get Music Done Music פשוט מנגן מנגינות אינסטרומנטליות אופטימיות מ- Soundcloud. זה די פשוט לשימוש עם מעט מאוד פקדים - רק כפתור ההפעלה / השהיה, מהיר ומהיר יותר, ותן לי את הכפן הבא כדי לעבור לשיר הבא.

10. Teamviz

אחרון חביב, Teamviz הוא הדובדבן שבקצפת בין הכלים המסייעים לכם להישאר בתזמון כאשר אתם מעדיפים את המשימות שלכם וניגשים אליהן אחת אחת. אין מוזיקה, אבל זה כנראה אחד מכלי הפרודוקטיביות הטובים ביותר שיש.

ידוע בעבר בשם TomatoApp , אפליקציה זו להורדה בחינם, שהיא בעצם טיימר, מאפשרת לכם לשבור את שגרת העבודה שלכם בנתחים של 30 דקות. אתה עובד 25 דקות ואז לוקח הפסקה של 5 דקות. חשוב שתבחר לעשות במהלך אותה הפסקה. התרחק מאימייל ומדיה חברתית. אני למשל עושה מדיטציה. אז Calm.com או donothingfor2minutes.com, למשל, יועילו לך.

פִּרסוּם

כשעבדתי על פוסט זה השתמשתי במקביל בקופיטיביות ובפוקוס @ וויל. עוצמת הקול של המוסיקה נקבעה בדיוק מעל לרמת הרעש הסביבתית של Coffitivity.

נסו שיהיו כמה שיותר וריאציות ושימו לב מה מכניס אתכם הכי טוב לאזור. מדוד את ההשפעות ושתף את מה שעבד עבורך עם חבריך - ובתגובות למטה.