ליחה, או ריר, ממלאת תפקיד חשוב בגופנו.^[1]רקמות בגוף המייצרות ריר מצויות בפה, באף, בסינוסים, בגרון, בריאות ובמערכת העיכול. לליחה יש תפקיד להגן על משטחים אלה כך שהרקמה שנמצאת מתחת לא תתייבש. יש לו גם תפקיד מניעתי מכיוון שהוא לוכד חיידקים ווירוסים, והוא מכיל את האנזימים ההורגים אותם. הגוף שלנו מייצר בדרך כלל סביב 1-1.5 ליטר ריר מדי יום. אמנם ייצור ריר חשוב לפונקציונליות הכוללת של הגוף, אבל ליחה בצבע שונה מהמראה הברור והרגיל של ריר, עלולה לגרום לחששות לבריאותנו.

ישנם מיתוסים מסוימים המחוברים לצבעים שונים של ריר, אולם אין תמיד נתונים מדעיים התומכים בהם. להלן רשימה של הצבעים השונים שיכולים להופיע ליחה, המיתוסים הקשורים אליהם, ובסופו של דבר מה שנזלת אומרת על בריאותך:פִּרסוּם

ברור

כאשר הריר שלך ברור, זה אומר שאתה בריא. על מנת לשמור על בריאות הריר שלך, עליך להישאר לחות. שתו הרבה נוזלים כדי לשמור על לחות בפה ובגרון. כדי לשמור על לחות האף, שטפו את האף במים מלוחים, אך לא לעתים קרובות מדי מכיוון שהוא עשוי להשפיע בצורה הפוכה. חשוב גם לשמור על לחות במרחב המגורים והעבודה שלך, במיוחד בחורף.

צבע לבן / אפור

ישנן תפיסות מוטעות מסוימות לפיה שתיית חלב ומוצרי חלב אחרים מובילה לצבע ריר לבן או אפור, אך אין נתונים מדעיים התומכים בטענה זו.^[2]עם זאת, זה גורם לריר להתעבות, וכך מקשה עליכם להוציא אותו. כאשר הריר שלך לבן או אפור, זה אומר שהוא מגיע מהסינוסים שלך, מה שבדרך כלל לא קורה. עם זאת, כשיש דלקת, היא עלולה לגרום לניקוז הריר לגרון, כפי שמציע ד'ר סטיב אוקרווי, רופא חירום.^[3].פִּרסוּם

צבע צהוב / ירוק

לא תמיד יש ריר צהוב או ירוק סיבה להיבהל ולהתקשר מיד לרופא שלך. זה יכול להיות סימן לזיהום, מכיוון שכאשר מתרחשת זיהום, המערכת החיסונית שולחת תאי דם לבנים המכילים חלבון ירוק שיכול לצבוע את הריר. עם זאת, על פי מחקר אחד^[4], התגלה כי צבע צהוב או ירוק אינו תמיד סימן שיש זיהום בגופנו, מכיוון שרק 46% מהדגימות שנאספו היו חיוביות לתרבית. במקרים מסוימים, הצבע הצהוב או הירוק של הריר יכול להיות תוצאה של אלרגיות עונתיות ואין לו שום קשר לזיהומים נגיפיים או חיידקיים.

צבע צהוב / חום כהה

ישנן מספר סיבות אפשריות לצבע החום של הריר^[5]. אם אתה מעשן, לליחה שגופך מייצר יכולה להיות נטייה לצבע חום בגלל עניינים שונים בסיגריות. אם אינך מעשן, הצבע החום של הריר שלך יכול להיות תוצאה של סוגי אוכל מסוימים שאכלת או משקאות שצרכת, כגון שוקולד, קפה או יין אדום. עם זאת, אם מלווים בתסמינים אחרים, כמו חום למשל, עליך לפנות לייעוץ רפואי.פִּרסוּם

צבע ורוד / אדום

כאשר ריר הוא צבע ורוד זה אומר שיש בו מעט דם. לדוגמא, דם יכול להגיע מכלי הדם באף שלך. עם זאת, צבע ורוד / אדום עשוי גם להצביע על מצבים חמורים מסוימים^[6], כמו בצקת ריאתית (נוזל בריאות), שחפת, דלקת ריאות, תסחיף ריאתי וסרטן. לכן, אם יש כמות מוגזמת של דם בריר שלך וזה לא מפסיק, פנה לעזרה רפואית.

צבע שחור

ריר שחור עשוי להיות שאיפת לכלוך, אבק או עשן, או להיות השפעה של גורמים סביבתיים מסוימים. זה עשוי גם לסמן שיש זיהום כרוני בסינוסים או פטרייה, כפי שמציע ד'ר סקוט סטרינגר, פרופסור לאף אף-גרון באוניברסיטת מיסיסיפי.פִּרסוּם

על מנת למנוע הריר להצטבר ולגרום לסיבוכים, עליך להישאר בלחות על ידי שתיית לפחות 8 כוסות מים ונוזלים חמים ביום, ולהימנע מצריכת מוצרי חלב. על מנת לשחרר ריר, הבחירה הטובה יותר תהיה אוכל חריף, אשר ידוע כמנקה את מעברי האף. כמו כן, נסו לפוצץ את האף בתדירות האפשרית, שאפו אדים ממים רותחים, גרגרו את גרונכם במים חמים ומלח והתרחקו מעשן.

התייחסות