כפי שהיפוקרטס אמר פעם, כל המחלות מתחילות במעיים, ויש כל כך הרבה אמת, כפי שמעידים במחקרים קונקרטיים מאוד שמתבצעים. אומרים שמערכת העיכול שלנו היא כמו מוח שני לגופנו בגלל 100 מיליון קצות העצבים שמרפדים את דרכי העיכול שלנו. לדברי ד'ר דאגלס לורד, כל בעיה שמתעוררת במערכת העיכול שלנו עשויה להשפיע על הרבה מאוד דברים כמו מצבי הרוח שלנו, הזיכרון ואפילו מערכת החיסון שלנו.

אחת הדרכים לברר אם מערכת העיכול שלנו מתפקדת בצורה אופטימלית היא פשוט להסתכל על צבע הקקי שלנו. צבעים שונים יכולים להצביע האם המעיים שלנו ומערכת העיכול הכוללת בריאים. עם זאת, הצבע עצמו הוא לא האינדיקטור היחיד לבריאות העיכול, אפילו התדירות, הצורה והריח של הקקי שלך הם דברים חשובים שצריך להיזהר כשאתה קובע אם המעיים שלך בריאים. להלן הצבעים השונים ולמה הם מתכוונים בפועל.

צבע קקי:

1. שרפרף שחור

על פי Mayo Clinic, אם הצואה שלך בצבע שחור, זה יכול להיות שיש דימום במערכת העיכול העליונה, ככל הנראה באזור הקיבה. סיבות תזונתיות אפשריות יכולות להיות כתוצאה מתוספי ברזל, ליקוריץ שחור או אפילו ביסמוט סובסליצילט, תרופה נגד שלשול הידועה כגורמת לצואה שחורה.פִּרסוּם

2. שרפרף ירוק

שרפרף ירוק הוא אינדיקציה לכך שהאוכל שלך עובר במעיים שלך מהר מדי וכי למרה אין מספיק זמן להתפרקות. סיבות אפשריות לכך יכולות להיות יותר מדי ירקות עלים או בליעה של יותר מדי צבע ירוק.

3. שרפרף בצבע בהיר או לבן

אם הצואה שלך בצבע לבן, זה יכול להיות שלא נוצרת מספיק מרה בצואה שלך וזה עשוי להצביע על כך שיש סתימה בצינור המרה שלך. זה יכול להיגרם על ידי תרופות נגד שלשולים או תרופות אחרות.

4. צואה צהובה או שמנונית

צואה צהובה ושומנית ולפעמים אפילו ריח רע יכול להוות אינדיקציה לכך שיש יותר מדי שומן בתזונה. או שזה יכול גם להיות שיש הפרעת ספיגה שנגרמת על ידי אי סבילות ללקטוז, נזק למעי או אפילו מחלת צליאק - מה שאומר שגופך רגיש לגלוטן, ולכן גורם לקושי לעכל מזון.פִּרסוּם

5. רפרוף אדום

אם הצואה שלך אדומה, אל תיבהל. זה יכול פשוט להיות בעיות פשוטות כגון טחורים (ורידים מוגדלים ליד אזור פי הטבעת המתפוצץ) או סדקים אנאליים הנגרמים על ידי קרע של רפידות התעלה האנאלית. ניתן לפתור בעיות אלה באמצעות תרופות ללא מרשם. אבל רק כדי לוודא, עדיף לבדוק את הרופא שלך.

צורת קקי:

דרך נהדרת נוספת לברר אם בריאות העיכול שלך מיטבית היא באמצעות הבנת תרשים הצואה של בריסטול.פִּרסוּם

ניתן להיזהר מבעיות כמו עצירות אם נתקלתם בצורות שרפרף בצורה של סוג 1 וסוג 2 כאשר הצואה גושית וקשה או נקניקית בהתאמה. כדי להתמודד עם עצירות, כדאי לך לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע, לוודא שאתה שותה מספיק נוזלים ולוודא שאתה בולע מספיק ירקות, פירות וסיבים.

בריאות העיכול שלך תקינה אם הצורה והמרקם של הצואה שלך דומים לסוג 3 ו -4.

עבור סוג 5, זו תהיה צורה אידיאלית עבור אנשים שיש להם פעולת מעיים 2-3 פעמים ביום, במיוחד לאחר ארוחות גדולות.פִּרסוּם

עבור סוג 6 כאשר הצואה היא בעלת עקביות רטובה, זה נחשב למצב נורמלי גבולי שכן סוגים כאלה של צואה יכולים להוות אינדיקטור למעי הגס היפראקטיבי או שהגוף נמצא במצב לחוץ, ומכאן לשחרר יותר מים ולהגביר את לחץ הדם. יותר מדי תבלינים בתזונה ואולי צריכת מים רבים מדי עם תכולת מינרלים גבוהה עלולים לגרום לצואה שלכם להיות כזו.

לבסוף, סוג 7 הוא כמובן שלשול. עצירות במעי הגס עלולה לגרום לתוכן הנוזלי מהמעי הדק ללכת לשום מקום אחר מלבד פי הטבעת בעוד רק כמות קטנה של מים נספגת. לפיכך, אנשים שחווים שלשולים עלולים לחוות התייבשות.

ריח קקי

ריח קקי יכול גם לספר הרבה על בריאות המעיים שלך. כדאי שתדעו שריחות קקי מסריחים הם נורמליים וכמעט ולא תקבלו קקי שלא מריח. אבל אם צואה מסריחה מנשוא לעתים קרובות יכולה להיות בעיה בסיסית בבריאות המעי שלך והצואה בדרך כלל נוזלת ורכה. הגורמים לצואה שכזו עלולים להיות ספיגה לא נכונה, זיהום במעיים או אפילו אלרגיות. אם הצואה שלך תמיד מריחה, זה הכי טוב לבדוק את זה אצל רופא.פִּרסוּם

תדר קקי

לדברי דוקטור מרקולה, תנועות מעיים שלוש פעמים ביום או שלוש פעמים בשבוע נחשבות לנורמליות. עצירות מתרחשת אם אין תנועת מעיים במשך 3 ימים רצופים, מתוכם דוקטור מרקולה הורה לאנשים הסובלים מעצירות להגיע למצב הגוץ שיכול לעזור. וכמובן, יותר משלוש פעמים ביום ייחשב לשלשול.