עשייה מטורפת במערכות יחסים היא דינמיקה עדינה שיכולה להשאיר אותך מלא בספק עצמי, ותוהה אם אתה יכול להשתגע. עשייה מטורפת היא סוג של התעללות רגשית הכוללת דברים כמו משחקי חשיבה, שנועדו לגרום לך להטיל ספק בעצמך. זה מערער את ביטחונך ומאפשר לאדם האחר להשיג יותר שליטה בך ובקשר. מחשבות כגון האם זה רק אני ?, האם אני מדמיין דברים? ואני כבר לא בטוח מה לא בסדר או נכון, כל מה שמצביע על כך שאתה יכול להיות במערכת יחסים מטורפת.

עשייה מטורפת במערכות יחסים כוללתקוראים להטיל ספק בשפיותו של אדם אחר, תוך התעקשות על 'גרסת המציאות' שלהם תוך שהם משליכים את הנוף הפנימי הפגום שלהם על מטרתם. יצרנים משוגעים הם אנשים פוגעניים המנסים לשכנע את בני זוגם שהם פגומים בדרך כלשהי, באופן זה הם הופכים את הקורבן ליותר רגשי, נזקק יותר או תלותי יותר.

האם אתם חווים יותר ספק עצמי מבעבר, תחושה שהייתם מאושרים ובטוחים יותר ממה שאתם עכשיו, מרגישים בקצה כשאתם בחברת בן הזוג, מרגישים שאתם לא יכולים לעשות שום דבר נכון, מתנצלים הרבה יותר יותר ממה שהיית פעם, מנחש את עצמך כל הזמן, מתקשה לקבל החלטות פשוטות או מפקפק בתפיסותיך את העולם סביבך?

כל האמור לעיל יכול להיות סימנים לכך שאתה נמצא במערכת יחסים מטורפת. תן לי להסביר את זה קצת יותר על ידי מתן עשר דוגמאות להתנהגות מטורפת. מאמר זה עשוי פשוט להציל את שפיותכם ...פִּרסוּם

1. כאשר בן הזוג משכנע אותך שמשהו קרה כשלא קרה (או להיפך)

דוגמה לכך יכולה להיות אירוע חברתי. אתה יכול להיות בטוח ב 100% שלא הודיעו לך על מסיבה קרובה ובן הזוג שלך יתעקש שהם אמרו לך. התרחשות חד פעמית יכולה לקרות לכל אחד אך כשזה קורה מספר פעמים זו סוג של עשייה מטורפת.

2. התנהגות פסיבית-אגרסיבית

אם אתה צריך להיות איפשהו בזמן מסוים, נראה שבן / בת הזוג שלך מבהירים. הם יכחישו זאת אם תציין זאת, אך בעדינות הם מסכלים את התוכניות שלך. אולי תבקש משהו והם יעמידו פנים שהם לא שומעים אותך. פריט שאתה שומר במקום קבוע עשוי להעביר אותו מאותה נקודה עם הכחשות שהם נגעו בו אי פעם. כל אלה דוגמאות להתנהגות אגרסיבית פסיבית. זה מניפולטיבי ועדין. אנשים משוגעים הם חכמים מכדי להיות גלויים במעשיהם מכיוון שהם יודעים שהתנהגותם לעולם לא תתקבל ולכן הם מוצאים דרכים חכמות לערער אותך. דרכים שאינן ברורות כל כך או יכולות להיות פתוחות לפרשנות.

3. הכל איכשהו באשמתך

שותפים להכנת משוגעים לעיתים נדירות מודים שעשו משהו לא בסדר. הם מצליחים לסובב אירועים ואיכשהו האשמה מסתכמת בך. שותפים ליצירת משוגעים נראים בסופו של דבר כקורבן כל הזמן. הם עשויים להתגרות בך עד שלא תוכל לקחת יותר זמן. כאשר בסופו של דבר אתה מגיב כליל בשלילה, הם יהיו 'הפגועים'.

4. הקרנה

יצרנים מטורפים מקרינים את הכאוס הפנימי שלהם על אחרים. הסביבה הרגשית סביבם מתוחה, לא רציונאלית ונוחה. במקום זאת, אנשים בחברתם לעיתים קרובות מרגישים בקצב, מחכים להיבחר או להישפט בדרך כלשהי. כשהם גורמים לך להרגיש כעס, הם נותנים לך טעימה ממה שהם מרגישים כל הזמן. הם עשויים להסוות זאת בחוכמה, אך לעיתים קרובות ליצרנים מטורפים יש היסטוריה של מערכות יחסים סוערות. ככלל, ככל שבן / בת הזוג שלהם פאסיביים יותר כך הקשר יחזיק מעמד זמן רב יותר.פִּרסוּם

5. שפת גוף לא מילולית מעבירה מסר מזלזל

יצרנים מטורפים יגרמו לך לעיתים קרובות להרגיש כאילו אתה עושה משהו לא בסדר בלי לומר מילה. במקום זאת הם יאנחו בקול, יגלגלו עיניים (וידאגו שתראו את זה) או ינענעו את ראשם בזמן שאתם עושים משהו. זה מעביר לך הודעה ברורה שהם לא אוהבים את הפעולות שלך. במקום לעסוק בתקשורת מילולית רציונלית, המחוות העדינות שלהם יהפכו למשהו שאתה מאוד מתאים אליו. זה מושלם עבור יצרנים מטורפים מכיוון שהם יכולים להמשיך עם השלטים המסתייגים שלהם גם כשהם בציבור. באופן שוטף, זה שוחק את ההערכה העצמית והביטחון שהופכים את האדם לקל עוד יותר לתמרון.

6. גורם לך לפקפק בתפיסותיך

יצרנים מטורפים יגידו הצהרות פרובוקטיביות וכשתגיב, הם מיד יידעו אותך שאתה רגיש מדי או שאתה מגיב יתר על המידה ושאתה צריך להקשיב יותר. הם יגידו לך שהבנת אותם לא נכון. זו תמיד תהיה אשמתך, לעולם לא יתנצלו על כך שאמרו משהו שמרגיז אותך - זו תהיה אשמתך בכך שלא הבנת אותם נכון. לעתים רחוקות הם יטרידו אותם שהם אמרו משהו כדי להרגיז אותך, במקום זאת יאשימו אותך בתגובתך. לעתים נדירות הם רואים את חלקם ב'הצגה '. יתכן שתשתדל יותר לרצות אותם כי זה מרגיש שאתה הגורם לכל הצרות, כאשר למעשה התפיסות שלך תקפות אך מתערערות לחלוטין במערכת יחסים מטורפת.

7. התנהגות צבועה

הייתם חושבים שיוצר מטורף יהיה מושלם מכל הבחינות, כי נראה שיש להם כל כך הרבה מה לומר על מה שאחרים עושים לא בסדר. עם זאת, לעתים קרובות, יצרנים מטורפים הם הצבועים הגדולים ביותר. יש סט חוקים אחד עבורם ואחר עבור כל האחרים. אף אחד לא מעז לספר שקר לבן או למנוע מידע אבל עדיין יצרנים מטורפים רבים עושים זאת על בסיס קבוע.

8. הכל קשור לשליטה

עשייה מטורפת במערכות יחסים היא כולה השגת שליטה. התנהגות יצירתית מטורפת מתפתחת לעיתים קרובות בילדות. כאשר כילד הצרכים הרגשיים שלהם לא מתמלאים, ילדים לומדים דרכים לא מתפקדות להתמודד. הם לוקחים איתם אסטרטגיות לא מתפקדות אלה לבגרות ומנסים להשתמש באותן טכניקות מניפולטיביות במערכות היחסים שלהם עם מבוגרים. המניפולציה שלהם נוטה לעבוד טוב יותר עם אנשים אחרים עם הערכה עצמית נמוכה, אם כי מישהו פתוח להיכנע למערכת יחסים מסוג זה בהתאם למצבם הנפשי באותה עת. יצרנים משוגעים הם בדרך כלל אנשים חסרי ביטחון.פִּרסוּם

9. שטיפת מוח עדינה

זה יכול להתקיים גם כאשר מתפתחת עשייה מטורפת במערכות יחסים. שוב, זה נעשה בצורה עדינה מכיוון שיצרנים משוגעים מנסים לגרום לך להגיע לדרך החשיבה שלהם. יתכן שארזת את המדיח במשך שנים רבות באופן שמתאים לך בצורה מושלמת, כאשר פתאום תערער על שיטה זו. למה עשית את זה? או למה אתה עושה את זה ככה? אתה מתחיל להטיל ספק בדרך שלך לעשות דברים ותהליך שחיקת הביטחון וספק עצמי מתחיל. זוהי סוג של שליטה ומתחבר לחשיבה נוקשה. הדברים צריכים להיעשות בצורה מסוימת ואם הם לא, ניתן לגרום לך להרגיש שחסר לך בדרך כלשהי.

10) מגדיר אותך להיכשל

זהו מקרה של ארור אם כן וארור אם לא. תגלה שהכללים משתנים בהתאם לרצונותיו והמשאלותיו ההפכפכות של יצרן משוגע. ככל שהדינמיקה תעבור, תשתדל יותר לרצות אותם, אך שום דבר לא נראה בסדר. הייתי עד שאנשים בטוחים הופכים לקליפה של האני הקודם שלהם אחרי שהם נמצאים במערכת יחסים מטורפת. זה יכול לקרות לטובים מאיתנו.

איך להתמודד עם מערכת יחסים מטורפת

כשאתה מתחיל להבין שזה לא רק אתה ושיש יותר מהולך בקשר שגורם לך להרגיש שאתה יכול להיות משוגע, זה מקל על הלחץ. קל יותר לזהות עשייה מטורפת במערכות יחסים. זכרו שלא משנה מה מישהו אחר עושה או כיצד הם מנסים להשפיע על מצב הרוח שלכם, עדיין יש לכם שליטה אולטימטיבית כיצד אתם מגיבים. הסר את עצמך מהמצב באופן זמני אם אתה צריך אך מסרב לאפשר לאדם אחר לתפעל את מצב הרוח שלך. זה מה שעוזר להם להרגיש חזקים. כשהם רואים שדרכיהם העדינות גורמות בך תגובה רגשית, הם חשים שהם ניצחו. זו דרך עצובה ללכת בניסיון להרגיש חשוב ועוצמתי אבל אז שוב יצרנים מטורפים לא חושבים באותה צורה כמו אדם נורמלי בריא.

ליצרנים מטורפים יש דפוסי חשיבה לא מתפקדים שלעתים קרובות מתחילים בילדות. כילד, כאשר הורים אינם מאפשרים ביטוי חופשי של רגש בריא או מדכאים את ילדיהם בצורה כלשהי, זה מעביר מסר לילדים שהם חסרי אונים. מניפולציה מעודנת היא אחת הדרכים שילד עדיין יכול להרגיש שיש לו כוח - בין אם הם עושים זאת על ידי שקר, גניבה או מניעת מידע, זה מאפשר להם להתמודד עם המצב הלחץ. כישורי התמודדות אלו נשארים עם ילדים אלה אך למרבה הצער אינם משרתים אותם היטב במערכות יחסים בין מבוגרים. מניפולציה לעולם לא תביא אדם ככל שתקשר פתוח טוב. זה משהו שהרבה יצרנים משוגעים הוכחשו בילדותם. ההורים שלטו והילדים צייתו.פִּרסוּם

עשייה מטורפת במערכות יחסים מגיעה בכל הצורות והגדלים. זה יכול להיות קשה לזהות מכיוון שישנן וריאציות רבות. אם אתה מגלה שהפכת לא החלטית, ספק בספק עצמך באופן קבוע (ואילו לפני שהיית בטוח לגמרי בעצמך), איבדת ביטחון או בדרך כלל מרגיש שמשהו לא בסדר, אך אינך יכול לשים את האצבע עליו, יכול להיות שאתה נמצא בטירוף מערכת יחסים. לימוד אינטראקציה כמבוגרים הוא המפתח ליצירת מערכת יחסים מוצקה שבה מניפולציה אינה משמשת כצורת שליטה.

אשראי תמונות מוצג: Shutterstock דרך shutterstock.com