למרות שנאכל בדרך כלל כירק, לכרוב סגולות מרפא רבות. הנה כמה מההשפעות הטובות והרעות של כרוב על הבטן שלך:

הטוב:

• ניתן להשתמש בכרוב לטיפול בחוסר חומצת הבטן

אם בגופך חסר חומצת קיבה, זה יכול להוביל לצרבת, GERD או ריפלוקס חומצי. כרוב יכול לעזור לכם להפחית את אי הנוחות שלכם מכיוון שהם מגרים מאוד את ייצור החומצה בקיבה. שתיית מיץ כרוב או מיץ כרוב מותסס מכרוב כבוש לפני האכילה משתפר העיכול שלך.

• כרוב יכול לסייע בהפחתת כאבי בטן וכיבים במעי

כרוב יכול לסייע בכאבי בטן ובריפוי כיבי קיבה. לפי דו'ח באתר האינטרנט של המכון הלאומי לבריאות של הספרייה הלאומית לרפואה בארה'ב, זמן הריפוי הממוצע של אנשים עם כיב בקיבה ששתו מיץ כרוב הצטמצם בהשוואה לאלה שלא שתו מיץ כרוב.

הרע:

• כרוב יכול לגרום לנפיחות

הכרוב הוא ירקות מצליבים יחד עם ברוקולי, כרוב וכרובית. ירקות מצליבים מכילים רפינוזה שהוא סוכר שמתעכל רק במעי הגס שבו חיידק מייצר מתאן תסיס אותו. תהליך זה מייצר גז אשר בתורו גורם לנפיחות.

אז כדאי לאכול את זה או לא?

בהתחלה, פשוט נסה כמויות מתונות וראה כיצד גופך יגיב. אם בעיית הנפיחות חמורה באמת, תוכלו לבחור במאכלים אחרים שיש להם את אותם היתרונות, אך לא כל כך רעים.