מישהו ניגש, מציג את עצמו ומרים את היד לפניך. איך תדע מה אתה אמור לעשות הלאה? התשובה באה מלמידה תצפיתית.

אם זו הייתה הפעם הראשונה שראית התנהגות זו, לא היה לך מושג מה לעשות. אם היית מתרבות מזרחית, היית יכול להשתחוות כלפי האדם הזה; אתה יודע מה לעשות כי מאז ילדותך ראית מבוגרים רבים לוחצים ידיים.

למידה תצפיתית היא תורת למידה בפסיכולוגיה המתארת ​​כיצד אנו לומדים על ידי צפייה וחיקוי של אחרים.

במאמר זה נבדוק מהי באמת למידה תצפיתית וכיצד היא עוזרת לך ללמוד ולצמוח.

תוכן העניינים

1. מהי למידה תצפיתית?
2. מה משפיע על למידה תצפיתית
3. כיצד למידה תצפיתית תומכת בהתפתחות האישית שלך
4. 5 דרכים לשימוש בלמידה תצפיתית לטובתכם
5. בשורה התחתונה
6. מידע נוסף על למידה

מהי למידה תצפיתית?

ילדים צעירים לומדים דרך רבות מההתנהגויות והביטויים שלהם תַצְפִּית . אנו מרימים דברים בסיסיים כמו הליכה, משחק, מחוות, הבעות פנים ותנוחות גוף באמצעות למידה תצפיתית.

בשנות השבעים תיאר הפסיכולוג אלברט בנדורה תהליך בן ארבעה שלבים כיצד מתרחשת למידה תצפיתית:^[1]

1. תשומת הלב : שימו לב למשהו בסביבה.
2. הַחזָקָה : נזכר במה שהבחינו (זיכרון).
3. שִׁעתוּק : העתק או מחקה את מה ששמת לב אליו.
4. מוֹטִיבָצִיָה :קבל חיזוק או ענישה מהסביבה על השלמת ההתנהגות (או לא).

מדעי המוח מספקים ראיות נוספות. נוירוני מראה יורים כאשר חיה אחת פועלת וחיה אחרת מתבוננת, כאילו הנוירונים במוח אחד משקפים את הדפוסים של מוח אחר.

התוצאה?

אתה עושה פרצוף מצחיק אצל תינוק, והתינוק מתחיל לחקות את ההתנהגות על ידי יצירת אותם פרצופים מצחיקים.

מה משפיע על למידה תצפיתית

למידה תצפיתית לא תמיד מתרחשת, ולכן חיוני להבין את התנאים הקיימים כאשר זה קורה.פִּרסוּם

מתי יש לנו יותר סיכוי לחקות אחרים? זה קורה כאשר:

• אתה מפקפק בעצמך וביכולות שלך.
• אתה מבולבל או בסביבה לא מוכרת.
• אתה נמצא במצב של סמכות, כמו בוס, מנהיג או ידוען.
• מישהו דומה לך בצורה כלשהי: עניין, גיל או מעמד חברתי.
• אתה רואה מישהו מקבל תגמולים ועונש על התנהגויותיו.

לדוגמא, נניח שארבעה אנשים יוצאים למסעדה יוקרתית. אדם אחד פוקד סוג זה של מסעדות, אך זו הפעם הראשונה עבור שלושת האנשים האחרים.

האדם שנוח לו בסביבה זו יודע מה לעשות: מתי ואיפה למקם את המפית, כיצד פועלת הגדרת המקום וכיצד לתקשר עם צוות המלצרים. מכיוון שהיא יודעת מה לעשות במצב הזה, היא הסמכות.

שאר חברותיה נמצאות בסביבה לא מוכרת, וכשאנחנו לא יודעים איך להתנהג, אנחנו נוטים להסתכל סביב ולהתבונן בהתנהגות של אחרים.

איכשהו, אנו יודעים את מי להתבונן על ידי איסוף רמזים עדינים. בלי צורך לחשוב על זה, שאר הצדדים מסתכלים סביבם באופן לא מודע ומתחילים להבחין מיהו המומחה ומה היא עושה. סוג זה של תהליך קורה לעתים קרובות במהלך ההתפתחות שלנו וכל שארית חיינו.

כיצד למידה תצפיתית תומכת בהתפתחות האישית שלך

למידה תצפיתית מתרחשת בדרך כלל באופן לא מודע במצבים חברתיים. כלומר, הצורך הבסיסי שלנו להשתייך, או להשתלב בו, מניע אותנו להתאים את ההתנהגות שלנו למעשיהם של אחרים.

עם זאת, הכוח האמיתי של למידה תצפיתית נובע מהפיכת תהליך זה לפעיל ומודע.

לאחר שתבין כיצד פועלת למידה תצפיתית, תוכל לבחור ליישם אותה בדרכים התומכות בהתפתחות האישית והמקצועית שלך.

דוּגמָנוּת

דוּגמָנוּת

הוא מונח נוסף ללמידה תצפיתית. נניח שאתה רוצה להיות פרזנטור מומחה. התחל בלמצוא כמה מגישים שלדעתך מיומנים ביותר וצפה במה שהם עושים.פִּרסוּם

שימו לב לאופן שבו הם אוחזים בעצמם, מתי הם עוצרים, ובאילו נקודות הם מדגישים. האם הם משתמשים בשקופיות, תמונות, צלילים ומחוות כדי להעביר את הנקודות שלהם?

דוגמנות להצלחה של אחרים היא אולי הדרך המהירה ביותר להעלות את המשחק שלך ולהתקדם במהירות בפיתוח שלך.

הַצלָלָה

במקום העבודה נקרא לעתים קרובות למידה תצפיתית הַצלָלָה .

על ידי הצללה של עובד מנוסה לתקופה מסוימת, תלמד באופן טבעי כיצד לבצע את המשימות שהאדם הזה עושה מדי יום. תהליך זה עובד ביעילות גם בסביבות מכירה.

התמחות

אם אתה לומד את המאסטרים של תחום כלשהו, ​​אתה לומד במהירות שהיו להם מורים או מאסטרים גדולים שמהם למדו.

ב שליטה , הסופר רוברט גרין מציין כי מי שמגיע לרמת שליטה בכל תחום שהוא מתחייב להתמחות קפדנית בכדי לספוג את הידע הסודי של בעלי ניסיון רב שנים.

באופן דומה, ב קוד הכישרון , דניאל קויל מדגיש שלכל מי שמטפח כישרון יש מאמן אמן שיודע לפרק את הדברים וללמד דברים באופן שמאיץ את תהליך הלמידה.

אז אם יש איזשהו תחום בחיים שאתה מחפש שליטה בו, אצל מי אתה יכול להתלמד?

במאמר זה תוכלו ללמוד עוד על חניכות בעבודה: מהי התמחות ואיזה ערך היא יכולה להביא לקריירה שלך?

חטיפת ההתנהגות שלך

המוח שלנו, במובנים רבים, הוא כמו ספוגים בכך שאנחנו סופגים את מה שאנחנו צופים בו. אמנם למידה תצפיתית זו יכולה להיות כלי רב עוצמה לצמיחה והתפתחות אישית שלנו, אך היא יכולה להיות גם כוח הרסני.פִּרסוּם

שקול את כל ההתנהגות הרעה שהיינו עדים להם בילדותנו (ועדיין היום):

• עמדות גרועות
• נבזיות וגסות רוח
• התנהגות פסיבית-אגרסיבית
• נטיות נוירוטיות
• הִתמַכְּרוּת
• הונאה ושקר
• חמדנות
• התמהמהות
• דיבור עצמי שלילי

הרשימה נמשכת. וכן, צפינו וספגנו גם את דפוסי ההתנהגות הללו מהורינו, מורינו, בני המשפחה והחברים.

אנו מאמצים גם התנהגות שאנו צופים בטלוויזיה ובתקשורת. מחקרים מראים, למשל, כי בני נוער שצפו בתכנים מיניים רבים נוטים יותר להתחיל לקיים יחסי מין זמן קצר לאחר מכן.^[2]

האם זה אומר שצפייה בסרטים אלימים תגרום לך לפעול באלימות? לא בהכרח, אך תמונות אלה מוטבעות במודע שלנו ולעיתים קרובות מאוחר יותר מבטאות את עצמן בתנאים הנכונים.

הנה השורה התחתונה:

היו מודעים מאוד לתקשורת שאתם צורכים ולמי אתם מבלים את זמנכם. המוח שלנו הוא כמו חומרת מחשב, ומה שאנחנו צופים בו הוא כמו התוכנה. בחר תוכנה חיובית ותומכת חיים אם אתה רוצה שהמוח שלך יחקה אותה!

5 דרכים לשימוש בלמידה תצפיתית לטובתכם

להלן חמישה טיפים שיאפשרו לך ללמוד למידה תצפיתית:

1. היו מאוד סלקטיביים לגבי מה, מי ומתי אתם צופים

זכרו, למידה תצפיתית מתקיימת בין אם נרצה בכך ובין אם לאו. כדי לרתום את הכוח החזק הזה, בחר במודע את מי אתה צופה ומדגם ובאיזה הקשר.

לדוגמא, אם אתה מכיר מישהו שפרודוקטיבי ביותר בעבודתו, בקש להצל עליו.

עם זאת, זכור כי אדם זה עשוי להיות אדם אחר לחלוטין כאשר הוא לא עובד, אז שים לב לאילו דפוסי התנהגות אתה סופג.פִּרסוּם

2. שימו לב לפרטים

מי שמשיג שליטה בכל תחום בחייהם עושה זאת על ידי שליטה ביסודות ואז שיפור מתמיד ברמות עדינות יותר. לעין הלא מנוסה, לעתים קרובות קשה להבחין במה שהם עושים אחרת.

במקרה של משא ומתן, למשל, מו'מ מיומן יודע איך ומתי לפרק את השחקן האחר מנשקו. לפעמים מיומנויות אלה מבטאות את עצמן באופן אינסטינקטיבי, כך שתוכלו לקלוט פרטים בהתנהגות שהאדם לא יודע אפילו שהם עושים במהלך למידה תצפיתית.

3. שמרו על גישה שובבה

רבים מאיתנו מותנים להאמין שרצינות היא תכונה חשובה ללימוד. הפסיכולוג אברהם מאסלו, לעומת זאת, מצא כי אנשים המממשים את עצמם,^[3]או אנשים עם בריאות נפשית חיובית, נוטים להיות בעלי גישה תמימה ושובבה יותר כאשר הם לומדים ומתפתחים.

מחקרים מראים כי אנו לומדים עד פי עשרה מהר יותר בתחומים המעניינים אותנו.^[4]לכן הישארו סקרנים, פתוחים ומוכנים ללמוד.

4. חזרו על מה שאתם צופים במוחכם

מחקרים מראים כי אימון על דפוסי תנועה ספציפיים בעיני רוחנו יכול לעזור למוח שלנו לקודד פעולות והתנהגויות רצויות.^[5]ספורטאים ומוזיקאים רבים בעלי ביצועי שיא משתמשים בצורת זו של אימונים להדמיה יצירתית.

שיטות ההדמיה חזקות במיוחד כאשר אתה עושה את זה ממש לפני השינה, כך שהתת מודע שלך יכול לעבד את התמונות בזמן שאתה ישן.

5. לא רק להתבונן; לַעֲשׂוֹת

כדי להכין למידה תצפיתית, עליך לעשות כל מה שאתה צופה בה. חברות רבות משלבות הצללת עובדים מנוסים עם הכשרה מעשית כדי להאיץ את הלמידה וההתפתחות.

בשורה התחתונה

במרחב ההתפתחות האישית, למידה תצפיתית נקראת לעתים קרובות דוגמנות להצלחה של אחרים.

הנה שלוש שאלות שיעזרו לך להתחיל עכשיו:

1. אילו כישורים והתנהגויות אתה רוצה ללמוד?
2. למי כבר יש מיומנויות והתנהגויות אלה?
3. איך אתה יכול להתחיל לדגמן מיד את האנשים האלה?

התבונן מסביב וזיהוי אנשים ומקומות שיכולים לעזור לך להתחיל עם למידה תצפיתית מכוונת.פִּרסוּם

מידע נוסף על למידה

• 6 סוגים נפוצים של לומדים (עם פריצות למידה לכל אחד)
• 15 דרכים לטיפוח למידה רציפה למוח חד יותר
• 7 הכישורים הקוגניטיביים החשובים ביותר ללמידה מהירה ומוצלחת

אשראי תמונות מוצג: טיילר ניקס דרך unsplash.com

התייחסות