כולנו מתעב שיקרו לנו. אם נשאל איזה מאפיין אנחנו הכי פחות אוהבים אצל אדם רובנו היינו אומרים חוסר יושר. עם זאת, לפעמים מי שאומר לנו את השקרים הגדולים ביותר הוא האדם שמסתכל אחורה במראה. כן, אנחנו משקרים לעצמנו כל הזמן. אנחנו משקרים כי אנחנו מפחדים, אנחנו מרגישים לא מספיקים, או שאנחנו מרגישים בושה. אנו מאמינים שאם היינו שונים איכשהו או אם היינו נכונים לעשות את הדברים הלא נכונים עשינו חיינו היו טובים יותר. האמת היא שהחיים הטובים ביותר הם החיים שאנחנו חיים כשאנחנו כנים לגמרי עם עצמנו לגבי עצמנו. להלן שבעה סימנים שאתה משקר לעצמך ואינך יודע זאת כדי שתוכל סוף סוף ללמוד לומר לעצמך את האמת:

1. הרגשות שלך לא תואמים למילים שלך

האם ניסית אי פעם לשכנע את עצמך שלא נפגעת או כועסת, אך הרגשות שלך סיפרו סיפור אחר? יש לך דמעות זולגות על הפנים שלך או אדים שיוצאים לך מהאוזניים למרות שאתה אומר שהכל בסדר. הרגשות שלך עשויים אפילו לתפוס אותך מכל משמר. אתה תוהה מאיפה הגיעו הדמעות האלה או מדוע אתה כל כך כועס. כאשר הרגשות שלך אינם תואמים איך שאתה אומר או חושב שאתה מרגיש יש סיכוי טוב שאתה משקר לעצמך. ההתמודדות עם האמת לגבי הרגשתך מאפשרת לך להתייחס למה שעובד או לא עובד באותו הרגע. הכירו כיצד אתם מרגישים באמת והביעו רגשות אלה באופן קונסטרוקטיבי. אם אתה פגוע אל תפחד לומר שאתה פגוע. כנות היא המקום שמקורו בריפוי או ברזולוציה אמיתית.פִּרסוּם

2. ההתנהגות שלך אינה מתיישבת עם הכרזותיך

השנה סוף סוף תהיה השנה שלי. אני הולך לרדת במשקל, לפתוח עסק ולהתאהב. אנשים רבים מוציאים הכרזות משאלה כאלו מדי ינואר, אך מעטים האנשים שמאמצים מאמץ משמעותי. אם אתה לא עושה פעולה מאחורי מה שאתה אומר שאתה רוצה אתה כנראה משקר לעצמך על מה שאתה רוצה או כמה שאתה רוצה את זה. בסופו של דבר, אתה מרגיש כישלון מכיוון שלא הגשמת את מטרתך. במציאות, המטרה לא יכולה להיות מה שרצית באמת. זה אולי מה שאתה חושב שאתה צריך כדי שיהיה לך משהו אחר. לדוגמא, אתה יכול להגיד לעצמך שאתה צריך ללבוש מידה מסוימת של בגדים כדי למשוך בן זוג. מכיוון שאתה לא כנה עם עצמך לגבי מה שאתה באמת רוצה שההתנהגות שלך אינה מתואמת. אם ההתנהגות שלך אינה תואמת את ההכרזות שלך שאל את עצמך מדוע לא. היה פתוח לשקול מחדש את יעדיך.

3. אתה אומר אמירות קיצוניות

אתה פרנואידי או קיצוני או שניהם. אם אתה חושב שכולם רוצים להשיג אותך או שלעולם לא תקבל הזדמנויות טובות שאתה משקר לעצמך. או שאתה אומר אמירות קיצוניות כגון: אין גברים טובים בסביבה. אתה מחויב לנקודת תצפית אחת ללא התחשבות בריאה באפשרויות אחרות. אתה נמנע מרעיונות רציונליים. יתכן שאתה מסתתר מאחורי חוסר ביטחון שיש לך. יכול להיות שאתה מפחד מהצלחה או מהתאהבות? כל עוד אתה מאמין במחשבות קיצוניות וחסרות היגיון אינך צריך להתאמץ או להשקיע את עצמך שם. אתה יכול להרגיש בטוח, אבל לא תוכל להשיג את מה שאתה באמת רוצה. שקול את כל האפשרויות העומדות לרשותך. שקול מחשבות חדשות.פִּרסוּם

4. אתה מרגיש לא אותנטי

אנשים שמשקרים לעצמם תוהים לפעמים מי אני? היית לא אותנטי כל כך הרבה זמן שאתה כבר לא יודע מי אתה באמת או מרגיש בנוח בעור שלך. אתה לא יודע מה אתה רוצה. אתה כבר לא יודע מה גורם לך להיות מאושר. אתה צוחק גם אם הבדיחה לא הייתה מצחיקה. אתה הולך למקומות שאתה לא נהנה מהם. אתה קונה דברים שאתה לא יכול להרשות לעצמך. איבדת את הקשר עם עצמך אז אתה מנסה להשתלב עם כולם. שימו לב איך אתם מרגישים לאורך כל היום. אילו דברים גורמים לך להרגיש בחיים? אילו דברים גורמים לך להרגיש לא אותנטי או לא נעים עם עצמך? עקוב אחר הדברים שגורמים לך להתעורר לחיים.

5. אתה לא פתוח לקלטים מאחרים

לעיתים קרובות יש פעמים שאתה אפילו לא רוצה לדעת או לקבל שאתה משקר לעצמך. אתה מאמין שמה שאתה מאמין הוא הדבר היחיד שחשוב. לכן, אתה סוגר כל פרשנות של גורמים חיצוניים. אתה לא רוצה את הקלט שלהם, נקודת מבט שונה או דעה שונה. זה רק יאיר אור על העובדה שאתה משקר לעצמך ויאלץ אותך להחזיק בזה. למד לקבל משוב מאנשים שאתה סומך עליהם כדי שתוכל לדעת את האמת שלך.פִּרסוּם

6. אתה אף פעם לא טועה

לא משנה מה קרה זו לא הייתה אשמתך. גם אם זו הייתה אשמתך, אתה משכנע את עצמך שלא. הפרידה האחרונה שלך הייתה באשמתה. כך גם הפרידה לפני אותה וגם הקודמת. הבעיה בכך היא שלעולם לא תתקן את העוולות שלך או תלמד מהטעויות שלך. אתה נוטה לחזור על אותו תרחיש שוב ושוב עם אנשים או מקומות שונים. אתה משקר לעצמך כי אתה לא יכול לקבל את זה שאולי אתה. תן לי להבטיח לך, זה אתה. וזה בסדר. למד מכך, צמח ועשה טוב יותר בעתיד.

7. אתה מוצא את עצמך מעל הראש

אתה הולך אחרי דברים שאתה לא מצויד לטפל בהם כי הגזמת יתר על המידה ביכולות שלך. אתה מוצא את עצמך במצבים שבהם אתה לא יכול לספק את מה שאמרת שתספק. אתה אומר לעצמך שאתה יכול לעשות הכל. אינך כנה לגבי מערך המיומנויות, האישיות או הידע שלך. היו כנים לגבי מה שאתם יכולים ומה לא יכולים לעשות. מה שאתה לא יכול לעשות היום עשוי להיות בר השגה בעתיד אם תחנך את עצמך. המפתח הוא להכיר תחילה בכך שאינך יודע מה אינך יודע.פִּרסוּם