בפעם הבאה שאתה עומד לפוצץ את המילים אני מצטער, עצור את עצמך. האם מעשיכם באמת הצדיקו את רגשות האשמה אותם אתם חווים? כנראה שלא. ואכן, אם הפעולות שלך נשמעות משהו כמו אלה שאני מפרט בהמשך, אין לך באמת על מה להתנצל!

1. דחיית שיחה חברתית.

לפעמים, אתה רק רוצה להישאר לבד, גם כשחבר רוצה לבלות. אבל, לא פעם, אנו מאשימים את עצמנו בכך שאנו משתתפים באירוע החברתי ההוא, או מרגישים מדוכאים על כך שאיבדנו את חברנו. הגיע הזמן לבחור באופציה השלישית: ליהנות ממה שאתה רוצה לשם שינוי, ולא לתת לדעות של אחרים להשפיע על זה.

2. להגיד לאנשים לא.

קשה לדחות אנשים, במיוחד אם אתה לא אוהב לרצות אנשים אחרים. אבל לפעמים, אתה פשוט צריך לעשות את זה. בין אם זה להרחיק עורך דין ליד הדלת, או לומר לא למכר שמבקש את פיסת המסטיק האחרונה שלך, לפעמים אתה צריך למתוח את הגבול.

3. לתת לעצמך הפסקה.

רוב האנשים מרגישים שהם לא עובדים קשה כמו שהם עובדים בפועל, מה שמוביל למחשבות אשמות רבות שנכנסות לתודעתם בכל פעם שהם נמצאים בהפסקה או בחופשה. אבל הנה עובדה: מגיע לך הפוגה. אתה לא צריך להרביץ לעצמך על שנתת לעצמך יום או יומיים לעשות מה אתה רוצה.

4. החזקת דלת פתוחה באופן שגוי.

יש המון פרוטוקולים חברתיים משונים שקיימים סביב פתיחת דלתות לאנשים אחרים. בדרך כלל זה נתפס כאדיבות, אך, לעתים קרובות יותר, משהו משתבש.פִּרסוּם

אתה יודע על מה אני מדבר. בחביבות תפתח את הדלת בפני מישהו, או שייקח לך זמן רב להפליא להגיע אליך, או שתטעה את המחווה שלך ובטעות תטרוק עליהם את הדלת בזמן שהם עוברים.

הגיע הזמן להפסיק להיות כל כך קשה עם עצמך. נכנסת לכל התהליך בכוונות טובות; רק בגלל שזה ירד בצורה מביכה לא אומר שאתה צריך להרגיש רע עם הניסיון שלך!

5. לא בודק את הדוא'ל שלך.

עם כניסתו של הסמארטפון, זה יכול להרגיש שאתה מחויב לבדוק את הודעות הדוא'ל וההודעות שלך כדי למצוא תזכורות חשובות אחת לכמה דקות. כל זה עושה הוא להגביר את רמות הלחץ שלך. במקום זאת, בדוק את הדוא'ל שלך במועדים מוגדרים ומרווחים במהלך היום, ותן לעצמך מרחב נשימה.

6. מצב המחיה שלך.

זה יכול להיות קל להרגיש אשמה איפה ואיך אתה גר, במיוחד אם אתה נשפט על ידי מישהו אחר. האמת היא שרק אתה יודע מה הכי טוב בשבילך. אין סיבה להרגיש רע עם מה שעובד בשבילך.

7. לספר אנשים.

לפעמים, אתה צריך לעמוד על שלך. אני לא אומר שאתה צריך להיות מטומטם, רק שאתה לא צריך לפחד להודיע ​​לאנשים כשהם עוול לך. אל תרגישו אשמים בכך שמנעו מאחרים לנצל אתכם.פִּרסוּם

8. לא לרצות את אלה שאכפת לך מהם.

בין אם זו אמא שלך, אבא או הבוס שלך, לפעמים אתה לא יכול לרצות את כולם. לכן חשוב לא להרגיש אשמה בפעמים שאכזבת מישהו שאכפת לך ממנו. זכור שאתה האדם שלך, ושההשקפה שלך על החיים לא צריכה להיות מבוססת על דעות של אחרים.

9. בינג 'בנטפליקס.

אנשים (וראיתי את זה בעצמי ובאחרים) בדרך כלל מקבלים את המבט החלול הזה בעיניהם אחרי שהם מתכווצים בנטפליקס, כאילו עשו משהו שאי אפשר לומר. תפסיק עם זה. אין שום סיבה להרגיש רע בלהספק לעצמך קצת בידור, גם אם זה שעות על גבי שעות.

10. בחירות האוכל שלך.

אני יודע שסוגים מסוימים של מאכלים נקראים תענוגות אשמים, אבל באמת, אם אתה נהנה מהם זה כל מה שחשוב. אתה לא צריך לתת לרגשות אשמה להניע את מה שאתה אוכל.

11. יעדי הקריירה שלך.

מידע מוטעה משתולל, אז אל תשפטו את יעדי הקריירה שלכם על פי מה שאנשים אחרים אומרים, ואל תשנו אותם מתוך תחושת אשמה. עשה את המחקר שלך ובחר את מה שמתאים לך.

12. בחירות החיים האישיות שלך.

בין אם אתה בוחר למצוא חברה או חבר, להתחתן ולהביא ילדים לעולם, אינך צריך להרגיש רע בכל מה שתחליט לעשות. לא צריך להאשים אותך לחיות את חייך בצורה מסוימת.פִּרסוּם

13. דעותיך הפוליטיות.

בין אם אתה חושב על עצמך כשמרן או ליברל, אתה לא צריך לרדת על עצמך רק בגלל שמישהו מבקר את נקודת המבט שלך.

14. להיות רווק.

אז מה אם אתה כרגע לא בקשר? אל תיתן לאחרים להאשים אותך להרגיש רע עם זה. במקום זאת, נצל את ההזדמנות לעשות יותר עם הזמן הבודד שיש לך.

15. השקפותיך הדתיות.

בין אם אתה אדוק או אתאיסט, אתה לא צריך לתת לדעת הקהל או המשפחה לגרום לך להרגיש אשמה לגבי מה שהכי מתאים לך. אם אתה רוצה לעשות שינוי, עשה זאת מסיבותיך שלך, ולא שלהם.

16. אי קבלת בקשת חברות.

אל תרגיש רע עם דחיית בקשת חברות ממכר בפייסבוק. אם אתה רוצה לשמור על דברים מסוימים פרטיים, זו זכותך, והם כנראה אפילו לא ישימו לב.

17. פגמים שלך.

אז מה אם יש לך אף עקום או רגל אחת ארוכה מהאחרת. הם מה שהופך אותך לאדם ייחודי! אתה לא צריך להתנצל על מה שמייחד אותך עם אנשים אחרים.פִּרסוּם

18. אי יכולת לענות על שאלה.

איש אינו יודע הכל. לכולנו יש פערים בידע שלנו, וכשאתה מוצא אחד שלך, אל תרגיש אשמה בקשר לזה. פשוט קחו זאת כהזדמנות ללמוד עוד!

19. הוצאת כסף.

עכשיו, אתה לא צריך ללכת גַם מעבר לים, אבל זה מאוד לא בריא להכות את עצמך על כל שקל שאתה מוציא. בטווח הארוך, כל עוד לא הוצאת סכום מופקע על משהו קליל, זה לא משנה בכל מקרה. מה בֶּאֱמֶת החשוב הוא שאתה מרוצה ממה שרכשת והסיבות שעשית זאת.

20. לשלוח למישהו תגובה מאוחרת.

לפעמים החיים משתלטים, ואנחנו לא יכולים להגיב לטקסט או להודעת פייסבוק במשך כמה ימים. אין צורך להתנצל בפני אותו אדם, אתה עסוק ויש לך חיים משלך! החשוב מכל, הם כנראה לא ישימו לב שכן גם להם יש חיים עמוסים.

האם יש כמה דברים בחיים שהרגשתם רגשות אשם עליהם, אבל עכשיו כבר לא? אנא שתף ​​את הסיפורים שלך בתגובות למטה!

אשראי תמונות מוצג: אישה צעירה יושבת ליד שפת המים בנמל דרך shutterstock.com פִּרסוּם