חוסר ביטחון, דכדוך ואבדון, חוסר אמון וחרדה הם תערובת קוקטיילים רעילה. אתם בטח תוהים איך אדם אחד יכול לשרוד עם כל מה שבתוכו! עם זאת, אנשים שליליים אלה קיימים סביבנו ואי אפשר להימנע מהם.

זה לא אומר שלעולם לא יהיו לך רגעים של ייאוש, חרדה ומפח נפש. אבל כאדם חיובי, אתה אף פעם לא נותן למחשבות האלה להשתלט על חייך. אתה חי את היחס בין ארבעה לאחד: אתה מייצר ארבע מחשבות חיוביות עבור כל שלילי, כדי למנוע מהמצבים לצאת משליטה.

למטה תמצאו 15 סימנים של אנשים שליליים, ותראו מה גורם להם לתקתק. תגלה מדוע אנשים רבים אינם מודעים לשליליות שלהם וכיצד היא הורסת את חייהם - ושל כולם. סימני אזהרה אלה ילמדו אתכם להיות בכוננות כדי שתוכלו להימנע מנפילה לחור השחור של השליליות.

15 הסימנים של אנשים שליליים:

1. הם תמיד דואגים

אנשים שליליים שורדים מדאגה - תזונה מאוד לא בריאה. הלך רוח זה מכוון לצורך להרגיש מוגן ומודע במידה קיצונית. תרגול תשומת לב והישארות בהווה הם דרכים נהדרות לדאגה.פִּרסוּם

כל מה שיקרה יקרה, בין אם אנו דואגים ובין אם לא. - אנה מונאר

2. הם מנסים להגיד לך מה לעשות

כשאנשים מתחילים לומר לך מה עליך לעשות עם חייך, איזה בית לקנות או אם כדאי לך לשנות את העבודה שלך, אתה יכול להיות בטוח שהם נמצאים בסגל השלילי. הם לא מבינים את זה, אבל זה סימן בטוח שהם לא מינו את נושאי החיים שלהם. הרבה יותר קל לספר לכל האחרים איך לחיות את חייהם!

3. הם חיים בעמדת ברירת המחדל

יש הסבר נוירולוגי למה יש אנשים שבסופו של דבר כל כך שליליים. זה קשור לחלק של המוח שנקרא אמיגדלה, אשר מתפקד כמעורר ונמצא כל הזמן בחיפוש אחר סכנה, פחד וחדשות רעות. מדענים מאמינים שזו עמדת ברירת המחדל של המוח. במונחים אבולוציוניים, זה מובן; הכל חלק ממנגנון פחד המעוף שבו המוח משתמש ברוב הנוירונים שלו כדי לעמוד בקצב עם כל החדשות הרעות המאוחסנות בזיכרון.

אנשים חיוביים מפתחים יכולת להעריך ולהתמודד עם בעיות שיכולות לנטרל מנגנון זה.

4. הם נהנים מסודיות

אם אתה פוגש אדם שלילי במסיבה, אתה עשוי למצוא את השיחה מייגעת למדי. מחשש לחשוף מידע רב מדי על עצמם, הם חיים בפחד שכך ישמש נגדם בצורה כלשהי. לעתים רחוקות הם חושבים שמה שהם חולקים יכול לשמש באור חיובי.פִּרסוּם

אם אתה מוצא את עצמך הופך להיות מגן וסגור במהלך השיחה, חשוב על סיבות אפשריות לכך.

5. הם פסימיים

אמי הייתה הפסימיסט הגדול בעולם. כשהיא מזהה עננים מאיימים בדרך לחוף, היא תמיד הייתה אומרת שהטוב ביותר של היום עבר. (אני לא זוכר שום גשם שעלינו לחזור הביתה.)

אנשים שליליים לעתים רחוקות מתארים תוצאה משמחת או תוצאה נהדרת. הם תמיד מדמיינים שהכל ישתבש.

6. הם לא יכולים להגביל את חשיפתם לחדשות רעות

אנשים שליליים אוהבים להיכנס לתא שלך ולהגיד דברים כמו, האם שמעת את הבשורה הנוראה על ..., שלאחריה הם ממלאים אותך בכל הפרטים הזעירים. הטרגדיה היא שחשיפת יתר לחדשות שליליות משפיעה על אדם עמוק יותר ממה שחשבו בעבר. מחקרים הראו שחשיפה תקשורתית לאלימות, מוות וטרגדיה תורמת לדיכאון וחרדה, כמו גם להפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). זה צבע את השקפתו של אדם שלילי על החיים.

לכן עליך להגביל את כמות החדשות שאתה צופה בטלוויזיה ובמחשב האישי שלך. קָשֶׁה? אוּלַי. אבל חיוני אם אתה צריך להישאר חיובי.פִּרסוּם

7. יש להם עור דק מאוד

אלו שליליים עשויים להיות רגישים יותר מדי לביקורת, אפילו לוקחים מחמאות בדרך הלא נכונה. הם מפרשים הערות תמימות כמתנשאות או גסות רוח. לדוגמא, אדם שלילי עשוי למצוא בדיחות על אנשים נמוכים פוגעות מכיוון שהם בעצמם אינם גבוהים במיוחד.

8. הם מתלוננים הרבה

אנשים שליליים נוטים ליילל הרבה, משוכנעים שכל העולם נגדם. בדרך כלל הם קורבן של מזג אוויר גרוע, בוס קשה, מזל רע וגידולם. לעתים נדירות הם חוזרים אחורה כדי לבחון גורמים אחרים - כמו חוסר אנרגיה, יצירתיות או פשוט עבודה קשה.

9. הם אף פעם לא זזים מחוץ לאזור הנוחות שלהם

המעבר אל מחוץ לעולם המוכר הוא אנאתמה לאלו השליליים. הם לא יכולים להתמודד עם האפשרות של יותר פחד, אי נוחות, אתגרים או כישלון. לפיכך הם לעולם אינם מסוגלים להתנסות בחוויות חדשות והם נידונים להתגורר באזור הנוחות המשעמם והקודר שלהם.

10. הם אוהבים את המילה 'אבל'

אדם שלילי עשוי לומר משהו חיובי או אפילו להחמיא לך על הבישול הנהדר שלך. הם עשויים להיות שמחים למצוא את עצמם על החוף או במסעדה. הבעיה היחידה: הם מסיימים את דבריהם במילה 'אבל', והופכים את החיובי הזה לשלילי. אתה מקבל הערות כמו זה נראה כמו מסעדה נהדרת אבל אני תוהה מדוע לא הזמנת שולחן בחוץ או שזה חוף מקסים אבל תמיד יש יותר מדי אנשים בסביבה.

11. הם משיגים פחות

חוסר הצלחה יכול להיות בגלל גורמים רבים, אך שליליות היא הסיבה העיקרית. אנשים שליליים בדרך כלל חושבים שהם לא מספיק חכמים, מספיק אתלטיים או מספיק טובים. אלא שהאיום האמיתי להצלחתם הוא שהאינטליגנציה הרגשית שלהם נכה על ידי דרכם הביקורתית והעומתית לעתים קרובות. בנוסף, הם ישיבו אותך בסיפורים על כמה אנשים היו קשים, איך הם לעולם לא ישתפו פעולה וכמה בלתי אפשרי להגיע איתם לשום מקום.פִּרסוּם

אם הם היו רק קצת יותר חיוביים, אתה חושב, אולי היו מגיעים לאנשהו!

12. הם אף פעם לא מתרגשים מפרויקטים עתידיים

שמתם לב שמי שלילי לעולם לא יכול לדבר על תוכניות עתידיות או על פרויקטים באופן חיובי? למעשה, לעתים נדירות הם בכלל מדברים על תוכניות מכיוון שהם עטופים מדי בסבל שלהם. כאדם חיובי יש לך חלומות. יש לך פרויקטים וחזונות כיצד עתידך יהיה. אתה נמצא על כביש מהיר פתוח בזמן שהם תקועים במנהרה חשוכה.

13. הם הופכים לערפדי אנרגיה

בנוסף להיותם תובעניים, אנשים שליליים מוצצים את כל האנרגיה שלכם, ממש כמו ערפד. הם פשוט אינם מסוגלים לייצר אנרגיה חיובית כלשהי ויקלטו שֶׁלְךָ תשומת לב, זמן ואנרגיה כשהם ממשיכים לגרור אותך בספירלת השליליות.

14. הם מפסידים את הדברים הטובים בחיים

אדם שלילי כמעט לא יזהה שמחה, תשוקה, שביעות רצון והתרגשות. אלה לא רגשות או תחושות שהם חווים באופן קבוע.

כמובן, זה כמעט לא מפתיע כאשר בוחנים אנשים אלה מקובעים על עבודתם, מערכות היחסים והמעמד החברתי הלא מספקים שלהם.פִּרסוּם

15. הם שמים סבבה שלילית על חדשות טובות

אתה נרגש לשתף חדשות טובות על עבודת החלומות שלך, אירוסין או בית חדש. אבל כשרוצים לספר לאדם שלילי, אתם מהססים. למה? אתה יודע שהם תמיד ימצאו דרך לגרום לזה להישמע שלילי. הם יזהירו אותך להיזהר, יזהירו אותך מהסכנות ויגידו לך לחשוב היטב לפני שתקבל.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם כל השליליות הזו היא להודות לכוכבי המזל שלך שאתה חיובי ושהתגברת על מרבית השליליות בחייך. ככל שאדם הוא שלילי יותר, כך אתה יכול להיות מאושר יותר שאתה לא כמוהם - ותקפיד במיוחד להיתפס ברשתו.

בחירת העורכים על פסיכולוגיה ותקשורת

• חמשת דפוסי האישיות: המדריך שלך להבנת עצמך ואחרים ופיתוח בגרות רגשית מאת סטיבן קסלר
• לא נחמד: הפסיקו אנשים לשמח, לשמור על שתיקה, ולהרגיש אשמים ... והתחילו לדבר, לומר לא, לשאול באומץ, ולא להתנצל להיות עצמכם מאת עזיז גזיפורה
• ערפדים רגשיים: התמודדות עם אנשים שמנקזים אותך יבשים, מתוקנים ומורחבים מאת אלברט ג'יי ברנשטיין
• אנשים מגעילים מאת ג'יי קרטר