האנשים שמשקיעים בעורם בטוחים שהם יקטפו את פירות עבודתם הקשה. השקעה בשגרה יומיומית תבטיח שהעור יהיה מבריק וללא רבב גם בגיל שנה. איכות העור שלנו נקבעת על ידי הגנים שלנו, אך גם להרגלים היומיומיים שלנו תפקיד חשוב.

הנה רשימה של דברים שאנשים עם עור מושלם עושים אחרת.

הם אוכלים בריא

הם מבטיחים כי תהיה להם ארוחה מאוזנת בריאה בכל עת. כל מה שקשור לבריאות גופך יתחיל ממה שנבלע. אנחנו זה מה שאנחנו אוכלים! אנשים שיש להם עור מושלם מתרגלים אכילה בריאה. זה כרוך בנטילת מזון טבעי כמו דגנים מלאים, פירות, ירקות והימנעות ממזון מעובד. חומצות שומן אומגה 3 צריך לשלב בתזונה היומית כי זה עוזר להבהיר את העור ולהשאיר אותו זוהר. השחקנית שזכתה באוסקר, האלי ברי, שיתפה את סודות טיפוח העור שלה, הכוללים פעילות גופנית סדירה וארוחה בריאה מדי יום.

הם נשארים מיובשים היטב

הם לוקחים הרבה נוזלים כדי לוודא שעורם מושלם. מים מסייעים בהוצאת מוצרי הפסולת מהעור ומהגוף. זה, בתורו, עוזר להבהיר את העור. זה גם מסייע בהסרת עודף לכלוך ושמן, ומבטיח שמערכת העיכול פועלת היטב. 15% מהעור הוא מים. לכן, חשוב ליטול לפחות 2 ליטר מים מדי יום. לוסי ליו, שחקנית יפהפייה, מייחסת את עורה הזוהר להימנעות מקפאין וממידה נכונה.פִּרסוּם

הם נמנעים מאור שמש מוגזם

הם לובשים בגדים שמכסים את רוב חלקי גופם כשהוא חם מדי והם לא יכולים להימנע מאור השמש. קרני השמש מהוות מקור טוב לויטמין D. רצוי להיחשף לשמש בשעות הבוקר המוקדמות מכיוון שהשמש לא חמה מדי. עם זאת, יש להימנע מאור שמש יתר על המידה מכיוון שקרניים עלולות לפגוע בעור, וגם לגרום לסרטן העור. אפשר למרוח קרם הגנה בעת יציאה בחוץ, ללבוש פשתן המכסה את רוב חלקי העור או לשאת מטריה. האלי ברי, אחת השחקניות שהוזכרו קודם לכן, דיווחה שהיא נזהרת בשמש. היא מציינת זאת כעוזרת לשמור על עור קורן.

יש להם היגיינה טובה

הם שומרים על היגיינה על ידי אמבטיה לפחות פעמיים ביום. חשוב להרטיב את העור מבחוץ, כמו גם מבפנים, כדי לשמור עליו ללא רבב. ניקוי העור לפחות פעמיים ביום חשוב מאוד. עם זאת, שטיפה מוגזמת אינה מיואשת. הסיבה לכך היא שהיא יכולה להסיר את השמנים הטבעיים המסייעים להזנת העור. רצוי לשטוף את העור במים קרים כדי לשמור על נקבוביות סגורות לאחר הניקוי. זה מונע מהחומרים הזרים לקבל גישה לעור, מכיוון שהם יכולים להוות מקור לזיהום.

הם דואגים לאקנה שלהם

הם מבטיחים שיש טיפול נכון באקנה ופצעונים . קפיצה של פצעון מפתה מאוד, אך הדבר יביא רק לאדמומיות, דלקת וצלקות. האזור הנגוע עלול להידחק עוד יותר דרך נגיעה. זה יכול לגרום להופעת פצעונים נוספים. לפגמים ייקח יותר זמן להחלים מאשר לפצעון עצמו. הצלקות הנגרמות על ידי האצבעות בפצעונים עשויות להשאיר כתמים שלוקח לכל החיים להחלים או להתנקות.

הם פילינג

הם מתרכזים בלחות, ניקוי, חיטוב ופילינג. פילינג העור חשוב מכיוון שהוא מסייע בהוצאת התאים המתים מהעור. רצוי לקלף את העור מעת לעת. ניתן לעשות זאת באמצעות מרכיבים טבעיים כמו שיבולת שועל, אבקת עדשים, קמח גרם בנגלי וקליפת תפוז. פילינג מסייע בהסרת אבק, שחורים, זיהומים ותאים מתים, ומשאיר אותו מושלם וחלק. פילינג עוזר גם לנקות את זקיקי השיער הסתומים ואת נקבוביות העור, ומונע התפרצות של אקנה ופצעונים. פילינג רגיל מאפשר לעור לספוג סרומים וקרם לחות שמורחים על העור.פִּרסוּם

הם משתמשים בטונרים

הם דואגים לשמור על שלושת השלבים הבסיסיים להפיכת העור למבריק וללא רבב. אלה הם חיטוב, לחות וניקוי. החיטוב נעשה לאחר הניקוי על מנת להחזיר את ה- PH של העור . גווני העור הבריאים יספקו לעור חומרים המסייעים בתיקונו. זה כולל קרמידים, נוגדי חמצון, גליצרין וחומצות שומן. גוון העור מסייע בניקוי הנקבוביות העמוקות ובהפחתת הנקבוביות הפתוחות, ומשאיר מראה צעיר, רענן וחלק יותר. חשוב לגוון את העור באופן קבוע מכיוון שהוא מסייע לאדם להתמודד עם אקנה. ניקוי גורם להופעת פערים קטנים, וזה יכול להיות שער לזיהומים. גוון מספק לעור שכבת הגנה נוספת בגלל הידוק מרווחי התאים שנותרים מאחור לאחר הניקוי.

הם מסירים איפור לפני השינה

האנשים שיש להם עור מושלם מבטיחים שהם מסירים איפור לפני השינה. רוב הנשים ישנות כשהאיפור שלהן על כי הן עייפות מדי. איפור עוזר לשפר את האטרקטיביות והזוהר של העור, אך הוא גם מלא בכימיקלים קשים העלולים לפגוע בו. כאשר משאירים איפור על העור, הוא יכול להגביר את האקנה והפצעונים על ידי סתימת הנקבוביות. לכן, חשוב מאוד להסיר את העור לפני שהולכים לישון על בסיס לילי.

הם נמנעים ממתח

האנשים שיש להם עור מושלם למדו את האמנות להשאיר אחריהם תנאים מלחיצים. רובם יודעים להקל על הלחץ על ידי חופשות ובילוי טוב. הורמוני לחץ מגבירים את ייצור השמן, מה שמוביל לאקנה. שינה של 7-8 שעות חשובה לאדם להישאר פעיל וגם שיהיה לו עור זוהר.

הם מתאמנים

הם יודעים את החשיבות של פעילות גופנית בהפיכתו של עור לעור צעיר, מושלם וזוהר. פעילות גופנית עוזרת להגביר את חמצן ואת זרימת הדם לעור. זה מנטרל את הרדיקלים החופשיים הפוגעים בעור. פעילות גופנית מסייעת לנקות את העור מבפנים, וזה מקרין כלפי חוץ וגורם לאחד להראות מושלם.פִּרסוּם

הם לוקחים ויטמין C

אנשים שיש להם עור מושלם מכירים את החשיבות של נטילת ויטמין C מדי יום. ויטמין C מסייע למניעת סימני הזדקנות, כמו גם להגברת העור. צריכת ויטמין C יומית תסייע בהגברת בהירות העור, בהגברת ייצור הקולגן ובמניעת אקנה. מזונות המספקים לגוף ויטמין C כוללים אננס, תותים, דומדמניות שחורות, כרוב, קיווי ופירות הדר אחרים.

לסיכום

שגרת טיפוח העור היומית תכלול רעיונות לחיסכון בכסף כמו חיים אורח חיים בריא , אכילה בריאה, ושימוש במוצרים טבעיים על הפנים. חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ולשתות הרבה מים מדי יום. הדברים האחרים שניתן לעשות כדי להבטיח שהעור יישאר מושלם כוללים הימנעות מאור שמש יתר, חיטוב, ניקוי, לחות, פילינג וטיפול באקנה.

הפניות

https://www.solvaderm.com/blog/exfoliant.html פִּרסוּם

http://www.lifehack.org/articles/lifestyle10-drkym-tb-ywt-l-wr-yph-wz-yr-and-youthful-skin.html

http://kimberlysnyder.com/blog/2013/02/26/tips-for-getting-that-gorgeous-skin/

אשראי תמונות מוצג: 11 דברים שאנשים עם עור מושלם עושים באופן שונה באמצעות shutterstock.com