זו רשימה של עשרת הספרים המובילים שאני ממליץ ללקוחות, הן בייעוץ פרטני והן בייעוץ זוגי. כל אחד מהם מספק דרך ייחודית להבין טוב יותר מי אתה ואיך אתה פועל בדרך כלל בתוך מערכות יחסים. אתה לא צריך להיות במערכת יחסים כדי שהספרים האלה יעזרו; למעשה, אם אתה קורא את הספרים האלה לפני שאתה נכנס למערכת יחסים, אתה הרבה יותר טוב למשוך את האדם הנכון. וחשוב מכך, תוכלו לדעת דרכים להישאר מאושרים ומחוברים לאחר שתמצאו את האדם בשבילכם.

1. להשיג את האהבה שאתה רוצה: מדריך לזוגות, מהדורת יום השנה ה -20 מאת הארוויל הנדריקס.

ספר זה באמת משנה חיים. סוף סוף תבין מדוע בחרת את בן / בת הזוג שלך, למרות שהם לעיתים קרובות מפעילים אותך ועשויים להיראות כמו הבחירה הגרועה ביותר האפשרית עבורך ברמות רבות. רמז: זה קשור לחזרה על דפוסים מוכרים מילדותך. ישנם גם תרגילים נפלאים, עבורכם ובן / בת הזוג שלכם לעשות ביחד בכדי לגרום לכם להרגיש קרובים יותר.

שתיים. תחזיק אותי חזק: שבע שיחות לכל החיים של אהבה מאת ד'ר סו ג'ונסון

פִּרסוּם

מחליף תפיסת עולם נוסף. ספר זה דן במושג פאניקת התקשרות , מה שמסביר מדוע אתה עלול להרגיש כל כך מודאג ומחוסר איזון כשבן הזוג שלך נסוג או פועל רחוק. זו תגובה נורמלית לחלוטין לבני אדם, וד'ר ג'ונסון מסביר כיצד אתה ובן זוגך יכולים לצאת מריקוד זה של נסיגה קרבה ולהתחבר באמת ברמה שלא חשבת שאפשר.

3. רוצה שוב סקס: כיצד לגלות מחדש את רצונך ולרפא נישואים ללא מין מאת לורי ווטסון

עבור זוגות הנאבקים עם אחד מבני הזוג או שניהם חווים תשוקה מינית נמוכה, זהו ספר נפלא ומלא משאבים המספק חינוך, דוגמאות קליניות ודרכים מעשיות להקפיץ מערכת יחסים פיזית מספקת. בין אם ירידת הרצון שלך נובעת משעמום, פגיעה בישיבה עמוקה וחוסר אמון או סיבות ביולוגיות, ספר זה יכול לספק לך תקווה חדשה.

ארבע. האדם הרגיש מאוד מאוהב: הבנה וניהול מערכות יחסים כשהעולם מציף אותך מאת איליין ארון

פִּרסוּם

האם אתה אדם מאוד רגיש (HSP)? האם אתה זקוק לזמן לבד שלך, שונא כאוס ורעש חזק, ומרגיש מוצף ולחץ כששגרה שלך מופרעת? בין אם אתה שותף ל- HSP אחר או למישהו שמרגיש כל הזמן שאתה עושה עניין גדול מכלום ומפנה אותך פשוט להמשיך עם הזרם, אתה צריך את הספר הזה. זה יכול לעזור לך ללמוד להפיק את המיטב מהיחסים האינטימיים שלך, תוך נאמנות לעצמך ולצרכים שלך.

5. השפעת הפרעת הקשב על הנישואין: להבין ולבנות מחדש את הקשר שלך בשש צעדים מאת מליסה אורלוב

מאז ADHD משפיע 4 אחוז מהמבוגרים ישנם קוראים רבים שם שרוצים ללמוד כיצד להתמודד עם נושא זה במסגרת מערכות היחסים שלהם. גם אם אתה רק חושד שבן / בת הזוג שלך סובל מ- ADHD, קרא את הספר הזה. עבור בני זוג של אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, ספר זה יכול להציל את שפיותכם. לבסוף אתה רואה שזה לא רק אתה היפר-ביקורתי; להפרעת קשב וריכוז באמת יש השפעה הרסנית על נישואין אם בני זוג לא עובדים יחד בכדי להקל על חלק מההשפעות שלה. דן גם בתופעת החיזור הממוקד יתר על המידה, כאשר מישהו עם הפרעות קשב וריכוז מתמקד במערכת היחסים להדרת כל השאר, מה שמרגיש מצוין עבור בן הזוג. זמן קצר לאחר הנישואין, ההתמקדות עוברת לעיתים קרובות למשהו אחר, והבן / בת הזוג מרגיש ערער. נשמע מוכר? קבל את הספר.

6. חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך מאת גארי צ'פמן

פִּרסוּם

ספר קלאסי זה מסביר כיצד לעיתים קרובות שותפים שונים בשפות אהבה, מה שאומר שמה שמשמעותי ואוהב לאחד לא יכול להיות מה שמוערך על ידי האחר. זה מאמץ מבוזבז ומזיק למערכת היחסים שלך אם אתה ממשיך לתת למישהו את מה שהוא לא רוצה, למשל. תכנון הפתעות לבחור שמעדיף מגע חיבה, או לשטוף כלים לאישה שמעדיפה לשמוע ביטויי אהבה מילוליים. ספר זה עוזר לך להבין את שפת האהבה שלך ושל השותף שלך, וכיצד להשתמש ברעיון זה ליצירת קשר הדוק יותר.

7. מדוע נישואין מצליחים או נכשלים: וכיצד תוכלו לגרום לשלכם להחזיק מעמד מאת ג'ון גוטמן

ג'ון גוטמן הוא אחד מחוקרי היחסים המוערכים והמוכרים ביותר בזמננו. בספר זה הוא מדריך אותך להבין מה אתה עושה נכון ולא נכון בתוך הנישואין שלך, תוך שימוש בבדיקות עצמיות (האם אתה אוהב חידונים? אני כן) ובעצות פשוטות. ספר זה מבוסס מדעי אך קל להבנה, ויעניק לך עצות קונקרטיות שיעזרו לך לזוגיות לשגשג.

8. המדע של מזל טוב: מה באמת חשוב בחיפוש אחר אהבה מתמשכת מאת טיי טשירו

פִּרסוּם

טיי טשירו היה פרופסור בוועדת עבודת הדוקטורט שלי! וגם אם לא היה, הייתי אוהב לקרוא את ספרו הנגיש, אך עדיין מבוסס על מחקר, מדוע אנו בוחרים את השותפים שלנו. הוא דן מדוע יכולות קבלת ההחלטות שלנו, היעילות כל כך בתחומי חיים אחרים, מביאות אותנו בדרך כלל בתחום בחירת השותף, ומה אנו יכולים לעשות בנדון. והוא גם מצחיק. לרווקים תהיה העדפה מיוחדת לספר זה, מכיוון שהם עדיין בתהליך בחירת בן / בת זוג.

9. הזדווגות בשבי: נעילת מודיעין אירוטי מאת אסתר פרל

מדוע בסופו של דבר אנשים מפסיקים להתחבר פיזית ורומנטית לאחר כמה שנים של יחד? אני מטבע את המילה מונוטגמיה כדי להתייחס לתופעה הזו, ולמרות שאסתר פרל לא מזכירה את המילה הזו (כי המצאתי אותה אתמול), היא כתבה ספר מרתק ולא מושמע, המשלב דוגמאות קליניות המראות מדוע מערכות יחסים ליפול לתבנית מעופשת ומשעממת, עם פתרונות יצירתיים להצית מחדש את רצונך.

10. אהבה ונחישות: חוויית האהבה מאת דורותי טנוב

פִּרסוּם

האם ידעת שמבחינה אבולוציונית אנו מצפים רק להישאר נלהבים ממאהבנו (תחושת ההתאהבות או רשלנות ) במשך שנתיים, כדי שבני הזוג יוכלו להישאר יחד מספיק זמן כדי להרות תינוק ולגדל אותו לשנת החיים הראשונה שלו? אנו מחוברים להיות אובססיביים כמעט לשותפים חדשים, במיוחד כאשר לא בטוח אם הם מחזירים את רגשותינו. זו באמת קריאה מאירת עיניים על הסיבה לכך שאנשים מתאהבים כל כך במעוכבים ובשותפים החדשים שלהם. היא פורסמה בשנת 1979, אך הפכה לקלאסיקה והיא רלוונטית לא פחות בימינו.

אשראי תמונות מוצג: זוג קריאת ספרים דרך pagesay.com