כיצד לחדש את חייך ולהפסיק להתמהמה בעוד חודשיים

כיצד לחדש את חייך ולהפסיק להתמהמה בעוד חודשיים

ההורוסקופ שלך למחר

תן לי לספר לך סיפור לפני שאתחיל לייעץ לך כיצד לשפץ את אורח חייך ולהפסיק להתמהמה. עוד בשנת 2008, חיי היו בתוהו ובוהו.

אתה חושב שזה אותו סיפור ישן, לא? איפה שבחור מסתובב עם גיבור כמו חייו ואז מוכר לך איך הוא עשה את זה. לא.



לא היו לי מערכות יחסים, הקריירה שלי הייתה בפירוק מוחלט, ומוחי השתלט לחלוטין על ידי בלבול.



כל מאמצי השיפור עלו בתוהו משום שדחיתי בכל תוכנית שיצרתי לעצמי. בסופו של דבר, הסיבה הייתה שאין מי שיכריח אותי להיצמד למטלות היום-יום החשובות ולא הייתה לי מעט או בכלל משמעת עצמית שתשמור על עצמי בדרך.פִּרסוּם

ביליתי את מרבית זמני היומיומי, שהיה צריך לשמש ללימוד לבחינת ההסמכה המקצועית הקרובה שלי, בקריאת ספרים שקניתי מספריה סמוכה. בְּבִירוּר, לא היה לי מספיק מוטיבציה לבזבז זמן בעשיית דברים חשובים.

ידעתי מה המטרה שלי. רציתי לשנות את עצמי מבפנים. ידעתי שכל מה שראיתי בחוץ נובע מאיך שאני בפנים. רציתי ללמוד באופן קבוע, להפסיק להתמהמה ולתת את מירב המאמצים. אפילו לא התאמצתי הכי טוב.



בסביבות קיץ 2010 נתקלתי בכמה ספרים טובים שכדאי לי לזכותם על החיים המבורכים שאני חי עכשיו. אחד מהם היה תחשוב ותתעשר על ידי גבעת נפוליאון.

הנה כמה מהשיעורים החשובים ביותר שלמדתי מנאפ היל. במהלך החודש הבא של עיסוקי בעקרונות אלה, מצאתי שטף עצום של השראה וריכוז.פִּרסוּם



  1. אל תחכה שהתוכנית המושלמת תופיע לפניך. פשוט תעשה את הצעד הראשון. אם אתה מוצא מכשול וזה נראה כל כך גדול שאתה מרגיש עצלן ותת מוטיבציה להתמודד עם זה, אתה צריך לחשוב מחדש על הרצונות שלך. אם אתה רוצה הוא כמו אש בוערת, מכשולים נראים כמו הזדמנויות.
  2. המשך להזכיר לעצמך ולתת המודע שלך את המטרות שלך. אנו חיים בעולם בו אלפי דברים קורים סביבנו מדי יום. כל כך קל להסיח את דעתך. עלינו להישאר מרוכזים כל הזמן וברורים לחלוטין לגבי מה שאנחנו רוצים. ערכו יומן וכתבו בדיוק מה אתם רוצים בכל לילה. תן לתת מודע שלך לספוג את ההצהרות שלך. קרא את מה שכתבת אמש כל בוקר מיד לאחר שקמת, והמשיך לקרוא עד שמוחך סופג לחלוטין ונותן לך את התחושות מדוע אתה צריך להמשיך למטרה זו היום.
  3. ויזואליזציה ואישורים יכולים להפוך לשילוב נהדר למדיטציה. נהגתי לדמיין את אותו סיפור שוב ושוב במוחי לאחר שכתבתי את היומן, עד שנרדמתי. הייתי יושב שלוב רגליים, מוכן ללכת לישון מיד לאחר ההדמיה שלי ומדמיין ומאשר לעצמי ומרגיש את הכרת התודה על כך שעשיתי שגרה ממושמעת, קמתי ומוכנה בזמן, עושה את הפעילויות היומיומיות שלי באופן קבוע.
  4. אם אתה יכול, מצא לעצמך מנטור שמדבר את ליבו. - זה קשה. בֶּאֱמֶת. נראה שאנשים שכחו את הגבריות שלהם בימינו. לאמיתו של דבר, אם אתה רוצה שמבקרים אמיתיים ימשיכו לנדנד לך להישאר עם מוטיבציה, עבור לגור עם ההורים שלך אם אתה יכול. הם היו המורים הראשונים שלך. הם איכשהו יודעים מה הכי טוב בשבילך.
  5. תפסיק להתמכר לפעילויות מיניות - אם אתה קורא תחשוב ותתעשר , תגלה שיש פרק שלם על כוחה של התמרה מינית. האנרגיה המינית שוכנת מתחת לטבור שלך. כאשר מתמכרים יותר מדי לפעילויות מיניות, האנרגיה הולכת ומתרוקנת. מחקר מדעי ממשיך להסביר שהמוח ממש קופא לכמה שניות לאחר השפיכה. האנרגיה נעה כלפי מטה. נסה לצמצם את זה.

במובן מסוים הייתי עושה מדיטציה בסביבות 10-15 דקות. תופעות הלוואי היו שאני יכול לישון די טוב ולקום מוקדם באופן קבוע.

הכל על להתאמן שוב ושוב ולהישאר בעקשנות. יצרתי תוכנית פיתוח אישית ל לארגן את הפעילות השגרתית שלי ניסיתי לא להתמהמה ולהשאיר משמעת רבה ככל האפשר עם השגרה, אך המשכתי לקפוץ בין סדר לכאוס. דאגתי שגם אם אני מתמהמה, אשלים מספיק בכדי לשכנע את עצמי שעשיתי משהו לפחות כדי שהמוטיבציה תמשיך לזרום.

אלה רק 5 דברים מעניינים ובולטים שתרגלתי מלכתחילה. אבל, חלק עצום מההזמנה שלי הלך להבנת התועלת היחסית. במהלך החודשים הקרובים הבנתי דברים נוספים מהספר, התאמנתי יותר.

אם יש משהו שמועיל לך ותמצא משימה שתעדיף את התועלת הזו, תרצה לעשות את זה יותר. מה שרציתי היה להפסיק להתעצל ולהסתגל לשגרה פעילה ולעבוד באופן קבוע למטרות שלי. אבל אני מניח שלא ניתן להתעלם מהכללים הבאים אם רוצים להעלות את חייו על המסלול.פִּרסוּם

אם עשיתי את זה, אתה יכול גם. זה לא מדע רקטות.

והשתמשתי בפעילות ניהול זמן שאחד ממורי נהג לייעץ. שכחתי את זה מזמן אבל במהלך אחת המדיטציות שלי, זה הופיע לפני משום מקום. הנה מה שאתה יכול לעשות.

קח נייר ורשום את הפעילויות היומיומיות שלך בזה אחר זה. כעת, השלב הבא הוא לחלק לכם את הפעילויות היומיומיות הנוכחיות בשלוש קטגוריות. קטגוריה 1 - פעילויות שישפרו את חיי בעתיד. קטגוריה 2 - פעילויות שלא ממש נחוצות אבל אני אוהב לעשות אותן. קטגוריה 3 - פעילויות שמבזבזות את זמני ולא צריכות להיות ברשימה זו.

כעת, התאמצו כמה שיותר לבצע את פעילויות הקטגוריה 1. אל תדאג אם אתה לא יכול להתעלם מהלא חשוב אבל הקפד לנסות כמיטב יכולתך וביחד עם אלה, תצטרך לקחת פעילויות נהדרות בחיים שלך ותוסיף עוד עם הזמן.פִּרסוּם

וכשאתה מוערך על מה שאתה עושה ועל מה תהפוך לשיפור עצמך, תרצה לעשות זאת עוד.

לא הייתה לי הרבה ודאות בהתחלה וגם את הדברים האלה מצאתי אבסורדי ודי משעמם. אבל כעבור כ-10-15 יום התחלתי להבחין בהבדל כלשהו באופן שמוחי תפס את הדברים האלה. הרגל הסחבת שלי היה לפתע להפוך הפוך. הייתה לי השראה פתאומית כשרציתי להרים סוף סוף את מדריכי הקורסים ולהציץ פנימה. השאר זה מה שקרה במהלך החודשיים הקרובים, ובשנתיים הקרובות.

לסיום, ודא שכוונותיך ברורות לחלוטין, אתה יוצר תוכנית פיתוח אישית ונשאר עקשני. השאר עוקב אחרי ... כמעט אוטומטית.

אשראי תמונות מוצג: אישה בלונדינית אלגנטית שהולכת בשדה חסד גדול דרך שוטרסטוק פִּרסוּם

מחשבון קלוריה

אודותינו

nordicislandsar.com - מקור לידע מעשי ומותאם המוקדש לשיפור הבריאות, האושר, הפרודוקטיביות, מערכות היחסים והרבה יותר.

מומלץ
מדוע חשוב לטפל בעצמך תחילה (ואיך לעשות זאת)
מדוע חשוב לטפל בעצמך תחילה (ואיך לעשות זאת)
כיצד לבשל אורז חום בצורה יעילה יותר
כיצד לבשל אורז חום בצורה יעילה יותר
שיטת SQ3R: כיצד היא ממקסמת את הבנת הלמידה שלך
שיטת SQ3R: כיצד היא ממקסמת את הבנת הלמידה שלך
10 סימנים שאתה מנהיג ואפילו לא יודע את זה
10 סימנים שאתה מנהיג ואפילו לא יודע את זה
9 יתרונות מפתיעים מצחוק שעליך לדעת
9 יתרונות מפתיעים מצחוק שעליך לדעת
20 דברים רעילים שאתה כנראה משתמש בהם כל יום
20 דברים רעילים שאתה כנראה משתמש בהם כל יום
10 מיומנויות טובות לשים קורות חיים כשאתה מחליף קריירה
10 מיומנויות טובות לשים קורות חיים כשאתה מחליף קריירה
תוכנית האימון לירידה במשקל היעילה ביותר שתזניק את הדיאטה החדשה שלך
תוכנית האימון לירידה במשקל היעילה ביותר שתזניק את הדיאטה החדשה שלך
13 דברים שאולי אינך יודע על אנשים עיוורים
13 דברים שאולי אינך יודע על אנשים עיוורים
מהו דייטר סדרתי ולמה הם לא יכולים לעמוד בבדידות?
מהו דייטר סדרתי ולמה הם לא יכולים לעמוד בבדידות?
10 דברים שאחותך המבוגרת מעולם לא אמרה לך
10 דברים שאחותך המבוגרת מעולם לא אמרה לך
איך להבדיל בין אהבה אמיתית לפנטזיה
איך להבדיל בין אהבה אמיתית לפנטזיה
10 סימנים של עושה (ואיך להיות טוב)
10 סימנים של עושה (ואיך להיות טוב)
הזמן הטוב ביותר לפרסום בכל פלטפורמת מדיה חברתית
הזמן הטוב ביותר לפרסום בכל פלטפורמת מדיה חברתית
9 דברים שאתה עושה טוב יותר מכל אחד אחר אם אתה רגשי מאוד
9 דברים שאתה עושה טוב יותר מכל אחד אחר אם אתה רגשי מאוד